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富含维生素C的水果包括以下几类： 1、柑橘类：比如经常吃的橘子、柚子、橙子、柠檬，这些柑橘类水果中富含有维生素C； 2、枣类：比如鲜枣、红枣、冬枣...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/18 播放（48430）
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富含维生素的蔬菜和水果有以下几类： 一、蔬菜： 1、瓜茄类：比如丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒中都富含有丰富的维生素； 2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（28046）
维生素C含量较为丰富的食物大多集中在新鲜蔬菜和水果，其中鲜枣和刺梨含量最高，其它依次为猕猴桃、山楂、草莓、桂圆、广柑、柠檬、柚子、橘子、菠萝、樱桃、柿子、杏、桃、石榴、鸭梨、荔...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/25 收听(88410)
含维生素C的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，在这些柑橘类的水果当中含有非常丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如红枣、青枣、乌枣、酸枣，在这些枣类的水果当中也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/15 收听(74734)
"维生素C是非常重要的维生素，对于人体抗氧化和伤口愈合以及其他多方面的生理功能都有非常重要的调节作用。水果中是富含维生素C的，首先富含维生素C的水果主要包括以下几种：猕猴桃，猕...
陈頔│北京医院
2023/04/08 收听(25752)
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含维生素C高的水果实际上并不是常吃的橙子、橘子等柑橘类水果，而是枣，如酸枣、鲜枣、冬枣，这些水果中维生素C含量都比较高，名列前三。另外如沙棘、黑醋栗、番石榴，这些水果的维...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2024/02/02 播放（45313）
"维生素C又叫做抗坏血酸，是一种水溶性的维生素。维生素C广泛的存在于新鲜的蔬菜水果当中，维生素C具有解压、增强免疫力、抗癌的作用。当承受强大的心理压力的时候，身体会消耗比平时多...
曲朋安│烟台龙矿中心医院
2023/12/21 收听(62228)
"很多水果中都富含维生素C，含维生素C含量较高的有柠檬、猕猴桃、柚子、樱桃等，都属于富含维生素C的水果，所以能够干扰皮肤的黑色素的形成，防止黑色素沉淀，对于美白和润肤都有一定的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(11944)
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富含维生素C的水果有以下几类： 1、柑橘类：比如经常吃到的橘子、柚子、柠檬中含有丰富的维生素C； 2、枣类：比如鲜枣、酸枣、黑枣、冬枣中也含有大量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（33941）
"在临床上含有维生素C的食物有很多，而具体有以下几个方面：1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/07/19 收听(61890)
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富含维生素C的水果，具体如下： 1、柑橘类：一般会有柑橘类水果，如经常吃到的橘子、柚子、橙子、柠檬中，维生素C的含量会比较丰富； 2、枣类：富含维...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（34179）
"维生素C高的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中富含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，在这些枣类的水果当中也含有大量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/30 收听(37852)
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维生素多的水果，有以下几种情况： 1、柑橘类水果：比如橘子、柚子、柠檬、橙子，是机体补充维生素非常重要的水果； 2、桃类水果：比如仙桃、蟠桃、猕猴...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（38992）
"富含膳食纤维的水果：1、香蕉，在香蕉的果肉当中蕴含着大量的膳食纤维。2、苹果，因为苹果的皮以不溶性的膳食纤维为主，而苹果的肉以可溶性的膳食纤维为主，苹果当中含非常丰富的膳食纤...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/12 收听(27628)
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富含雌性激素的食物和水果，常见有以下几种： 1、食物：富含雌激素的食物，主要是有豆类产品，如大豆。因为大豆中含有大豆异黄酮，被称为天然的雌激素。另外如大豆芽、...
王芳│中南大学湘雅三医院
2023/04/19 播放（39776）
维生素C是人体不可缺乏的一类维生素，也称为抗坏血酸，哪些水果中富含维生素C？第一、水果之王猕猴桃，猕猴桃中富含维生素C和多种微量元素。第二、柠檬，很多女性用柠檬来泡水喝，因为柠...
柳星│安徽中医药大学第二附属医院
2023/01/25 收听(96200)
富含维C的水果：1、柑橘类的水果：比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中蕴含非常丰富的维生素C。2、枣类的水果：比如红枣、青枣、乌枣、酸枣，这些枣类的水果当中含有非常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/11 收听(86928)
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富含维生素C的蔬菜和水果，有以下种类： 1、蔬菜类：含维生素C的蔬菜有瓜茄类的蔬菜，比如经常吃的黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、西红柿、西葫芦等。瓜茄类的蔬菜当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（28742）
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富含维生素C的食物，常有以下几类： 一、蔬菜： 1、叶菜类：比如经常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茼蒿当中往往都含有丰富的维生素C，人体适当增加...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/12 播放（73942）
"维生素多的水果具体如下：1、柑橘类的水果，比如柠檬、橘子、橙子、柚子，这些柑橘类的水果当中蕴含着丰富的维生素。2、枣类的水果，比如青枣、黑枣、酸枣、红枣，这些枣类的水果当中也...
张晓伟│河北省人民医院
2023/11/02 收听(51806)
