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张晓伟│河北省人民医院
2023/05/05 播放（51554）
01:50
吃煮鸡蛋究竟是否会变胖，需要具体问题具体分析。身体变胖与否，跟是否吃煮鸡蛋没有直接关系，跟吃进来所有食物产生的能量，与运动消耗的能量之间是否产生能量负平衡有关。如果严格控...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/24 播放（64923）
"适量吃鸡蛋并不会让我们长胖，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。吃鸡蛋并不会让我们长胖，主要是因为控制吃鸡蛋的量，吃鸡...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/10/09 收听(56784)
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鸡蛋在减肥过程中，经常会建议病人服用的食物，但是鸡蛋也要分清楚，鸡蛋有煮鸡蛋、煎鸡蛋、炒鸡蛋，一般建议吃煮鸡蛋。因为煮鸡蛋相对能量比较低，而且鸡蛋本身富含蛋白质，饱腹感比...
李辉│中日友好医院
2019/09/08 播放（93175）
02:11
晚上食用鸡蛋的时间、方式和用量都会决定是否增加体重。如果是在半夜12点食用多个煎鸡蛋和炒鸡蛋，有可能会造成体重增加。如果是正常的晚餐时间，6点多或7点多时食用炒鸡蛋、煎鸡...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/04/11 播放（89057）
01:50
早饭吃多后是否会发生肥胖，取决于患者进食食物种类以及是否进行运动，具体分析如下： 1、患者持续长期在早饭吃过多食物，吃完早饭后没有进行相应运动，每天只是以静坐...
张晓伟│河北省人民医院
2021/09/18 播放（65059）
01:40
如果不加节制地吃鸡胸肉过多，会引起肥胖的风险增加。因为从西医营养学的角度上讲，鸡胸肉当中含有一定量的蛋白质，每1g蛋白质能够产生4Kcal的热量。 因此如果不...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放（71419）
"烧烤吃多了容易导致肥胖，其原因如下：1、烧烤本身含有丰富的脂肪，从营养学的角度上1克脂肪能够产生9千卡的热量，因此随着吃烧烤的增多会引起能量超标摄入，进而很容易导致肥胖。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/07 收听(19465)
"桃子多吃了不会发胖。桃子热量低，含有丰富的维生素、膳食纤维，能增加胃的饱腹感，减少其他食物的摄入，加速胃肠蠕动，促使体内毒素及垃圾排出体外，有利于减肥的功效。桃子不会发胖，但...
王娟│邹平市中医院
2019/04/15 收听(51164)
"瓜子吃多了容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，瓜子含有很多的油脂，而且往往容易吃多，容易形成吃瓜子的这种临时的习惯，往往过多的吃瓜子带来更多的热量摄入，不利...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/20 收听(21004)
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山楂片如果不加节制地吃多了，容易导致身体发胖。因为山楂片当中富含有一定量的碳水化合物，也就是糖分。从营养学的角度，山楂片当中每1g碳水化合物能够产生4000cal的热量。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/13 播放（73142）
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香蕉如果不加节制地食用过多，还是很容易导致肥胖，因为从西医营养学角度上来讲，香蕉中富含17%左右的碳水化合物即糖分，就是每吃100g香蕉能够为机体补充17g左右碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/06 播放（52614）
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其实除了水以外，所有的食物都有能量，所以即使是水果这种含有水分90%的食物，如果吃得太多也同样会胖。但如果正常的每天吃1-2个普通的水果，不会引起肥胖。 要注...
林秀红│中山大学孙逸仙纪念医院
2019/06/28 播放（90635）
豆腐吃多了会胖，豆腐是一种食材，任何食材吃多了都会胖。肥胖的原因是机体长期摄入的总能量，超过消耗的总热量，体重才会逐渐增加。所以不只是豆腐吃多了会胖，其他所有的食物吃的过多都会...
王开芹│滕州市中心人民医院
2019/12/12 收听(52767)
"榴莲吃多了容易让人长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，而减肥根本的方法是减少摄入热量的摄入，增加能量消耗。过量吃榴莲肯定会让糖摄入增加，对于超重、肥胖的朋友过量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2020/06/21 收听(71738)
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玉米吃多了确实容易导致发胖。因为玉米当中含有一定量的碳水化合物即糖分，从营养学的角度上而言，每1g糖能够产生4000卡的热量。 因此如果玉米不加节制的吃得过多...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/28 播放（76482）
01:50
蛋白质如果不加节制地吃得过多，会导致肥胖，具体如下： 1、因为从西医营养学角度上，蛋白质每1g能够产生4000卡的热量，所以如果不加节制地、大量地吃过多蛋白质...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/06 播放（80823）
01:45
如果不加节制早饭吃得过多，确实容易导致发生肥胖的风险增加。因为造成肥胖非常重要的原因就是食物吃得过多，导致摄入的能量超标。如果没有相应运动，及时把早饭中的能量进行消耗，容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（61865）
"水果中主要是富含的糖分，以及一定量的维生素和膳食纤维。水果吃多了会不会发胖，主要是跟含糖量多少有关系的。如果水果的含糖量比较低，比如说樱桃这一类，它的含糖量相对来说比较低的，...
李超林│烟台毓璜顶医院
2019/07/14 收听(35013)
