什么蔬菜含维生素C

2023-12-21 09:42 收听:27622

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富含维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、莲藕、花菜、香椿等等。野菜中马齿苋、蒲公英等等都富含有维生素C。富含维生素C的水果也有很多,比如红果、橘子、橙子、柠檬、芒果、葡萄、猕猴桃等等。有些野果中也含有维生素C,比如石榴、金樱子、刺梨等等。西红柿维生素C的含量比较高,它介于水果和蔬菜之间。所以多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。

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