高血脂能吃核桃吗

2023-05-17 10:39播放 :

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视频内容

针对不同类型高血脂的患者,能否吃核桃有不同的回答,具体如下:

1、可以吃:如果是单纯的高胆固醇血症,可以吃核桃;

2、不可以吃:如果是甘油三酯高,或者混合性高的患者,不能吃核桃,因为核桃里面含有大量的植物油,甘油三酯高的患者,本来血中的这种脂肪就高,如果再吃比较多的植物油,会引起甘油三酯更高,难以控制,即使核桃中有一部分是不饱和的脂肪酸,也应该少吃。

高血脂患者的饮食注意事项,主要是避免脂肪高、胆固醇高的食物,如猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏,这是最需要注意、避免的食物。如果甘油三酯特别高,比如在5.0mmol/L以上,则平时炒菜用的植物油都要减少,作为干果一类的核桃、花生、葵花籽,这些都应该避免,因为摄入过多会使血脂难以控制。

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吃核桃会得高血脂吗

"吃核桃不会得高脂血症。引起高脂血症最为常见的原因,是体重指数明显超标,以及患者在生活当中经常吃太荤、太油腻的食物,口味比较重,同时患者经常吃外卖、宵夜,经常在外面吃东西,外面食堂或者外卖油水都非常大,吃了之后很容易导致血脂增高,患者平时经常久坐不动,缺乏体育锻炼,也是引起高脂血症的原因所在,所以吃核桃不是引起高血脂的原因之一,最重要的是患者要从生活当中寻找不健康因素,并加以纠正,在一定程度上可以辅助降低血脂。如果血脂超过正常参考值,必要时还需要药物干预和治疗,主要是降低疾病的风险,对于高血脂患者而言,主要关注甘油三酯和低密度脂蛋白,其中甘油三酯是引起急性胰腺炎、脂肪肝,和转氨酶轻度增高的常见诱发因素,若这个指标数值超过5.6mmol\/L,就需要服用β类降脂药物,服药之后要注意监测。而低密度脂蛋白增高也需要重视,它是引起动脉粥样硬化的罪魁祸首,如果这个数值超过93.9mmol\/L,就需要使用他汀类药物进行干预和治疗,服用药物一个月以后需要复查血脂、转氨酶和肌酸激酶,以评估药物的效果,以及是否存在药物的不良反应。因此对于高血脂的患者,生活方式的改善、药物干预治疗,才能够帮助患者的血脂平稳下降。"

语音时长01:44''

吕永楠武汉大学人民医院

2023/03/23收听(49810)

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