含维生素C的水果：
1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，在这些柑橘类的水果当中含有非常丰富的维生素C。
2、枣类的水果，比如红枣、青枣、乌枣、酸枣，在这些枣类的水果当中也蕴含大量的维生素C。
3、瓜类的水果，比如西瓜、甜瓜、哈密瓜、香瓜，在这些瓜类的水果当中也蕴含非常丰富的维生素C。
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"维生素C是非常重要的维生素，对于人体抗氧化和伤口愈合以及其他多方面的生理功能都有非常重要的调节作用。水果中是富含维生素C的，首先富含维生素C的水果主要包括以下几种：猕猴桃，猕...
陈頔│北京医院
2023/04/08 收听(25752)
"维生素C又叫做抗坏血酸，是一种水溶性的维生素。维生素C广泛的存在于新鲜的蔬菜水果当中，维生素C具有解压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大的心理压力的时候，身体会消耗比平时多...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/12/21 收听(62228)
"维生素C高的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/30 收听(37852)
"维生素多的水果具体如下：1、柑橘类的水果，比如柠檬、橘子、橙子、柚子，这些柑橘类的水果当中蕴含着丰富的维生素。2、枣类的水果，比如青枣、黑枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/02 收听(51806)
"含维生素B的水果有西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、猕猴桃等。维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸、烟酸等。这些B族维生素是推动体内代谢...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/02/24 收听(30872)
维生素C含量较为丰富的食物大多集中在新鲜蔬菜和水果，其中鲜枣和刺梨含量最高，其它依次为猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、广柑、柠檬、柚子、橘子、菠萝、樱桃、柿子、杏、桃、石榴、鸭梨、荔...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/25 收听(88410)
01:45
含维生素C高的水果实际上并不是常吃的橙子、橘子等柑橘类水果，而是枣，如酸枣、鲜枣、冬枣，这些水果中维生素C含量都比较高，名列前三。另外如沙棘、黑醋栗、番石榴，这些水果的维...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2024/02/02 播放（45313）
"富含维生素C的水果：1、柠檬，吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道，跟它同类的桔子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。2、柿子，柿...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/10 收听(90690)
"含维生素B12的食物和水果如下：1、肉类，比如像猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉，往往都能够为机体提供丰富的维生素B12；2、动物的内脏，比如像猪肝、猪心、羊肝、羊心、鸡肝、鸡心，动物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/02 收听(29850)
维生素B族包括9个成员，在自然界往往共同存在，最丰富的食物来源是酵母及肝脏，在果皮、种皮及杂粮中含量也比较丰富。含维生素B1较多的水果有橘子、黄皮果、枣、葡萄干、桑葚干。含维生...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/14 收听(84110)
01:45
富含维生素C的水果，具体如下： 1、柑橘类：一般会有柑橘类水果，如经常吃到的橘子、柚子、橙子、柠檬中，维生素C的含量会比较丰富； 2、枣类：富含维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（34179）
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富含维生素C的水果包括以下几类： 1、柑橘类：比如经常吃的橘子、柚子、橙子、柠檬，这些柑橘类水果中富含有维生素C； 2、枣类：比如鲜枣、红枣、冬枣...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/18 播放（48430）
01:45
维生素多的水果，有以下几种情况： 1、柑橘类水果：比如橘子、柚子、柠檬、橙子，是机体补充维生素非常重要的水果； 2、桃类水果：比如仙桃、蟠桃、猕猴...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（38992）
"含维生素C多的食物：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/16 收听(14420)
富含有维生素C多的蔬菜、水果有共同的特点，会呈现出酸酸的、甜甜的味道，因为维生素C本身就是一种抗坏血酸，它的味道呈现出一定的酸性特点，这样的蔬菜和水果，往往在日常生活当中也是比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/26 收听(51538)
"含维生素C的食物，主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/03/02 收听(118)
"富含维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、莲藕、花菜、香椿等等。野菜中马齿苋、蒲公英等等都富含有维生素C。富含维生素C的水果也有很多，比如红果、橘子、橙子、柠檬、芒...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/12/21 收听(77878)
01:40
含维生素C的食物往往是食用时有酸甜口味的食物，因为维生素C本身就是一种抗坏血酸，酸甜口味食物存在酸的保护，维生素C保存的数量相对更多。但是维生素C的食物中酸甜，与这些食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/22 播放（55904）
01:45
含维生素C多的蔬菜，具体如下： 1、叶菜类：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿当中往往会含有着维生素C的量比较多，是机体补充维生素C非常重要的一类蔬菜来...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（25588）
"新鲜的水果、蔬菜含有维生素C，比如菠菜、韭菜、茼蒿以及香蕉、葡萄、菠萝等水果当中，都含有丰富的维生素C，尤其是番茄和柑橘当中维生素C含量丰富。一个人每天大约需要维生素C的量是...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/03 收听(25618)
