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富含维C的水果：1、柑橘类的水果：比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中蕴含非常丰富的维生素C。2、枣类的水果：比如红枣、青枣、乌枣、酸枣，这些枣类的水果当中含有非常...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/11 收听(86928)
01:46
富含维生素C的蔬菜和水果，有以下种类： 1、蔬菜类：含维生素C的蔬菜有瓜茄类的蔬菜，比如经常吃的黄瓜、苦瓜、丝瓜、冬瓜、茄子、西红柿、西葫芦等。瓜茄类的蔬菜当...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/27 播放（28742）
"富含维生素C的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如青枣、酸枣、红枣，这些枣类食物当中往往含有丰富的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/16 收听(21596)
01:49
富含维生素的水果和蔬菜，具体如下： 1、柑橘类：比如橘子、柚子、柠檬、橙子中，通常富含维生素； 2、桃类：比如潘桃、仙桃、猕猴桃中，含有维生素量比...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（37183）
"很多水果中都富含维生素C，含维生素C含量较高的有柠檬、猕猴桃、柚子、樱桃等，都属于富含维生素C的水果，所以能够干扰皮肤的黑色素的形成，防止黑色素沉淀，对于美白和润肤都有一定的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/10/10 收听(11944)
01:48
富含维生素C的水果有以下几类： 1、柑橘类：比如经常吃到的橘子、柚子、柠檬中含有丰富的维生素C； 2、枣类：比如鲜枣、酸枣、黑枣、冬枣中也含有大量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（33941）
01:44
富含维生素C的食物，常有以下几类： 一、蔬菜： 1、叶菜类：比如经常吃到的芹菜、韭菜、菠菜、油麦菜、茼蒿当中往往都含有丰富的维生素C，人体适当增加...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/12 播放（73942）
"维生素C是氧化还原剂，它对人体有非常大的好处，对于胃黏膜的修复以及清除氧自由基、保护黏膜、改善皮肤功能，都有很大的帮助。在生活中，经常吃的蔬菜、水果都有一定的维生素C。对于蔬...
王强│枣庄矿业集团中心医院
2023/11/13 收听(88038)
01:45
含有维生素C的水果、蔬菜，包括以下几类： 1、柑橘类的水果：比如橘子、柚子、柠檬、橙子、丑桔； 2、桃类的水果：比如仙桃、蟠桃、猕猴桃；
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 播放（35676）
含维生素C多的水果：1、柑橘类的水果，比如橘子、柠檬、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中会含有丰富的维生素C。2、枣类的水果，比如酸枣、青枣、黑枣、红枣，这些枣类的水果当中会含有...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/28 收听(40144)
"几乎所有的水果和蔬菜都含有丰富的维生素C，西瓜、草莓、香蕉、梨、苹果，热带水果里的芒果、榴莲，还有猕猴桃，都含有大量的维生素C，各种新鲜的绿叶菜，甚至各种根茎类的蔬菜都含有丰...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/15 收听(59126)
"维生素C本身也叫抗坏血酸，味道偏酸，所以吃起来酸酸的、甜甜的水果和蔬菜，往往富含维生素C的几率就会大，比如吃起来酸酸的柑橘类的水果，像橘子、柠檬、柚子、橙子，其中的维生素C的...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/22 收听(14484)
"含维生素C的水果如下：1、柑橘类水果，比如橘子、橙子、柚子、柠檬，这些柑橘类的水果当中往往含有丰富的维生素C；2、枣类水果，比如鲜枣、酸枣当中含有维生素C的量比较丰富；3、桃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/01 收听(89770)
"在临床上含有维生素C的食物有很多，而具体有以下几个方面：1、在大部分蔬菜当中都含有维生素C，尤其是绿叶蔬菜维生素C的含量比较高，比如在日常生活中的芹菜、菠菜、大白菜、小白菜、...
周喜玉│辽宁中医药大学附属医院
2023/07/19 收听(61890)
维生素A又称为视黄醇，是身体内必不可缺少的一种维生素。维生素A通常含有在一些水果和蔬菜中，水果中富含维生素A的有梨、苹果、香蕉、杏、荔枝、西瓜、香瓜、樱桃、枇杷、桂圆，都属于富...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/04/24 收听(44760)
01:39
维生素C含量高的水果主要是枣，比如冬枣、酸枣、鲜枣，另外还包括沙棘、番石榴、猕猴桃、草莓、山楂。蔬菜里面的辣椒、青椒，是维生素C含量非常高的蔬菜。 很多人询问...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/05/29 播放（36559）
"维生素A又名视黄醇，与类胡萝卜素一样，对热、酸、碱稳定。一般的加工烹饪方法不会引起破坏，但易被氧化，高温与紫外线可促进氧化破坏。若与磷脂、维生素E和维生素C及其他抗氧化剂并存...
吕本强│中国人民解放军第四二一医院
2023/02/01 收听(63426)
01:49
富含维生素的蔬菜和水果有以下几类： 一、蔬菜： 1、瓜茄类：比如丝瓜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、西红柿、青椒中都富含有丰富的维生素； 2...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（28046）
"富含维生素C的水果：1、柠檬，吃起来酸酸的味道就是其中的抗坏血酸也就是维生素C的味道，跟它同类的桔子、柚子、橙子，这些柑橘类的水果当中往往都富含有丰富的维生素C。2、柿子，柿...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/10 收听(90690)
01:45
含维生素C多的水果具体如下： 1、柑橘类：比如橘子、丑橘、柚子、柠檬中，通常含有维生素C的量会比较多； 2、桃类：比如潘桃、仙桃、猕猴桃中，含有着...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（45136）
