高血压患者可以进行跳绳这项运动，但是血压控制必须平稳、达标，而且在规律应用降压药物的前提下再进行跳绳运动。跳绳过程中如果出现头晕等不适，需要及时终止运动。
运动的强度需要量力而行，否则可能会造成血压的急骤升高，而增加心脑血管事件的发生风险。
高血压的患者可以选用有氧运动的方式，包括游泳、跑步、快走、登山、太极拳、自行车等方式，都是比较好的有氧运动。
运动的强度以自己的身体能够耐受为宜，每周应该做到三次的锻炼频率，每次30分钟以上的锻炼时间，符合运动的标准。