减肥需要少喝水吗

2023-10-24 11:18 收听:92966

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减肥过程当中不需要少喝水,而且还要适当增加饮水量:1、在减肥过程当中随着脂肪的分解,能够产生很多的代谢产物,比如酮体、自由基等分解物质,如果喝水比较少,在体内蓄积,很容易造成减肥过程当中疲劳感的增加。在减肥过程当中适当多喝水能够增进代谢产物的排出,使减肥的舒适感比较强、也有利于身体健康。2、在减肥过程当中容易发生便秘的情况,如果少喝水会使便秘发生的几率增加,如果适当的增加饮水量能够缓解便秘的发生,有利于减肥的顺利进行。

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