高血脂能吃海鲜吗

李帮清
主任医师

北京大学人民医院

心血管内科

高血脂能吃海鲜吗

2023-06-09 17:47播放 :

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视频内容

高血脂患者可以吃少量海鲜，不要吃太多。海产品中有一些含有大量胆固醇，如鱿鱼、虾仁。高血脂患者，特别是高胆固醇的患者在吃海鲜中要注意少吃高胆固醇食物。除了上述两种海鲜以外，牡蛎，也就是海蛎子，也含有很高的胆固醇。

对于甘油三酯高的患者，如果胆固醇不高，吃海鲜不受明显影响。因为海鲜中胆固醇含量偏高，甘油三酯，即脂肪的含量并不是太高，所以甘油三酯高的患者吃一点海鲜问题倒不大。

高血脂患者在饮食中，除了注意高脂肪、高胆固醇食物要少吃以外，主食也要少吃，因为米饭、馒头、面条等食物吃多了，甘油三酯也难以控制。

高血压高血脂能吃海鲜吗

"高血压、高血脂的患者是可以吃海鲜的，但不要过量，可以适当的少吃。高血压、高血脂的患者多数会合并代谢综合征，患者在检查时可能会发现尿酸增高，海鲜是可以增加尿酸生成的，患者食用海鲜要适量，同时要定期的监测尿酸。高血压、高血脂患者要注意生活方式的改变，要控制好体重，低盐、低脂饮食，适当的多摄入水果、蔬菜，有些患者需要改善情绪方面，有很多患者由于情绪的不佳可能会出现血压的升高，同时患者要坚持的规律运动，推荐每周3-5次，每次30分钟以上的中等强度运动。规律应用药物控制好血压、血脂，药物上可以选择伲福达或者缬沙坦等药物。降血脂的药物可以选择他汀类的，比如瑞舒伐他汀等。"

语音时长01:19''

杨文涛│东营市人民医院

2023/02/15收听(35026)

01:41

甲亢能吃海鲜吗，什么海鲜不能吃

甲状腺功能亢进症患者不能吃海鲜，甲状腺功能亢进症患者，通常是由于各种原因造成甲状腺素分泌过多，...

陈哲│首都医科大学附属北京朝阳医院

2023/03/09播放(85042)

01:44

高血脂能吃橘子吗

高脂血症患者可以进食橘子，橘子本身也具有清热作用，因此对于燥热或者本身具有动脉硬化，出现燥热的...

曹雪霞│首都医科大学宣武医院

2023/09/06播放(61568)

01:45

高血脂能吃核桃吗

针对不同类型高血脂的患者，能否吃核桃有不同的回答，具体如下：

1、可以吃：如果是单...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/17播放(26755)

01:39

高血脂能吃榴莲吗

高血脂的病人可以吃适量的榴莲，但是不能过量食用。榴莲中含有的脂肪成分较高，且含有的热量也较高，...

康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院

2023/11/07播放(86868)

高血脂能吃干果吗

"高血脂患者不能吃干果，因为干果含有丰富的油脂，热量成分非常高，大量进食干果可致血脂水平升高，不利于高血脂病人控制血脂。高血脂患者实在想吃干果应该少量进食，要注意控制进食时间，不要在晚上睡前吃干果，而且吃干果之后要适当运动。高血脂患者还要禁食高热量、高脂肪食物，比如油煎、油炸食品以及汉堡、薯条等高热量食物，要清淡饮食、加强运动。如果血脂水平过高，患者还要在医生的指导下配合药物治疗。"

语音时长01:11''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/02/01收听(69740)

高血脂能吃板栗吗

"血脂高患者可以吃板栗，但不要吃太多，因为板栗的主要成分也是碳水化合物，碳水化合物吃到体内以后很快会分解成葡萄糖，而葡萄糖可以刺激大量胰岛素分泌，胰岛素分泌过多就可促进脂肪合成，脂肪增加后游离脂肪酸进入血液循环，就可能会带来高脂血症。所以，血脂高的人要控制高碳水化合物食物的摄入，也要控制油腻食物摄入。板栗虽然不是油腻食物，但属于高碳水化合物的食物，故血脂高的人尽可能少吃高碳水化合物食物。板栗一般可以吃，限量十个左右，而且吃了板栗以后，在下一餐的主食里面要注意扣减出来，或者是作为两餐之间的加餐吃，此时通常不增加胰岛负担，也不明显刺激过多胰岛素分泌，可以最大限度降低对血脂的影响。"

语音时长01:30''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2023/03/20收听(45672)

高血脂能吃黄鳝吗

"高脂血症可以适量吃黄鳝，黄鳝含有丰富的蛋白质、矿物质，有益于健康。适量吃对高脂血症的治疗影响并不大，不会明显的升高血脂，但是要注意适度、适量，如果过量吃黄鳝会影响血脂，同时要记住黄鳝可以吃，但是量要掌握好。其他高油脂的食物在高脂血症调整七天，也应该适当的注意，像含糖的食物，比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、奶油蛋糕，以及糯米类的黏食。高油脂的食物，比如全脂奶、所有坚果、超市小包装的食品，油炸、油煎的食物，各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱。还有高脂的肉类，比如动物内脏、荤油、肥肉、排骨汤和浓肉汤、烧烤、麻辣烫都应该注意尽量避免。高脂血症可以适量吃黄鳝，尽量远离各种高油脂、高盐、高糖的食物。"

语音时长01:29''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/09/28收听(50574)

高血脂能吃花生米吗

花生米属于坚果类食物，适当食用坚果类的食物对于血脂的影响不大，有可能有潜在的益处。但是，高血脂病人也不要多吃花生米，因为花生米含有的脂肪是比较高的。高血脂的病人建议在生活中注意低脂饮食，适当少摄取植物油、动物脂肪等食物，比如生活中炒菜时少放植物油，不吃或少吃肥肉、油炸的食物。在生活中注意不要吸烟、大量饮酒，定期规律运动，控制好体重。如果血脂在治疗性的生活方式干预基础上仍不能达标，建议要积极的进行药物治疗。

语音时长01:15''

杨文涛│东营市人民医院

2023/09/19收听(94404)

01:41: 高血脂能吃花生吗

高脂血症患者不建议食用花生，尽量少食用。在平时生活中，建议食用炒熟的花生，避...

刘泽灏│中南大学湘雅医院

2023/10/16播放(94650)

高血脂能吃牛肉吗

"高血脂的患者建议尽量不要吃牛肉，高血脂主要有两大方面可能性，考虑具体情况如下：1、外源性的摄入：比如摄入更多的脂质成分。2、内源性的合成：人体的内分泌系统合成了更多的脂质成分。目前建议不要去吃牛肉，因为牛肉里面含有很多的脂肪成分，即使是瘦的牛肉里面也会含有一定量的脂肪成分，所以如果摄入牛肉，会导致高脂血症增加，因此不建议患者去吃牛肉。如果确实想要补充蛋白质，建议可以去吃鸡、鸭、鱼肉，因为鸡、鸭、鱼属于白肉，也就是脂肪含量相对比较低，并且一定不要吃鸡、鸭、鱼的皮，尽量去吃肉，能够更好的补充蛋白质，所以如果患者有高脂血症，建议不要去吃牛肉。"

语音时长01:09''

李金梁│哈尔滨市传染病医院

2023/02/19收听(14604)

01:53

高血脂能吃鸡肉吗

高血脂患者能够食用鸡肉，因

王海蓉│武汉大学中南医院

2023/05/10播放(73182)

高血脂能吃苹果吗

"高血脂的患者可以吃苹果，苹果当中含有丰富的纤维素、水分，还有果胶，这些对高脂血症有一定调节作用，具体如下：1、纤维素进入到人体当中，可以帮助促进胃肠道的蠕动，还可以增加饱腹感；2、纤维素可以帮助人体加快胃肠道中脂类的分解；3、苹果当中的果胶对人体也会有一定的调节作用。高血脂的患者要注意营养均衡，主要在食物的种类选择方面，尽量不要选择脂肪含量较高的食物。高血脂的患者，除了要在饮食上注意选择这种清淡的食物以外，平时也应该适当摄入蔬菜、水果，每天可以摄入500g左右的蔬菜，可以摄入200g左右的苹果。当然，高脂血症的患者也可以选择其它的水果，只要不选择糖分过高的水果，对高脂血症的患者都合适。"

语音时长01:11''

罗莉│安徽医科大学第一附属医院

2023/05/16收听(67766)

01:31

高血脂能吃花生米吗

高血脂患者可以适量吃花生米。花生是坚果，含有大量的不饱和脂肪酸，其中所含磷脂是人类细胞膜的重要...

原军英│山西省中医院

2023/11/15播放(61458)

高血脂能吃红枣吗

"高血脂的人能够吃红枣，红枣是一种低脂肪的食物，所以并不是高血脂的人就不能吃红枣，只不过有一些高血脂的人，如果同时还伴有高血糖，就要控制红枣的摄入量。因为红枣，尤其是干枣，含糖量比较高，属于高升糖指数的食物，吃多红枣会明显的升高血糖，造成血糖的波动，从而会增加引起心脑肾并发症的风险。高血脂患者如果合并了高血糖、糖尿病，就不能吃红枣，或者限量吃而不能多吃，并且吃了以后，在下一餐吃饭的时候，要把红枣带的热量扣除。单纯的高血脂吃红枣没问题，高血脂的患者主要是要低脂的饮食，多吃膳食纤维，膳食纤维摄入体内以后，可以吸附肠道内过多的脂质物质，也可以刺激肠道的蠕动，将脂肪的物质及时排出体外。"

语音时长01:33''

孙苏欣│武汉大学中南医院

2023/02/08收听(22926)

高血脂能吃苦瓜吗

高血脂是可以吃苦瓜的，苦瓜是一种蔬菜，含有苦瓜皂甙，有一定的降血糖、降血脂的保健功效，具有清热解毒、促进消化、加快新陈代谢的作用，是适合高血脂患者进食的。血脂高的人群应该清淡饮食，多吃新鲜的蔬菜和水果，多吃含粗纤维的食物，除了可以补充维生素及微量元素，还可以增加饱腹感，促进排便。不要吃高糖、高热量的食品，容易转化为脂肪加重高脂血症。除了饮食控制之外，加强体育锻炼也是降低血脂的有效方法，可以选择游泳、慢跑、跳绳等有氧运动，但是一定要长期坚持，使体重达到标准体重才能有效的控制血脂，使血脂水平正常。

语音时长01:14''

马琳娜│哈尔滨市第四医院

2023/09/04收听(71088)

高血脂能吃猪油吗

"高脂血症尽量避免吃猪油，高脂血症是心脑血管疾病的危险因素，和动脉粥样硬化密切相关。动脉粥样硬化长斑块，使血管狭窄，斑块破裂形成血栓，带来急性心脑血管事件。调节血脂，尽量通过生活方式，同时和合理的药物治疗。饮食应该少油、少盐、少糖，猪油含有大量的脂肪，一方面不利于血脂的控制，另一方面会加重血脂的紊乱。不仅在控制血脂生活方式上，需要避免吃猪油，各种高脂的肉类，像动物内脏、肥肉、排骨、浓肉汤、烧烤、麻辣烫也应该避免。高油的食物，像全脂奶、所有坚果、超市包装的小食品、油炸油煎食物，还有各种酱，蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱都含有丰富的油脂，不利于血脂的控制，在控制血脂期间尽量避免。"

语音时长01:23''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/11/19收听(91902)

高血脂能吃花生酱吗

"高脂血症的患者在控制血脂、调脂治疗期间，最好是不吃花生酱。高脂血症是心脑血管疾病的危险因素之一，容易造成动脉粥样硬化，血管里面出现斑块。动脉粥样硬化的斑块可以造成血管狭窄，斑块如果破裂局部会出现血栓，带来急性心梗、脑梗。在治疗高脂血症期间，有两方面：一方面是在医生指导下，合理、安全、有效使用调脂的药；另一方面是生活方式，非常重要。要注意饮食，少油、少盐、少糖，规律的吃好三餐，主食粗细搭配，新鲜的水果、蔬菜，肉、蛋、奶适度适量。在调脂控制饮食期间，花生酱含有过多的油脂，不利于血脂的控制。不仅花生酱少吃，同时像各种其他的酱，比如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱、冰激凌等都应该远离，这样才能更好的帮助控制血脂。"

语音时长01:28''

胡伟│首都医科大学宣武医院

2023/10/10收听(84474)

01:27

高血脂能吃鸡蛋吗

高血脂患者可以吃鸡蛋。高血脂分为高胆固醇血症、高甘油三酯血症，还有混合性的两个都高。对于高胆固...

李帮清│北京大学人民医院

2023/05/29播放(36381)

01:37

高血脂能吃花生吗

花生是含脂质比较高的食物，所以高血脂的患者平时应该注意花生的摄入。高血脂患者如果再摄入过多花生...

沈爱东│首都医科大学附属北京友谊医院

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