面和米饭哪个容易胖

2023-11-09 12:37

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 面和米饭哪个容易胖
01:13

语音内容

面相对于米较容易使人发胖,其原因有如下几方面:
一、脂肪是最容易导致人体发胖的因素,每100g米中所含脂肪约占0.3g,而每100g面中所占脂肪约占0.5g,所以米相对于面所含脂肪量较低,吃面相对于米更容易使人发胖。
二、热量也是人体发胖的主要原因之一,每100g米中所含热量约有100多大卡,而每100g面中所含热量约有300多大卡,面的热量是米的三倍多,吃面相对于米较容易使人发胖。
三、碳水化合物摄入过多也会导致人体出现发胖的症状,每100g米中所含碳水化合物约占20多克,而每100g面中所含的碳水化合物约有70多克,面所含碳水化合物是米的三倍多,所以吃面相对于米较容易使人发胖。

分享:

86

相关推荐

01:42

吃高粱米饭会胖吗

张晓伟河北省人民医院

2023/05/10 播放(98278)

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马琳娜的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved