减肥瘦的顺序，一般是按照前臂、上臂、腋窝、胸部、腹部、背部、臀部、大腿，这么一个顺序来逐渐瘦下来，因为瘦的顺序和脂肪堆积的顺序正好相反。首先，胖的时候最容易胖的就是大腿的内侧和后侧。其次，是腹部、臀部和腰部。然后，是腋窝、上肢和前臂。在瘦的时候正好是以脂肪堆积相反的顺序进行减肥，所以瘦的顺序是前臂、上臂、腋窝、胸部、腰部、腹部、臀部、大腿的顺序逐渐让脂肪分解进行瘦下来。