高血脂能吃黄鳝吗

2023-09-28 13:04 收听:97864

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高脂血症可以适量吃黄鳝,黄鳝含有丰富的蛋白质、矿物质,有益于健康。适量吃对高脂血症的治疗影响并不大,不会明显的升高血脂,但是要注意适度、适量,如果过量吃黄鳝会影响血脂,同时要记住黄鳝可以吃,但是量要掌握好。其他高油脂的食物在高脂血症调整七天,也应该适当的注意,像含糖的食物,比如甜饮料、甜点、饼干、巧克力、奶油蛋糕,以及糯米类的黏食。
高油脂的食物,比如全脂奶、所有坚果、超市小包装的食品,油炸、油煎的食物,各种酱,蛋黄酱、沙拉酱、面酱、杂酱、芝麻酱。还有高脂的肉类,比如动物内脏、荤油、肥肉、排骨汤和浓肉汤、烧烤、麻辣烫都应该注意尽量避免。高脂血症可以适量吃黄鳝,尽量远离各种高油脂、高盐、高糖的食物。

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