闫雅更主任医师

哈尔滨医科大学附属第一医院 营养科

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06月

每天吃鱼好吗

每天适当进食鱼肉对身体是有一定好处的,可以补充人体所需蛋白质、不饱和脂肪酸、钙等,可以促进大脑发育,还能够降低胆固醇,预防脑血管疾病等。因为鱼类蛋白质中含有丰富的蛋氨基酸和...

2023-06-29阅读(5012)

舒化奶适合什么人喝

舒化奶适合乳糖不耐受、乳糖酶缺乏,或消化吸收功能差的人群喝。舒化奶主要是将牛奶中90%以上的乳糖进行分解,使牛奶中绝大部分乳糖预先分解为易吸收的葡萄糖和半乳糖,可以满足不同...

2023-06-29阅读(6401)

女性吃雪蛤的副作用

女性进食雪蛤是否存在副作用,以及具体副作用因人而异,与特殊体质,进食量、烹饪方式等因素有关。一般情况下,若烹饪方式得当,健康女性适量进食雪蛤通常不存在特殊副作用。1、特殊体...

2023-06-29阅读(3880)

奶酪的营养是什么

奶酪是一种乳制品,在我国的游牧民族中被称为奶豆腐,含钙量丰富、脂溶性维生素、优质蛋白质、益生菌等。1、钙含量丰富:众所周知,奶制品中的钙含量比较高,其中奶酪是含钙最多的奶制...

2023-06-29阅读(4528)

建议补充维生素D的量

维生素D是一种脂溶性维生素,以维生素D2与维生素D3较常见。维生素D的主要作用是促进小肠对钙吸收,肾小管对钙、磷的重吸收,维持人体血钙的正常水平,以及促进成骨细胞和破骨细胞...

2023-06-29阅读(5700)

泡柠檬水喝有什么好处

泡柠檬水有很多好处,因为柠檬中富含维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C、钙、磷、铁、钾等微量元素以及矿物质,对人体很有益。1、改善神经组织功能:维生素B1缺乏首先主要影响...

2023-06-29阅读(4295)

喝奶粉的好处

奶粉是将新鲜牛奶或羊奶除去水份干燥后,经加工添加适量的维生素、矿物质制成的粉末,最后制成粉末状的冲调食品。奶粉是优质蛋白、钙等营养素的重要来源,鲜奶加工成奶粉营养不仅没有破...

2023-06-29阅读(5683)

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03月

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