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01:45
高血压的患者如果通过正规治疗后，血压控制稳定并没有任何不适症状，便不应该在床上躺着，而应当回归到正常的工作与生活中。高血压属于一类常见的慢性疾病，从定义上是指收缩压≥14...
康云鹏│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/03/22 播放（26960）
高血压不适合跳绳，高血压患者在运动方面应选择动作节奏缓慢，速度或幅度变化不大的有氧运动，如慢走和健身跑。跳的话如果不是过快，或是比较缓和，少跳几下也是可以，要根据多方面的因素来...
周大亮│哈尔滨市第一医院
2023/10/27 收听(35116)
"高血压患者是否适合躺着，需要根据具体情况来判断。对于高血压急症患者，往往合并靶器官器质性的相关损害，建议卧床休息，给予迅速的降压治疗，并注意靶器官的保护。另外，高血压患者病情...
刘涛│湖北省中医院
2023/10/25 收听(90416)
一旦出现高血压的情况，首先要注意合理膳食、起居规律，还要注意定期运动，在运动方面以有氧运动最适合。有氧运动包括慢走、快走、蹬车、慢跑、爬楼梯、跳绳、游泳等，这些运动都适合高血压...
柳瑞│聊城市人民医院
2023/08/22 收听(88938)
02:10
运动或者体育锻炼对于高血压人群来说非常重要，实际上所有的人包括高血压人都应该通过合理的运动和锻炼帮助控制血压，帮助控制体重，对血糖、血脂也有很好的作用。但是对于高血压人群...
范振兴│首都医科大学宣武医院
2023/09/06 播放（61072）
02:45
高血压患者建议进行有氧运动，如果患者能运动，建议每天1小时有氧运动，比如最常见快步走，每分钟120步的快步走是非常有效的有氧运动，但运动强度是要强调的。有个靶心率是170...
杜志刚│首都医科大学附属北京地坛医院
2023/11/07 播放（76558）
高血压的病人适合听一些舒缓、轻松的歌曲或者音乐，不适合听悲伤或刺激性的音乐，如摇滚乐或者是重金属音乐。在高血压治疗过程当中，干预生活方式的方法其中有减轻精神压力，保持心态平衡，...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/02/16 收听(44242)
"高血压选择的运动，最好是在中、小强度的运动项目。控制出汗及时的补充水分，不能进行大强度、大运动的锻炼。注意运动的环境，避免在炎热的夏天和闷热的环境中运动，可以选择打打羽毛球，...
董爱芝│聊城市第二人民医院
2023/10/06 收听(71004)
"距骨坏死后应当避免负重行走，如果继续行走，会增加距骨的压力，导致坏死部位的血液循环阻碍，加重距骨坏死。同时坏死的距骨在行走时承受身体重力的情况下，会引发进一步变形造成距骨塌陷...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/06/28 收听(41658)
"腰椎骨折不能行走，因为腰椎骨折后，早期需要严格卧床休息、制动、腰部垫枕等措施，才能使骨折不再发生移位，不再造成新的损伤。否则，如果病人过早下地行走活动会导致脊髓损伤，脊髓损伤...
郭会卿│河南省中医院
2023/06/10 收听(98316)
01:32
高血压是长期慢性常见病，需要长期的经过科学的饮食、运动、药物相结合。 高血压患者是可以泡脚的，因经常泡脚可以使血液循环加快，提高人体的新陈代谢，另外还要注意低...
卓书江│海南省中医院
2023/10/03 播放（87426）
01:38
高血压患者血压没有得到有效控制之前，晨峰阶段要避免剧烈活动。高血压患者生活方式改变中会建议做规律的有氧锻炼，锻炼时间段在早晨、中午、晚上没有特殊要求。在高血压患者血压得到...
刘兵│北京医院
2023/12/28 播放（78402）
高血压患者不适合熬夜工作，因为熬夜过程中会导致一系列激素分泌异常，以及血管收缩，这些都会导致血压升高，而且熬夜后的劳累，人群精神也会紧张，这些对于高血压人群都非常不适合。长期熬...
杨文涛│东营市人民医院
2023/09/19 收听(39302)
"高血压患者不推荐熬夜，因为熬夜会导致生物钟紊乱，容易导致激素分泌异常，休息不好也会导致一系列的交感神经兴奋，这些都容易促发血压升高。如果高血压患者长期上夜班，尽量选择调岗，高...
杨文涛│东营市人民医院
2023/08/09 收听(17768)
高血压患者适合爬山，但爬山前要根据高血压患者的年龄和身体状况进行评估。高血压患者的健康生活方式是增加运动，可改善血压水平，爬山是有氧运动，而有氧运动是高血压患者最基本的运动方式...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/02/14 收听(42652)
高血压属于动脉粥样硬化性疾病的一类，高血压意味着终生治疗和终身坚持配合。高血压的治疗可以分为药物治疗和生活方式控制两大方面，两者互相配合才能很好的平稳控制血压。药物治疗和生活方...
陈强│中国人民解放军总医院第一附属医院
2023/07/27 收听(91938)
01:43
适合高血压患者吃的叶酸，为小剂量叶酸，一般每片含量0.4mg，一般是孕妇在孕期所补充的叶酸，而非治疗大细胞性贫血用的5mg一片的叶酸，两者之间有所区别。并非所有高血压病人...
范书英│中日友好医院
2023/04/16 播放（58086）
01:40
适合高血压患者的运动，包括跑步、快走、游泳、打球、骑自行车、踢毽子等活动。之所以适合高血压的患者，是因为上述运动激烈程度较弱，方便控制运动量，能够达到运动的目的。
范书英│中日友好医院
2023/08/04 播放（86178）
不是所有的高血压都需要吃叶酸，只是H型高血压。2018年中国高血压防治指南修订版将心血管危险因素中同型半胱氨酸血症的诊断标准，定为同型半胱氨酸≥15μmol/L，就是指伴有同型...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2023/07/21 收听(87008)
01:26
高血压人的运动，建议进行有氧运动。有氧运动主要包括散步、慢走或者适当程度的快走，以及打太极拳、跳舞、游泳等运动，另外还可以做肌肉伸展的运动。 高血压患者不建议...
林劲│海南省人民医院
2023/11/15 播放（79510）
