下午不吃饭对身体好吗

2023-03-03 14:13

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下午不吃饭对身体并不好,并不利于身体健康,在生活中良好的饮食习惯才是有益于身心健康。
下午不吃饭是指午饭吃后不再进食,即古语说的过午不食,一天仅进餐两次,早饭和午饭。现在夜间睡眠时间较古人微晚,如果过午不食会导致夜间饥饿,长时间的空腹饥饿,对慢性胃病的患者是一种危险因素,尤其对于是十二指肠球部溃疡的患者来说,长期空腹饥饿容易诱发十二指肠球部溃疡。此外,长时间的不进食还会导致胆囊不收缩,胆囊持续处于充盈状态会导致胆囊内胆汁浓稠,容易形成胆囊结石,所以下午之后不再进餐对身体害处有很多。
很多人为了减肥而下午不吃饭,但是健康的身体才是基础,所以在生活中一定要养成好的饮食习惯,避免暴饮暴食,一日三餐都要进食,而且食物可以以清淡、易消化为主。

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