富含膳食纤维的水果有哪些

2023-02-12 17:35

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富含膳食纤维的水果:1、香蕉,在香蕉的果肉当中蕴含着大量的膳食纤维。2、苹果,因为苹果的皮以不溶性的膳食纤维为主,而苹果的肉以可溶性的膳食纤维为主,苹果当中含非常丰富的膳食纤维。3、橘子,因为在橘子的果肉当中含有大量的膳食纤维,能够很好的刺激肠道的蠕动。4、猕猴桃,在猕猴桃的果肉当中也蕴含非常丰富的膳食纤维,通过吸水膨胀有很好的促进排便的作用。

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