对大脑好的食物主要是富含高质量蛋白质、不饱和脂肪酸，以及卵磷脂的食物，可以参考以下几种：
1、牛奶有充分的营养，维生素、矿物质等，可以改善大脑功能。
2、鸡蛋富含高质量蛋白质以及卵磷脂等，都是大脑的组成部分。
3、海鲜类的鱼、虾、蟹，都能给大脑提供优质蛋白质、不饱和脂肪酸以及矿物质等。
4、富含色氨酸的食物，如小米、玉米、黄花菜、菠菜等，都富含高质量蛋白、维生素、色氨酸，可以改善大脑功能。
5、水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等也富含维生素、矿物质等。
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"在生活中可以补大脑，也就是健脑、益智作用的食物主要有以下几大类：1、果蔬类，包括花生、桔子、鱼类、菠萝、鸡蛋、小米、菠菜等食物，以上食物可以向大脑提供丰富的维生素，比如维生素...
马帅│沈阳市中西医结合医院
2023/10/07 收听(71440)
"吃些略含苦味的食物，比如苦瓜、曲曲菜等可以清热开胃，山楂、酸奶和西红柿等可以帮助消化，促进肠道产生益生菌，也有开胃的作用。吃的东西要色香味俱全，不要太油腻，能够勾起食欲。遇到...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/12/04 收听(21952)
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常用的开胃食物有山楂、酸梅、橘子、李子、杏、果脯、苹果等。所谓开胃即刺激胃酸分泌，胃蛋白酶活跃，会导致饥饿感，便达到开胃的效果。上述食物均可促进胃酸分泌，因此可达到开胃效...
贾百灵│河南省人民医院
2023/02/19 播放（78108）
心脏是一个需血、需氧的器官，经常的散步运动和有氧的活动是对心脏比较好的，同样食物也非常的重要，预防心脏以及脑血管的疾病饮食首先要相对的清淡，尤其是夜间。适合心脏吃的肉类主要有白...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/07/22 收听(33670)
"吃以下东西可以帮助人体减肥，想要减肥可以考虑多吃粗粮，常食用的粗粮有燕麦、糙米、番薯等，这些食物中含有大量的粗纤维，可以有效的使人产生饱腹感，从而抑制人体食欲，减少外源性热量...
马琳娜│哈尔滨市第四医院
2023/09/11 收听(52500)
香菇、南瓜、菠菜、山药，吃了对肠胃会比较好：首先，香菇中的蛋白质、脂肪、纤维素含量都很丰富，并且这种食物易吸收、易消化，不会增加肠胃系统的负担，同时还能够促进肠胃功能的提高。香...
周中银│武汉大学人民医院
2023/04/10 收听(22022)
长骨头可以吃以下几个方面的食物和药物：1、吃含蛋白质以及钙离子含量比较高的食物，比如肉、奶、蛋、黑鱼汤、鲫鱼汤、骨头汤；也可以把鱼骨头焙干，搓成粉冲服，能够有效地补充钙离子。2...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/11/29 收听(27774)
"全谷类的食物，新鲜的蔬菜、水果，各种奶制品，吃了以后不容易长胖。肥胖最主要的原因是摄入热量大于消耗热量，而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。有些食品吃了以后，不...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/06/11 收听(51798)
对于肾脏病人的饮食要求，首先要饮食清淡、低盐、低脂。多吃水果、青菜，如山药、大枣、莲子、百合、木耳、梨、胡萝卜等。多吃促进血液循环的食物，如芝麻、菠菜、花生、新鲜的鱼类、大蒜等...
杨琳│临汾市中心医院
2023/07/01 收听(19218)
患者吃富含维生素B的食物或者药物，可以导致患者出现茶色尿，因为摄入的大量的维生素B会溶解在水分中，被肾脏吸收，通过尿液的形式排出体外，这时导致患者出现茶色尿。如果平时喜欢吃蘑菇...
马恩光│哈尔滨市第一医院
2023/01/23 收听(90418)
"长骨头快还是应该吃富含优质蛋白质的食物，牛羊肉和鱼类等，也可以服用富含微量元素及矿物质的物质，包括海鲜、贝类、虾皮等，禁忌吃辛辣、寒凉、生冷的刺激性的食物，这对身体健康非常重...
孙英飞│中日友好医院
2023/01/12 收听(46886)
"要想让自己的睡眠有所改善，建议口服药物进行调理，食物方面可以多吃菠菜、鸡蛋、豆浆等，但是在晚上睡觉前并不建议吃太多的东西，同时也要保持室内空气流通，在晚上睡觉前一定不要喝浓茶...
刁芳明│广州医科大学附属第二医院
2023/06/09 收听(42514)
"胃病的患者平时饮食是很关键的，一定要尽量的注意饮食，别吃生冷、辛辣刺激性的食物，会有助于胃病的改善。适当的多吃一些容易消化吸收的水果和蔬菜，比如小白菜、生菜、胡萝卜、猴头菇或...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/10/16 收听(99894)
"降血糖的东西有很多，降血糖对于食物的选择非常重要。在主食上可以选择原糖含量低或原料纤维含量高的食品尤为重要，例如燕麦、麦麸和黑米，还有绿豆、黑豆、玉米等，这些都是相对的健康的...
苍天慧│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/05 收听(92528)
"做剖宫产的女性在住院之前需要做好一些准备，准备的物品包括孕妇的还有宝宝的。孕妇首先需要准备2-3套比较舒适的换洗的哺乳内衣，比较宽松的家居服。其次要准备一个腹带固定伤口，需要...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/15 收听(11220)
"补肾的东西，包括食物有很多很多。在平时生活当中可以多吃优质的蛋白质，比如家禽类、蛋类、鱼类、肉类等等，动物类蛋白以及豆类的蛋白。蛋白质含有人体活动所需要的多种氨基酸，包括性器...
张大伟│北京大学人民医院
2023/10/10 收听(73544)
每日保证均衡的营养，少吃生冷、辛辣、刺激性食物，养成定时的一日三餐习惯就可以养胃，防止营养不良，可以多吃新鲜水果、蔬菜和肉类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。如果平时有消化不良，可以吃...
韩金利│哈尔滨二四二医院
2023/03/21 收听(32332)
"一般情况下，在选择热敷的时候可以选择用暖水袋热敷或者用温盐袋热敷，这两种物品热敷效果较好。热敷主要是通过热力的传递，进而促进机体气血循行以减轻疼痛，主要适用于由于跌打损伤或者...
王勇│济南市中西医结合医院
2023/04/13 收听(11500)
"剖宫产在入院之前应该准备好自己用的洗漱用具、餐具以及衣物、卫生用品需要替换，除此之外还应该准备一些宝宝用的婴儿物品，第一、就洗漱类来讲，需要将日常应用的洗脸、洗漱、刷牙以及毛...
程娇影│中日友好医院
2023/06/10 收听(65056)
"降火可以选择的食物有苦瓜、芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、土豆、绿豆芽，这些食物都有比较好的降火作用。有些比较寒凉的水果，像西瓜、柚子、香蕉、梨、柿子、芒果...
陈常云│日照市中医医院
2023/05/25 收听(54494)
