高血脂能吃红枣吗

2021-06-15 10:08

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高血脂的人能够吃红枣,红枣是一种低脂肪的食物,所以并不是高血脂的人就不能吃红枣,只不过有一些高血脂的人,如果同时还伴有高血糖,就要控制红枣的摄入量。因为红枣,尤其是干枣,含糖量比较高,属于高升糖指数的食物,吃多红枣会明显的升高血糖,造成血糖的波动,从而会增加引起心脑肾并发症的风险。
高血脂患者如果合并了高血糖、糖尿病,就不能吃红枣,或者限量吃而不能多吃,并且吃了以后,在下一餐吃饭的时候,要把红枣带的热量扣除。单纯的高血脂吃红枣没问题,高血脂的患者主要是要低脂的饮食,多吃膳食纤维,膳食纤维摄入体内以后,可以吸附肠道内过多的脂质物质,也可以刺激肠道的蠕动,将脂肪的物质及时排出体外。

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