什么蔬菜水果含维生素C多

2023-11-26 23:57 收听:27622

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富含有维生素C多的蔬菜、水果有共同的特点,会呈现出酸酸的、甜甜的味道,因为维生素C本身就是一种抗坏血酸,它的味道呈现出一定的酸性特点,这样的蔬菜和水果,往往在日常生活当中也是比较容易得到,比如经常吃到的柑橘类的水果,像桔子、柚子、橙子,这些食物吃起来酸酸甜甜,往往其中都含有着非常丰富的维生素C。
还有一类就是经常吃到的猕猴桃还有鲜枣,其中含有的维生素C的量也会比较的丰富,在蔬菜当中十字花科的蔬菜,比如像西兰花、菜花,这样的蔬菜也是丰富的维生素C的食物。

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