什么东西可以降血糖

2019-09-05 14:11

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降血糖的东西有很多,降血糖对于食物的选择非常重要。在主食上可以选择原糖含量低或原料纤维含量高的食品尤为重要,例如燕麦、麦麸和黑米,还有绿豆、黑豆、玉米等,这些都是相对的健康的食物使糖的作用相对缓慢。在蔬菜要选择的蔬菜含糖量低于4%,安全食用,如卷心菜、生菜、茄子、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等这一系列的蔬菜对糖尿病患者非常有益。至于水果可以选择火龙果、杏、桃、樱桃、柠檬、葡萄柚、木瓜和橄榄,所有这些都有助于改善血糖,但是水果一定要适量。单独饮食血糖降得不理想还可以口服降糖药物,在药物上面可以选择降糖灵和二甲双胍等来进行降血糖。总之要选择合适自己的降血糖方式,饮食加运动,这样血糖就不会波动并使血糖值达到标准范围。

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