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"运动后体重增加，认为是肌肉量的增加。人体重主要占比的东西是骨骼、肌肉以及血液，都占体重的大部分。运动之后使肌纤维增粗，肌肉的量上升，因此运动之后体重很可能增加。但是体重的增加...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/01/10 收听(75180)
"在突然锻炼之后有人会发现体重增加了，这也是一个正常的现象。这时的体重增加不是体内的脂肪增多了，而是体内的糖分和体内的水分增加，体重看上去就会是增加的。我们运动中身体内的肌糖原...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/12 收听(92082)
"对于在运动初期体重增加多久能恢复正常，需要结合饮食的控制和运动的强度来进行评估，并且因为个人的消耗不同而有所不同，不能给出具体时间。减重最根本的方法是限制能量的摄入，增加能量...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/08 收听(66256)
运动过后是不能立即坐下来的，如果剧烈运动后立即坐，会导致严重的心脑血管回流不畅，或者心脑血管的疾病，最严重者还会导致重力性休克。重力性休克就是因为运动过后，而导致的心血管系统暂...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/13 收听(72476)
对有高血压的患者，运动过程中大量的出汗液体丢失，使血压下降，同时运动使血管扩张，从而导致血压的下降，都是短暂的表现。对于高血压的患者血压的下降是否达标，需要通过安静、休息状态下...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/08/14 收听(67234)
"运动后头晕有如下几方面的因素：1、在剧烈运动后，有些患者尤其对于既往存在糖尿病病史的患者，会出现明显的低血糖反应，在血糖<3.9mmol\/L后患者会有头晕、头痛，伴随出冷汗...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/03/27 收听(18880)
"运动完不能坐，其主要的原因有酸性物质潴留、影响组织代谢等，具体如下：第一、酸性物质潴留：运动完肌肉内大量酸性物质存在，如果保持坐位，会使酸性物质不能排出体外，从而引起严重的延...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/29 收听(84018)
运动后期补水的问题在运动后，人体大量运动会有体液的丢失，毛孔打开后汗液会随着毛孔而排出，人体就会出现水分子丢失的状态。在运动后半小时至1个小时后，补充水分，在出汗的过程中会丢失...
刘丽伟│大庆市中医医院
2023/06/29 收听(78236)
01:43
运动完拉伸非常有必要，主要原因如下： 1、避免肌肉痉挛：在运动的过程中，肌纤维之间会出现摩擦，造成一定的刺激，并且在运动之后又容易出现肌肉的痉挛。如果在运动之...
杨春喜│上海交通大学医学院附属仁济医院
2023/01/11 播放（81884）
运动后是不能立即洗澡的，通常有如下几个因素：第一、运动后属于一种大量的消耗型活动，此时会产生机体的负氮平衡，分解运动增多，合成运动减少，三大营养物质都会相应的减少，因此会导致血...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/08/29 收听(39098)
"体重增加是个人食欲增加，进食的各种食物增多，脂肪含量增多，个人运动量降低，脂肪不断堆积，导致体重增加，个人习惯性的暴饮暴食会导致身体无法适应，各种脂肪含量不断增加，导致身体逐...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/13 收听(21174)
"整个孕期体重增加的公斤数与孕前的体重是密切相关的，如果在孕前处于低体重人群，BMI指数小于18.5，在孕期总增重的范围是可以适当增加的，可以达到12.5-18。对于在怀孕之前...
程娇影│中日友好医院
2023/09/02 收听(92106)
"来月经体重容易增加，因为在月经期间体内雌激素水平波动较大，而雌激素具有水钠潴留的作用，可以使体内的水分相对增多、排出量减少，在进食等因素相同的情况下，来月经期间体重稍微增加也...
桑敏│黄冈市中心医院
2023/09/01 收听(96478)
02:12
糖尿病人体重增加，可能与以下因素有关： 1、饮食、运动不合理：糖尿病人体重增加，提示饮食控制和运动不够合理，做得不够到位。很多情况下糖尿病患者也伴有高血脂、高...
宁志伟│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/04/03 播放（29287）
"女性在经期出现体重增加的原因，是由于黄体素和雌激素浓度比例的改变，而使得身体出现水分潴留，体重增加的重量有时可以高达2kg。不过这些增加的重量和不舒服的感觉，在月经来潮之后，...
杜瑞霞│新里程安钢总医院
2023/11/01 收听(89354)
如果是在运动完之后出现腿疼的症状，需要看具体的情况，再确定是否还可以继续运动。如果这种情况是由于平时不运动，突然剧烈运动而出现的腿疼症状，考虑是运动性疲劳引起的，这种情况和运动...
孙增新│滕州市中医医院
2023/05/13 收听(77058)
01:42
部分人在运动以后腿部会比较酸疼，如果只是简单的肌肉酸痛而不是肌肉拉伤，完全可以继续锻炼，但要量力而行。 建议可适当调整运动量和运动时间，因为疼痛大多都由运动以...
杨洋│湘潭市中心医院
2023/10/04 播放（59374）
01:54
若较长时间没有运动，突然运动后出现头晕，应停止运动适当休息。如果头晕症状没有缓解，建议平卧，头部位置稍低于脚的位置，以促进脑部血流供应，必要时建议吸氧治疗。 ...
彭华│上海长征医院
2023/02/10 播放（60166）
01:40
孕期体重增长平均值通常在12.5kg左右，孕妇要根据基础体重判断孕期合适的体重增加。对于体重较轻的女性微偏瘦体型，孕期体重增长可适当放宽到14-15kg，但是对于较肥胖且...
毛滢│北京医院
2023/03/08 播放（51902）
"饭后体重增加多少正常，这要根据摄入的食物量来进行判断。当然还是会有个最高上限，毕竟胃的容量是一定的，并不是无限的。就算是有所增加，也不用太过于惊慌，因为摄入的食物是有重量的，...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/09/24 收听(99778)
