降火可以选择的食物有苦瓜、芹菜、冬瓜、白萝卜、黄瓜、茄子、丝瓜、海带、竹笋、土豆、绿豆芽，这些食物都有比较好的降火作用。有些比较寒凉的水果，像西瓜、柚子、香蕉、梨、柿子、芒果、猕猴桃、山楂、葡萄、乌梅、无花果、杨桃，也有降火的作用。
在中药方面清热降火的药物，比如黄芩、黄连、黄柏，对于改善火旺的症状也有着比较好的作用。患者可以适当按摩穴位，比如按摩太冲穴、合谷穴。