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面和米饭哪个更容易变胖,关键是看吃面和米饭的数量,以及吃面和米饭的方式。 如果是吃同等生重量的面和米饭,面当中含有的碳水化合物会比米饭当中稍多,因此如果吃同等...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(42930)
"面相对于米,更容易使机体发胖,主要是因为面所含脂肪量高、热量高,以及碳水化合物高。1、脂肪量高:脂肪是最容易导致人体发胖的因素,每100g米中所含脂肪约占0.3g,而每100...
董倩│武汉市第五医院
2023/09/26 收听(10939)
"面包中除碳水化合物外,还含有鸡蛋、黄油、牛奶以及脂肪类的食物,所含的热量总相对较高。米饭类包括白米饭、大米和小米的混合米饭,主要含有维生素B和碳水化合物,它所含的成分较单纯,...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/03 收听(77074)
适当吃米饭并不会引起肥胖发生,但是如果不加节制、大量地吃米饭,或者吃米饭时用油炒、糖拌的方式,就会使过多的能量进入到体内,而引起能量超标,以脂肪的形式储存下来,会造成肥胖...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/23 播放(28289)
面条和米饭哪一个更容易胖,关键与吃面条和米饭的数量,以及吃面条和米饭的方式有密切关系。 如果是同等生的重量的面条和米饭,面条中含有的碳水化合物比米饭略高,即表...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放(47748)
"面和米饭都属于碳水化合物,它们都是含有淀粉的,吃面和米饭并没有哪个更容易长胖的说法。人的高、矮、胖、瘦,除了和进食量有关之外,还与新陈代谢的程度以及运动等多种因素有关。无论是...
聂志扬│北京医院
2023/03/09 收听(18796)
"如果喜欢馒头可以吃馒头,如果喜欢吃米饭同样可以选择米饭,研究发现如果同样重量的生米做成米饭,可以吸收三倍的水分。如果选择是同样重量的面粉做成的馒头会增加1.5倍的重量,因此如...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/13 收听(64382)
"吃高粱米饭不会长胖。肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量,过多的热量以脂肪的形式储存在体内引发肥胖。减肥最根本方法是减少热量的摄入,增加能量消耗。高粱米饭是用全谷类...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/02/06 收听(73080)
每个人的饮食习惯不同,有人喜欢吃面食,有人喜欢吃米类,米和面实际没有太大差别,取决于自己的饮食习惯。对于发胖或者影响体重最大的因素来说,主要是摄入量。无论吃米饭还是吃馒头...
曹雪霞│首都医科大学宣武医院
2023/12/15 播放(93876)
痛风患者可以吃米饭和面类,但是饮食也有需要忌口的地方,比如忌食猪肉、牛肉、羊肉,以及海鲜、动物内脏,除了上述不能吃的东西以外,剩下这些能吃的东西,比如米饭、面食,还有蔬菜...
金笛儿│中日友好医院
2023/04/14 播放(39363)
"晚上吃糯米是会长胖的,首先,糯米中含有蛋白质、脂肪、糖类,所以所含的热量较高,摄入人体后容易导致体内热量逐渐囤积从而引起人体的发胖。其次,糯米饭比较黏稠,不容易被肠道消化,如...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/03/28 收听(23456)
米饭中毒主要是因为米饭放时间长了之后滋生大量的细菌,有的细菌还产生了毒素,细菌和毒素伤害人体而造成的。米饭中毒大多数在吃剩米饭之后短则半小时,长则20小时出现反应,表现为不同程...
潘永利│郑州人民医院
2023/03/31 收听(64006)
"肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量,称为饮食不规律。另外,平常像高油脂的食物以及高糖的食物摄入过多,像各种垃圾食品,现在很多叫外卖带来了生活的便利,但是往往热量会超过...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/08 收听(14372)
"引起胖不起来的原因有很多,具体如下:一,先天基因;二,脾胃功能受损、慢性腹泻、慢性肝病等导致的营养吸收不良;三、内分泌代谢疾病,如甲状腺机能亢进、糖尿病等;四、结核和晚期恶性...
陈志芬│武汉大学中南医院
2023/03/27 收听(69576)
"总是胖不起来,其实这与遗传背景和个人体质有很大的关系,比如家族当中就没有肥胖的人群,通常体质上面也就决定了不会容易出现肥胖的表现。总是胖不起来也要注意一下,是否由于慢性疾病所...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/04/11 收听(44094)
如果患者始终胖不起来,常见以下几种原因: 一、生理性因素: 饮食不均衡、挑食、饮食结构不合理,摄入营养物质如碳水化合物相对较少,或摄入含脂肪、蛋白...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/09 播放(68260)
"如果打算胖起来,首先要排出是否有导致消瘦的一些疾病,如是否有代谢性的疾病、糖尿病或甲状腺功能亢进的患者。那么它会导致出现消瘦,一定要进行及时诊治。还有就是排除是否有消化系统的...
赵严│上海市第十人民医院
2023/11/06 收听(91238)
米饭蛋白质的含量大约是2.6%,吃100g米饭能为机体补充2.6g蛋白质。因为米饭在制作的过程当中会添加水分,所以制作出来的米饭当中,含有的蛋白质量大概每100g有2.6...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 播放(46606)
馒头和米饭哪一个容易发胖,与进食馒头和米饭数量,进食方式和进食完后是否有适当运动,有着密切关系。如果吃的是同等生重重量做成的馒头和米饭,因为做馒头用的小麦当中,含有的碳水...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放(29250)