什么东西对胃好

2023-03-21 09:23

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每日保证均衡的营养,少吃生冷、辛辣、刺激性食物,养成定时的一日三餐习惯就可以养胃,防止营养不良,可以多吃新鲜水果、蔬菜和肉类、牛奶、鸡蛋等高蛋白食物。如果平时有消化不良,可以吃多酶片、山楂丸等消食健脾养胃,有胃黏膜的损伤或者胃酸分泌比较多,尽量不要吃山楂等酸、辣食物,禁忌饮酒。养胃的食物可以吃山药、白萝卜、金针菇等,脾虚湿重的可以吃薏米、西瓜、红小豆等食物,如果脾胃虚寒,可以多吃生姜、牛羊肉等温热性的食物,同时避免不良的情绪影响。

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