每天晚上不吃饭对身体不好：
1、如果晚上不吃饭，会让胃肠道正常消化的节律被打乱，而一旦节律被打乱之后会引起胃炎、胃溃疡等胃肠道的疾病。
2、容易造成一整夜能量和营养素的欠缺，而表现出心慌、气短、出冷汗的不舒服表现，进而对于胰岛的负担产生很大的影响，时间久了因为糖的节律代谢紊乱发生糖尿病的风险增加。
3、会造成胆囊结石、胆囊炎的高发，因为经过一晚上没有食物的消化刺激，会造成胆汁持续的浓缩状态，进而发生胆囊结石、胆囊炎的风险增高而不利于身体健康。
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01:42
晚上不吃饭对身体没有明显的好处，虽部分人要求快速减肥，通过此方式而达到减肥、减脂目的，但长此以往对人的身体有害。因为晚上不吃饭时胃过度排空，这时消化道分泌较多的胃液，而胃...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/27 播放（65454）
"下午不吃饭对身体并不好，并不利于身体健康，在生活中良好的饮食习惯才是有益于身心健康。下午不吃饭是指午饭吃后不再进食，即古语说的过午不食，一天仅进餐两次，早饭和午饭。现在夜间睡...
彭涛│北京大学人民医院
2023/03/03 收听(87556)
很多人减肥就采取晚上不吃饭的方式。这样的方式其实是不正确的，因为本身一日三餐是根据人体的代谢需要所进行的。但是如果是晚上不吃晚饭，晚上的营养就会缺乏，会引起晚上营养不良的情况，...
张艳凯│开封市中心医院
2023/08/04 收听(45674)
"下午不吃饭理解为晚上不吃饭，晚上不吃饭对身体是不利的，很多人试图通过晚上不吃饭达到减肥的效果，晚上不吃饭体重肯定会下降，但并不是科学的减肥方法，通过不吃饭减肥主要是使机体摄入...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/11/28 收听(31100)
01:41
通常情况下，每天晚上都不吃饭不一定会瘦，而且还会因为进食量减少造成基础代谢率降低。此时减肥人群容易处于体重维持平台期，并不容易出现体重下降过快，或者达到塑形、减脂的功效。...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/19 播放（63450）
晚上不吃饭可以有效控制食物摄入量，有效减少脂肪、糖类等物质的摄入量，从而减少肝脏代谢脂肪的压力，有效减少身体内脂肪含量、血糖容量，从而促进身体内基础代谢率，可以起到减肥的效果。...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/17 收听(66484)
"每天晚上都喝点白酒对人体是非常不好的，如果每天晚上都喝点白酒会引起酒精性的依赖，也就是酒精成瘾症，酒精成瘾症对身体非常不好。如果每天晚上都喝点白酒，对于消化道造成一定的负担和...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/05/19 收听(90242)
01:44
在日常生活中，有些人习惯一边吃饭一边喝水，此习惯并不好，并不推荐此做法。因为一边吃饭一边喝水，可能引起以下几方面的问题： 1、稀释胃液：吃饭时大量喝水，容易稀...
张媛媛│北京大学人民医院
2023/05/11 播放（39682）
01:14
不主张晚上不吃饭，建议一天三餐，一天三餐是比较健康饮食习惯。三餐应该是早晨吃得多点，中午吃得多点，晚上适当少点。如果晚饭不吃，好像对身体也不太好。 如果中午吃...
陆菊明│中国人民解放军总医院
2023/08/04 播放（84250）
"一边吃饭一边喝水不是一个好的生活习惯，这并不能一概而论。这是因为喝水本身对胃酸肯定会造成稀释，而稀释了胃酸又会影响胃内的消化过程。大量饮水还会造成一种饱腹的感觉，影响到进食的...
王蔚虹│北京大学第一医院
2023/07/17 收听(99836)
01:50
对于一边吃饭一边喝水，民间个说法是喝水以后可能会冲淡胃液，影响消化，但实际上该说法不是非常准确。因为在吃饭过程中，饮用适量水具有软化食物，促进食物变成更细软的食糜，有一定...
赵海英│首都医科大学附属北京友谊医院
2023/08/28 播放（28677）
01:57
这个问题不能笼统回答，胰岛素的种类非常多，第一代动物胰岛素到人胰岛素，再到人的胰岛素类似物，经历了几代的发展，而且种类非常多，目前市面上有的胰岛素的种类大致如下：
冯丽│山东省立医院
2023/04/28 播放（42041）
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老人常说边吃饭边喝水对消化不好，认为饮水过多可能会稀释胃液，影响食物的消化吸收。但是应该根据具体情况具体分析，要看喝水量是多少，再考虑喝水的温度是否适合食道和胃。
张晏│北京医院
2023/09/01 播放（76898）
02:19
边吃饭边喝水是否好，主要根据食物种类以及饮水量进行判断。如果食物比较干硬，适当喝水可以让食物变得稀稠，有利于胃对食物的搅拌，有助于消化酶充分和食物进行混合，同时有助于食物...
张昊│河南省人民医院
2023/08/29 播放（75988）
"站着吃饭不好，更容易出现消化不良、胃下垂。最好以坐着的姿势吃饭，全身会处于放松的状态中，不会对胃的蠕动功能造成影响，胃可以将食物研磨、搅拌、排空。站着的时候人体肌肉处于紧张的...
周中银│武汉大学人民医院
2023/07/13 收听(11706)
吃饭时适量饮用水及喝温汤，对于胃肠道都是有帮助的，它可以润滑胃肠道，刺激胃肠蠕动，对于饮食有很大的帮助。但是过量饮水对进餐不利，大量饮水会把胃液稀释，而胃液中的胃酸对于消化、杀...
彭涛│北京大学人民医院
2023/06/29 收听(95736)
"来月经虽然是女性正常生理时期，但是在月经期这几天的时间内机体抵抗力是下降的，免疫力也是下降的，在经期的时候需要加强营养，才能平安的度过月经期。如果不吃饭，可能会造成低血糖，导...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/26 收听(35040)
"来月经不吃饭不好。月经期间是女性的一个特殊生理时期，由于流月经血的缘故，容易出现头晕、腹痛等不适症状，这个时候需要营养的补充。如果不吃饭，出现营养不良，发生痛经还有其他不适的...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/10/28 收听(72856)
