高血压患者可以进行跳绳这项运动，但是血压控制必须平稳、达标，而且在规律应用降压药物的前提下再进行跳绳运动。跳绳过程中如果出现头晕等不适，需要及时终止运动。
运动的强度需要量力而行，否则可能会造成血压的急骤升高，而增加心脑血管事件的发生风险。
高血压的患者可以选用有氧运动的方式，包括游泳、跑步、快走、登山、太极拳、自行车等方式，都是比较好的有氧运动。
运动的强度以自己的身体能够耐受为宜，每周应该做到三次的锻炼频率，每次30分钟以上的锻炼时间，符合运动的标准。
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"高血压的患者能不能进行跳绳这项运动，需要根据血压的控制情况来判定，如果血压的控制已经非常的理想，就可以进行跳绳这项体育运动。但如果血压没有很好的控制达标，进行跳绳这一项相对剧...
徐新娜│北京积水潭医院
2023/12/31 收听(67768)
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跳绳能够达到减肥效果，根据不同人的体力，持续不同时间的跳绳，都能够使自己达到出汗、消耗过多热量的效果，持续下去就能够达到减肥的效果。特别是有糖尿病、高血脂的肥胖病人，根据...
孙苏欣│武汉大学中南医院
2023/04/12 播放（74856）
"在病人患有腰椎间盘突出症后不能够跳绳，因为在病人跳绳时腰部会反复受到外力的刺激，可以加重纤维环的损伤，使髓核突出进一步加重，病人的临床表现也会更加明显。在患有腰椎间盘突出症后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/20 收听(79320)
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跳绳能够帮助人体长高，因为运动时人体的生长激素分泌会出现高峰，这种生长激素的高峰分泌能够帮助人体长高。人体长高一定要抓住黄金时期，如青少年的生长发育期，一旦等到青少年的骨...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/12 播放（89486）
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输卵管堵塞与跳绳之间没有关系，跳绳对于输卵管堵塞来说，也并不是一个有效的治疗手段。如果输卵管真的已经发生实质的堵塞，只能通过手术的方式，做导丝或做腹腔镜使输卵管再次恢复通...
李冬秀│河北医科大学第三医院
2023/04/03 播放（41862）
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部分患者在大笑、打喷嚏、咳嗽以及剧烈运动，比如跳绳时，出现尿液从膀胱中漏出的现象，称为压力性尿失禁。压力性尿失禁指的是膀胱逼尿肌功能正常，但是由于尿道括约肌张力减低，或者...
赵佳晖│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/11/30 播放（89356）
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每天跳绳300-500次为宜，跳绳属于有氧运动，可以消耗血液循环内的葡萄糖、动员全身脂肪组织，减少脂肪含量，有利于控制体重，改善身体健康，需要坚持才有效果。每天跳绳的次数...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/11/12 播放（73064）
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肾结石跳绳应该最少锻炼100次。100次作为一个起点，一些小结石，通过多喝水、多运动，如跳绳能够使小结石逐渐移动，随着大量的尿液排出体外。跳1-10下，结石可能不会移动那...
张祥生│河南省人民医院
2023/04/12 播放（42901）
人体在剧烈运动的时候会产生大量的乳酸，乳酸会刺激肌肉，产生疼痛、酸胀不适等等。例如上体育课做蹲起的这项训练，会出现小腿和大腿的酸胀、麻木、疼痛等等，活动后会加重，像这种情况一定...
管玉华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/07/14 收听(28770)
"跳时出现尿裤子，则考虑存在压力性尿失禁，建议停止相关的活动，到医院进一步检查明确病因，并作出相应治疗后再从事相关的活动。跳绳出现尿裤子的情况，可能因为跳绳时腹部剧烈活动，腹压...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/03/23 收听(64872)
"对于缓解跳绳后小腿疼的方法，具体如下：1、注意休息：出现这种情况就预示跳绳的量过多，要适当调整体育的活动量，要减少跳绳的时间，注意休息，因为过多的体育运动往往会出现小腿肌肉的...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/05/19 收听(80676)
"腰椎间盘突出的患者不能进行跳绳的锻炼，跳绳运动包括摇臂的跳跃动作，对腰椎的负荷和损伤非常大。腰椎间盘突出的患者在进行跳绳的时候，会对间盘组织造成严重的挤压，会加重病情，严重的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/03 收听(48902)
"腰椎间盘突出不建议跳绳，因为跳绳对椎间盘本身震荡比较大，容易加重髓核的突出，再刺激神经根和刺激压迫脊髓，所以不建议跳绳。跳绳还会造成肌肉的紧张、肌肉酸痛以及引起乳酸堆积、炎症...
李云恺│济南市第四人民医院
2023/11/16 收听(19090)
"跳绳一般要跳8000-10000次，大约跳30分钟以上才能达到减肥效果。跳绳是有氧运动，能够消耗机体内多余脂肪，使肌肉组织逐渐增加，跳绳是最佳的瘦身方案。在跳绳同时应该注意饮...
张人玲│首都医科大学宣武医院
2023/02/21 收听(62618)
"目前很多患者都非常关注自己的健康，也会选择合适的运动方式来让自己获得健康，跳绳其实也是大众经常会采取的一种运动方式。有的人在跳绳之后可能会出现腿疼，包括关节疼、小腿疼，甚至脚...
李晔│北京协和医院
2023/06/11 收听(72418)
"跳绳时出现了腿疼，通常建议不要再继续跳了，因为继续跳很有可能会导致肌肉拉伤以及关节损伤等。出现腿疼后建议进行一些治疗，首先是注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，以及避免过度负重...
王龙│中国人民解放军第960医院
2023/05/28 收听(22130)
"如果患者在跳绳的过程中出现膝关节疼痛，最好不要继续跳绳，需要休息、锻炼，或者改为其他的锻炼方式。跳绳引起膝关节的软骨磨损，尤其是肥胖的患者膝关节会有明显的疼痛。如果出现了临床...
张维嘉│哈尔滨市第一医院
2023/02/04 收听(91746)
"要想通过跳绳达到减肥效果，与跳绳的数目并没有必然绝对的联系。因为跳绳主要是为了增加身体能量的消耗，只要每天身体能量的消耗大于能量的摄入，就可以减肥。如果一个人跳绳跳得再多，但...
刘泽灏│中南大学湘雅医院
2023/07/18 收听(64204)
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减肥跳绳一次要跳多久，这要根据自身情况决定。 个体每日消耗和摄入有区别，如果要通过跳绳达到减肥的目的，每分钟跳140次、每次跳5分钟左右，此时所消耗热量约相当...
房莹│华润武钢总医院
2023/11/30 播放（53704）
02:24
通过跳绳来帮助减重是很好的运动形式，但并不是每天跳多少个就能减重。实际上通过运动，主要是希望能消耗热量帮助减重，但是运动一定是有效运动，即强调一个是每次运动的时间要连续，...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/08/16 播放（43101）
