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西红柿当中的含糖量其实不高，根据西红柿的品种不一样，含糖量大约在2%-6%之间。言外之意，每100g西红柿中，糖的含量大约在2-6g。由此可以看出，西红柿中的含糖量并不高...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/16 播放（31461）
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菠萝含糖量并不高，属于含糖量偏低的水果，100g菠萝含糖8-10g。糖尿病患者可以适量吃菠萝，菠萝不仅含有一定的糖分，而且含有丰富的维生素C、维生素B，还含有独特的成分皂...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/17 播放（48745）
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西红柿分不同的品种，有很大的番茄或小番茄，大番茄就是平常做菜用的西红柿。小番茄就像圣女果这一类的，实际上属于水果，作为蔬菜炒菜用的这种大番茄，含糖量很低，在临床中，糖尿病...
鲜彤章│北京医院
2023/07/09 播放（91486）
"柿子的含糖量属于中等含量的水果，含糖量大约在14%-16%，一般把水果的含糖量分成三等，按含糖量的多少分为低含糖量水果，大约在10%左右，中含糖量水果大约在10%到20%，高...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/03/29 收听(79950)
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燕麦当中蛋白质的含量比较高，因为经过测算表明，燕麦当中含有的蛋白质大约在18%-20%，每吃100g的燕麦能够为机体补充18-20g的蛋白质。由此可以看出适当吃燕麦，能够...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/01 播放（49387）
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燕麦含糖量，即含有的碳水化合物大约是61.6%，升糖指数为55，指数并不高。燕麦中含有丰富的膳食纤维，同时含有钙、磷、钾、铁，糖尿病患者经常食用燕麦非常有利，因为膳食纤维...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/05 播放（75244）
"玉米中含糖的成分72.3%左右，比起精米、精面，玉米的含糖量还是算少的，糖尿病患者以及减肥的患者，在主食方面尽量多吃一些玉米、小麦、荞麦、燕麦、高粱，这些食物含糖量低，膳食纤...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/09/25 收听(51080)
"同等重量的燕麦和米饭，一般是米饭含有的热量会高，因为燕麦和米饭比很大的特点就是燕麦当中含有丰富的膳食纤维，1克的膳食纤维是指能够产生2千卡的热量，而米饭当中几乎都是碳水化合物...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/24 收听(54300)
"含糖高的食物，指同等质量的食物升高血糖的指数较高，一般分为两类，如下：1、升糖快但持续时间比较短的食物：比如各种糖块，含糖的饮料、果汁，各种含糖的点心、糖果、米粥，含有芡粉的...
王立平│哈尔滨市第一医院
2023/02/23 收听(67046)
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咖啡含糖，但其含糖量有很大的差别。有两种情况，第一种就是纯咖啡，纯咖啡的含糖量不大，一般每100g纯咖啡里面大概含0.3g糖，也叫碳水化合物。 但现在很多咖啡...
韩文霞│山东省立医院
2023/04/17 播放（38052）
"甘草我们尝起来甜，它里面最主要的活性成分叫甘草酸，它味道极甜，它的甜度是蔗糖的200-250倍，而且甜味存留的时间很长。有的时候把它做成甜味剂，但是对于血糖并没有直接影响。但...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/20 收听(31138)
"山药含糖，山药含碳水化合物，碳水化合物以淀粉为主，又称为多糖，每100g山药含碳水化合物大概在14.4-19.9g。山药中的大部分成分是水分，还含有蛋白质，脂肪含量极低，还有...
李萍│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/11/01 收听(83566)
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纯牛奶当中含有一定量的糖分，纯牛奶当中含有的糖是乳糖，由1分子葡萄糖和1分子半乳糖相结合形成双糖。纯牛奶当中的乳糖并不能被消化道直接吸收代谢和利用，而是利用肠黏膜上的乳糖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/28 播放（46096）
02:00
甘草本身不含糖且具有升糖的作用，在多种研究中发现，甘草中含有类似于机体的糖皮质激素，会使机体血糖升高。在日常生活中以及部分病人在接受药物治疗过程中，可能会遇到含甘草食物、...
鲁梅花│首都医科大学宣武医院
2023/04/06 播放（62658）
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木瓜的含糖量为7%-9%，糖尿病患者可以食用。糖尿病患者在血糖控制在相对正常范围内时，可以食用木瓜。相对正常范围是指空腹血糖控制在6.5-7.5mmol/L、餐后两小时血...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/11/03 播放（33971）
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市面上不含糖的酸奶种类较多，挑选时需注意看酸奶上的配料表。通常在配料表上出现白砂糖、蔗糖这些字样，就说明为含糖酸奶。配料表越简单越好，越少说明其中成分单一即酸奶越纯，其中...
蔡晶晶│北京大学人民医院
2023/08/30 播放（49528）
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不含糖的食物，严格意义上只有水相对做到了不含糖分，因为水当中的化学物质本身是H2O，除此之外并没有碳存在。除了水之外，其它食物当中或多或少都会含有一定量的糖分，无非就是含...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/03 播放（45793）
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无乳糖奶粉中不含有糖，因为正常孩子所吃的奶粉中的糖，大多以乳糖的形式存在，并不含有蔗糖。无乳糖奶粉就是将正常奶粉中的乳糖剔除，因此无乳糖奶粉中不含有糖类。 这...
张玉玲│哈尔滨医科大学附属第二医院
2023/11/23 播放（55258）
01:38
糖尿病病人可以喝小米粥。小米与大米相比含糖量比较低，小米的升糖指数低，饱腹感强。这是因为小米中膳食纤维丰富，糖尿病病人食用以后可以增加胃肠道蠕动，以减少由于糖尿病时间长导...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/10/27 播放（40421）
"土豆主要是以淀粉为主，它是富含淀粉的一类主食，糖尿病的患者饮食是限量而不忌口，因此土豆可以吃，但是要当作主食来吃。对糖尿病患者的饮食，尽量把它控制在每一顿主食生重不要超过二两...
邵滢│中国医科大学附属盛京医院
2023/03/12 收听(80960)
