怎么才能有效的降血糖

2023-03-28 00:46播放 : 19522

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血糖控制是一个综合管理过程,不是靠某一个方法就可以控制。综合管理包括饮食、运动、合理药物治疗,这样才能将糖尿病患者的血糖快速、有效的控制,血糖控制不是指短期内快速降糖,更重要是长期维持合理的血糖水平,所以糖尿病患者需要长期坚持饮食、运动、药物治疗及定期监测。

在糖尿病患者治疗过程中,建议坚持规律饮食,规律运动,规律药物治疗,定期监测,这些非常重要。对糖尿病患者而言,重要的不在于如何一时控制血糖,而在于长期坚持血糖控制。

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怎么降血糖最好

在临床中,糖尿病如何更好的控制血糖,减少血糖的波动,避免低血糖的发生,从而延缓糖尿病并发症的发生。最为关键的大体的原则一定要掌握降糖,一定是安全及时,一定要避免低血糖的发生。在这个过程中要减少血糖的波动,从而减少对血管的影响。在具体实施的过程中需要做到以下几点,严格的饮食控制,合理的运动锻炼,合理的降糖药物的选择,还有血糖监测。1、饮食的控制,需要主食量的控制,严格的碳水化合物的控制,同时需要增加蛋白类、牛奶以及肉类还有蔬菜类的摄入。2、运动一般建议餐后1个小时开始运动,每次的运动量根据每个人的情况不同,建议每天至少运动30-40分钟,每周运动建议至少5天。运动的方式建议是快走的有氧运动,避免剧烈的运动,以免不能长期坚持而达不到有效的运动锻炼。3、合理的降糖药物的选择,在降糖药物的选择方面,建议患者一定要去正规的内分泌科的糖尿病科正规降糖治疗,在医生的指导下选择合理的降糖药物,一定要避免自行的调整降糖药物。因为自行调整降糖药物可以增加一些药物的副作用,有的病人会出现严重的低血糖,在临床中一定要注意避免。4、血糖监测,监测血糖最好是监测血糖谱,也就是说要监测空腹血糖和餐后血糖,使我们了解血糖的波动情况,使空腹血糖和餐后血糖同时达标,要减少血糖的波动。这样才能起到更好的血糖控制,有效的血糖控制,才能更好的延缓糖尿病并发症的发生。

语音时长02:46''

樊琳琳济宁市第一人民医院

2019/11/28收听(14930)

降血糖食物

"血糖高吃什么好,通过饮食降低血糖是治疗糖尿病的有效手段,但很多患者对降糖食物不是很了解,介绍以下八种食物,有助于降低血糖:1、燕麦,燕麦的营养和医疗保健价值很高,燕麦中的B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸都比较丰富,特别是维生素E也比较丰富,燕麦可以降低高血脂引发的心脑血管疾病,也可以降低心血管和肝脏中的胆固醇、甘油三酯等。2、紫菜,紫菜含有丰富的紫菜多糖,紫菜多糖能显著的降低空腹血糖,糖尿病患者可于饭前食用紫菜,以降低血糖,一般可做汤或者羹。3、洋葱,洋葱含有气味物质硫醇、二硫化物、三硫化物、多种氨基酸等,具有较高的药用价值,能降脂、抗血小板凝聚、抗炎、平喘,还有较好的降血糖作用,洋葱可生食或炒食。4、大蒜,大蒜含有多种含硫挥发物质,硫代亚磺酸酯、肝糖、多糖、脂类等化合物,大蒜具有很好的保护血管、降血脂、保肝等作用,还有很好的降糖作用。5、黑木耳,黑木耳含木耳多糖,木耳多糖可以降低血糖,黑木耳可以炒食、炖汤,也可以作为配料。6、魔芋,魔芋是一种低热量、高纤维素食物,因其分子量大、粘性高,在肠道内排泄缓慢,能延缓葡萄糖的吸收,有效降低餐后血糖升高。7、苦瓜,苦瓜可以做汤,也可以做凉菜食用,可以降低血糖。8、黄鳝,黄鳝又叫鳝鱼,营养丰富,黄鳝体内含有黄鳝素A和黄鳝素B,这两种物质有显著的降血糖作用。"

语音时长02:49''

张青聊城市第二人民医院

2018/10/04收听(39126)

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