高血脂能吃苦瓜吗

2023-09-04 12:24

手机浏览

用手机扫描二维码在手机上继续观看 高血脂能吃苦瓜吗
01:14

语音内容

高血脂是可以吃苦瓜的,苦瓜是一种蔬菜,含有苦瓜皂甙,有一定的降血糖、降血脂的保健功效,具有清热解毒、促进消化、加快新陈代谢的作用,是适合高血脂患者进食的。
血脂高的人群应该清淡饮食,多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃含粗纤维的食物,除了可以补充维生素及微量元素,还可以增加饱腹感,促进排便。不要吃高糖、高热量的食品,容易转化为脂肪加重高脂血症。
除了饮食控制之外,加强体育锻炼也是降低血脂的有效方法,可以选择游泳、慢跑、跳绳等有氧运动,但是一定要长期坚持,使体重达到标准体重才能有效的控制血脂,使血脂水平正常。

分享:

97

相关推荐

微信扫一扫
查看医生科普知识
已扫0
马琳娜的二维码

特别声明:本站内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据。 举报电话:4006678535
广播电视节目制作经营许可证:(京)字第09345号
互联网药品信息服务资格证书:(京)-经营性-2020-0006
京ICP备16049935号-8 Copyright ©2020 youlai All rights reserved