高血压不适合跳绳，高血压患者在运动方面应选择动作节奏缓慢，速度或幅度变化不大的有氧运动，如慢走和健身跑。跳的话如果不是过快，或是比较缓和，少跳几下也是可以，要根据多方面的因素来决定。
首先是体质，但原则上是血压稳定的前提下。因为跳绳属于高强度的运动，会使肌肉和血管收缩加强，血压升高，不利于高血压患者的病情控制，激烈的运动会造成血压波动水平比较大。
如果平时血压过高或高血压病史时间长，绝对不能跳绳，会导致心脑血管等并发症的发生，这样会很危险，而跳绳原则上属于剧烈运动，所以高血压患者不适合跳绳。
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"有高血压的病人可以跳绳，一定的运动量对于高血压患者来讲有好处。尤其是中等的运动量，并且是有氧运动，对于患者血压有降低的作用，而且还能够减轻体重，对血压也有一定的帮助。高血压患...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/04/22 收听(71734)
患有高血压的患者是否可以进行跳绳锻炼，需要根据血压的水平来判定。如果高血压的患者通过规律的降压药物治疗，血压控制达标是可以进行有氧运动的。跳绳这项运动只要不过于强烈，是适合高血...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/12/19 收听(46908)
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高血压患者可以进行一定的适量运动，因为适量的运动可以有助于帮助调控血压。但是，如果是过量、剧烈的运动，则不建议，比如常见的打篮球、跳绳等，都是属于比较激烈的运动，激烈的运...
何晓青│广州医科大学附属第三医院
2023/05/05 播放（87882）
"跳绳并不能从根本上治疗高血压，对于血压维持稳定的患者，通过跳绳这类改善心肺功能的有氧运动，可以帮助血压建立节律性。对于维持正常血压有很大的好处和益处，但是并不能够单纯的通过跳...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/12/05 收听(32244)
"高血压的患者能不能进行跳绳这项运动，需要根据血压的控制情况来判定，如果血压的控制已经非常的理想，就可以进行跳绳这项体育运动。但如果血压没有很好的控制达标，进行跳绳这一项相对剧...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/12/31 收听(67768)
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跳绳对高血压有好处，若身体条件能够跳绳，且在跳绳当中没有难受，如一跳绳就呼吸带喘的心慌，可能跳绳运动对他来说运动量过大，若在跳绳过程当中无任何不适，跳绳则是一个非常好的运...
张妮│北京医院
2023/05/04 播放（93540）
01:45
高血压的患者如果通过正规治疗后，血压控制稳定并没有任何不适症状，便不应该在床上躺着，而应当回归到正常的工作与生活中。高血压属于一类常见的慢性疾病，从定义上是指收缩压≥14...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 播放（26960）
"高血压患者是否适合躺着，需要根据具体情况来判断。对于高血压急症患者，往往合并靶器官器质性的相关损害，建议卧床休息，给予迅速的降压治疗，并注意靶器官的保护。另外，高血压患者病情...
刘涛│湖北省中医院
2023/10/25 收听(90416)
"高血压的患者如果不合并特殊的疾病，平时活动量可以，在血压控制良好的基础上是可以行走的，而且推荐高血压的患者在将血压控制良好的基础上，从小剂量的运动开始，比如从慢走开始，逐渐地...
杨文涛│东营市人民医院
2023/10/16 收听(45772)
高血压患者可以进行跳绳这项运动，但是血压控制必须平稳、达标，而且在规律应用降压药物的前提下再进行跳绳运动。跳绳过程中如果出现头晕等不适，需要及时终止运动。运动的强度需要量力而行...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/12/02 收听(13464)
一旦出现高血压的情况，首先要注意合理膳食、起居规律，还要注意定期运动，在运动方面以有氧运动最适合。有氧运动包括慢走、快走、蹬车、慢跑、爬楼梯、跳绳、游泳等，这些运动都适合高血压...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/08/22 收听(88938)
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运动或者体育锻炼对于高血压人群来说非常重要，实际上所有的人包括高血压人都应该通过合理的运动和锻炼帮助控制血压，帮助控制体重，对血糖、血脂也有很好的作用。但是对于高血压人群...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/09/06 播放（61072）
02:45
高血压患者建议进行有氧运动，如果患者能运动，建议每天1小时有氧运动，比如最常见快步走，每分钟120步的快步走是非常有效的有氧运动，但运动强度是要强调的。有个靶心率是170...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/07 播放（76558）
高血压的病人适合听一些舒缓、轻松的歌曲或者音乐，不适合听悲伤或刺激性的音乐，如摇滚乐或者是重金属音乐。在高血压治疗过程当中，干预生活方式的方法其中有减轻精神压力，保持心态平衡，...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/02/16 收听(44242)
"高血压选择的运动，最好是在中、小强度的运动项目。控制出汗及时的补充水分，不能进行大强度、大运动的锻炼。注意运动的环境，避免在炎热的夏天和闷热的环境中运动，可以选择打打羽毛球，...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/10/06 收听(71004)
01:32
高血压是长期慢性常见病，需要长期的经过科学的饮食、运动、药物相结合。 高血压患者是可以泡脚的，因经常泡脚可以使血液循环加快，提高人体的新陈代谢，另外还要注意低...
卓书江│海南省中医院
2023/10/03 播放（87426）
01:38
高血压患者血压没有得到有效控制之前，晨峰阶段要避免剧烈活动。高血压患者生活方式改变中会建议做规律的有氧锻炼，锻炼时间段在早晨、中午、晚上没有特殊要求。在高血压患者血压得到...
刘兵│北京医院
2023/12/28 播放（78402）
高血压患者不适合熬夜工作，因为熬夜过程中会导致一系列激素分泌异常，以及血管收缩，这些都会导致血压升高，而且熬夜后的劳累，人群精神也会紧张，这些对于高血压人群都非常不适合。长期熬...
杨文涛│东营市人民医院
2023/09/19 收听(39302)
"高血压患者不推荐熬夜，因为熬夜会导致生物钟紊乱，容易导致激素分泌异常，休息不好也会导致一系列的交感神经兴奋，这些都容易促发血压升高。如果高血压患者长期上夜班，尽量选择调岗，高...
杨文涛│东营市人民医院
2023/08/09 收听(17768)
