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面和米饭哪个更容易变胖，关键是看吃面和米饭的数量，以及吃面和米饭的方式。 如果是吃同等生重量的面和米饭，面当中含有的碳水化合物会比米饭当中稍多，因此如果吃同等...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（42930）
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馒头和米饭哪一个容易发胖，与进食馒头和米饭数量，进食方式和进食完后是否有适当运动，有着密切关系。如果吃的是同等生重重量做成的馒头和米饭，因为做馒头用的小麦当中，含有的碳水...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/12 播放（29250）
"面相对于米较容易使人发胖，其原因有如下几方面：一、脂肪是最容易导致人体发胖的因素，每100g米中所含脂肪约占0.3g，而每100g面中所占脂肪约占0.5g，所以米相对于面所含...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/11/09 收听(85040)
"如果主食选择米饭，通常不会发胖，但也要根据患者进食米饭的量等情况进行具体的分析，不能一概而论。肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，如果想不胖，最关键的就是减少热量的摄...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/09/30 收听(18666)
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米饭和面条哪个更容易发胖，主要看米饭和面条摄入数量，和米饭与面条烹饪的方法。 比如同样是用水蒸米饭和用水煮面条，而且所使用的米饭的原料大米，和面条所使用的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（34778）
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米饭和馒头含有的热量差不多，如果用生的计算，米饭和馒头产生的热量几乎相似，但如果以熟食来计算，比如二两馒头和二两米饭，由于米饭含水量多，所以产生的大卡数要比馒头少，所以在...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/18 播放（74948）
"吃面包不会使人发胖，面包中含有大量的粗纤维，粗纤维会使人体产生饱腹感，抑制人体食欲，从而减少对热量食物的摄入，对于人体减肥有着一定的积极作用。面包所含的糖分和脂肪较低，所以相...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/10/17 收听(39370)
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吃糯米饭究竟会不会发胖，要具体问题具体分析。因为导致身体发胖根本的原因，并不是跟是否吃了糯米饭有着直接关系，而是跟吃进来所有食物产生的能量与运动消耗的能量之间，是否达到了...
张晓伟│河北省人民医院
2023/03/14 播放（37774）
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晚上如果适当吃米饭不会导致发胖，但是如果不加节制、大量吃米饭，或者米饭的烹调方法不恰当，便会增加发生肥胖的风险。因为米饭中的能量并不是很高，如果适当吃米饭能够增加饱腹感，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/22 播放（38422）
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痛风患者可以吃米饭和面类，但是饮食也有需要忌口的地方，比如忌食猪肉、牛肉、羊肉，以及海鲜、动物内脏，除了上述不能吃的东西以外，剩下这些能吃的东西，比如米饭、面食，还有蔬菜...
金笛儿│中日友好医院
2023/04/14 播放（39363）
"紫米和大米相比，紫米提供的热量高，更容易使人发胖。紫米属于大米中的一种，从热量角度考虑，紫米的热量要比大米的热量高，每100g紫米中含有300大卡左右的热量，而每100g大米...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/06/18 收听(75576)
"人容易发胖通常是个人体质原因导致。最常见的情况是人进食量正常，但是体重总是逐渐增加。体内控制糖转化成脂肪组织的代谢比较迅速，当食物进入消化道以后，有的糖类代谢还没有完全提供能...
周中银│武汉大学人民医院
2023/04/16 收听(76736)
米饭中毒主要是因为米饭放时间长了之后滋生大量的细菌，有的细菌还产生了毒素，细菌和毒素伤害人体而造成的。米饭中毒大多数在吃剩米饭之后短则半小时，长则20小时出现反应，表现为不同程...
潘永利│郑州人民医院
2023/03/31 收听(64006)
"激素引起的发胖表现为向心性的肥胖，满月面容，水牛背，是由于治疗某些疾病使用了激素造成体内的脂肪重新分布。正常的肥胖也是由于摄入的增加，消耗的减少，过度的能量以脂肪的形式储存我...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/01/22 收听(17376)
"严格来说这个问题应该描述为减肥不吃主食是不可以的，如果主食摄入过多，碳水化合物超标可能会转变为脂肪或者出现高血糖相关的症状，但如果摄入过少甚至不吃，也会对机体有很多的危害。一...
班凌伟│北京清华长庚医院
2023/06/14 收听(68270)
01:43
米饭蛋白质的含量大约是2.6%，吃100g米饭能为机体补充2.6g蛋白质。因为米饭在制作的过程当中会添加水分，所以制作出来的米饭当中，含有的蛋白质量大概每100g有2.6...
张晓伟│河北省人民医院
2023/04/13 播放（46606）
"面包中除碳水化合物外，还含有鸡蛋、黄油、牛奶以及脂肪类的食物，所含的热量总相对较高。米饭类包括白米饭、大米和小米的混合米饭，主要含有维生素B和碳水化合物，它所含的成分较单纯，...
迟海燕│威海市立医院
2023/01/03 收听(77074)
"米饭的卡路里，这是很多人尤其是减肥人群是非常关注的。米饭的能量是这样的去考虑，米饭由于每个人喜欢的米饭的软硬度不一样，比方说有的人喜欢吃软米饭，有的人喜欢吃稍微硬一点的米饭，...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/06 收听(27622)
"面颅骨有14块骨头组成，包括上颌骨、颧骨、肋骨、鼻骨，以及下颌骨、舌骨等等。面颅骨诸骨相连，构成眼眶、鼻腔和口腔的骨性支架结构，面颅骨与人的头部和面部长相密切相关。面颅骨的解...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/05/22 收听(18016)
01:41
米饭和馒头哪个升血糖高取决于两个因素，第一是进食的量，第二是不同人群的个体差异。如果米饭和馒头进食的量不一样，进食多的肯定血糖升高会更为明显。如果米饭和馒头的进食量都一样...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/04/04 播放（75908）
