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"富含维生素C的蔬菜有小白菜、油菜、芹菜、苦瓜、辣椒、莲藕、花菜、香椿等等。野菜中马齿苋、蒲公英等等都富含有维生素C。富含维生素C的水果也有很多，比如红果、橘子、橙子、柠檬、芒...
王锦涛│郸城县中心医院
2023/12/21 收听(77878)
01:45
含维生素C多的蔬菜，具体如下： 1、叶菜类：比如芹菜、韭菜、菠菜、白菜、油麦菜、茼蒿当中往往会含有着维生素C的量比较多，是机体补充维生素C非常重要的一类蔬菜来...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（25588）
含维生素C多的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如酸枣、青枣、黑枣、红枣，这些枣类的水果当中会含有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/28 收听(40144)
"维生素C是氧化还原剂，它对人体有非常大的好处，对于胃黏膜的修复以及清除氧自由基、保护黏膜、改善皮肤功能，都有很大的帮助。在生活中，经常吃的蔬菜、水果都有一定的维生素C。对于蔬...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/13 收听(88038)
"含维生素C丰富的水果：1、橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C。2、桃子，比如潘桃、猕猴桃，桃子类水果当中也含有丰富的维生素C。3、鲜枣类的水果...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/18 收听(15910)
"含维生素C的第一类的水果就是柑橘类的水果，比如像柠檬、桔子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果往往都含有丰富的维生素C。含维生素C的第二类的水果就是猕猴桃，吃起来酸甜，本身就是抗坏...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/11 收听(23844)
富含有维生素C多的蔬菜、水果有共同的特点，会呈现出酸酸的、甜甜的味道，因为维生素C本身就是一种抗坏血酸，它的味道呈现出一定的酸性特点，这样的蔬菜和水果，往往在日常生活当中也是比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/26 收听(51538)
"含维生素C多的食物：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、水果中桃类的食物，比如潘桃、猕猴桃，这些桃类食物当中也含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/16 收听(14420)
"含维生素C的食物，主要是黄色的新鲜蔬菜以及水果，含丰富的维生素C比如小白菜、油菜、紫菜、芹菜、苦瓜、花菜、辣椒、毛豆等食物。水果中含维生素C也是更加的丰富，无论哪种水果，不论...
张素霞│郸城县第二人民医院
2023/03/02 收听(118)
01:40
含维生素C的食物往往是食用时有酸甜口味的食物，因为维生素C本身就是一种抗坏血酸，酸甜口味食物存在酸的保护，维生素C保存的数量相对更多。但是维生素C的食物中酸甜，与这些食物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/22 播放（55904）
"新鲜的水果、蔬菜含有维生素C，比如菠菜、韭菜、茼蒿以及香蕉、葡萄、菠萝等水果当中，都含有丰富的维生素C，尤其是番茄和柑橘当中维生素C含量丰富。一个人每天大约需要维生素C的量是...
陈常云│日照市中医医院
2023/12/03 收听(25618)
"含维生素C相对较多的是新鲜的蔬菜、水果，例如柠檬、柑橘、橙子、猕猴桃、番茄、西瓜、青椒等。维生素C的结构类似于葡萄糖因子，维生素C也称为抗坏血酸，具有很强的还原性。含维生素C...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/28 收听(85148)
01:40
富含维生素C的水果种类较多，维生素C含量最丰富的为猕猴桃及西红柿，面部色素比较多的人群，可以多摄入富含维生素C的水果与蔬菜。此外，还有其他水果也含有较多的维生素C，例如苹...
王晓彦│北京天坛医院
2023/10/27 播放（64468）
01:47
葡萄含有维生素C，适当地吃葡萄对身体有一定的好处，具体分析如下： 1、美容养颜：如果适当地吃葡萄，为机体补充一定量的维生素C，可以调节皮肤内色素的代谢。同时也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/24 播放（32690）
02:05
维生素C是一种水溶性维生素，在体内不能自己合成，需要从体外进行摄取。维生素C大家都知道它有非常重要的生理功能，比如可以促进骨纤维合成，另外还可以促进铁、钙等物质吸收，还有...
孙经│阜外华中心血管病医院
2023/03/12 播放（77130）
"含维生素C最多的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都含有非常丰富的维生素C。2、桃类的水果，比如猕猴桃、潘桃，这些桃子当中含有非常丰...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/25 收听(11092)
"含维生素C的水果都是吃起来酸酸甜甜的水果，比如柑橘类的橙子、柚子、橘子、柠檬，因为维生素C本身就叫抗坏血酸，其口感相对来说会酸，所以富含维生素C的水果和蔬菜，口感上都会偏酸。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/25 收听(38346)
01:46
富含维生素C的蔬菜和水果，有以下种类： 1、蔬菜类：含维生素C的蔬菜有瓜茄类的蔬菜，比如经常吃的黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、西红柿、西葫芦等。瓜茄类的蔬菜当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（28742）
"几乎所有的水果和蔬菜都含有丰富的维生素C，西瓜、草莓、香蕉、梨、苹果，热带水果里的芒果、榴莲，还有猕猴桃，都含有大量的维生素C，各种新鲜的绿叶菜，甚至各种根茎类的蔬菜都含有丰...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 收听(59126)
01:31
维生素C又称抗坏血酸，是一种水溶性维生素，在常见的新鲜蔬菜和水果中含量均比较丰富，含维生素C丰富的蔬菜包括柿子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜苔、小白菜、花菜、红薯叶、西兰花等。<...
荣莹│山东省立医院
2023/03/24 播放（31435）
