红萝卜生吃的功效：
1、能够化痰止咳，因为红萝卜性味甘、辛、平，入肺经，对于肺燥所导致的咳嗽、咳痰、咳血的人，如果适当生吃红萝卜有很好的化痰止咳的作用。
2、能够清热解毒，对于热病伤津所导致的口渴、口干、声音嘶哑、疖肿的人，如果适当生吃红萝卜有很好的清热解毒的作用。
3、能够润肠通便，因为红萝卜当中含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道的蠕动，有很好的润肠通便的作用。
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红萝卜可以生吃，能够为机体补充膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，促进粪便形成。同时红萝卜中的膳食纤维，还能够机械性刺激肠道蠕动，促进粪便排出。因此，对于大便秘结、大便干燥...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/30 播放（30503）
红萝卜是萝卜的一种，是一种物美价廉的养生食材，味辛，甘，具有消积滞、化痰清热、下气宽中、解毒等功效。萝卜被称为自然消化剂，根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和...
宋新│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/10/10 收听(61384)
生红萝卜的功效：1、能够为机体补充维生素B1，而维生素B1有很强的保护心脏和神经系统的作用，适当食用生红萝卜补充维生素B1，有很好的预防脚气病的作用。2、能够为机体补充丰富的钙...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/23 收听(72956)
"红萝卜粥的功效：1、能够清热解毒，对于咽喉肿痛、麻疹、水痘、疖肿的人，适当吃红萝卜粥有很好的清热解毒的作用。2、能够化痰止咳，因为从中医食疗的角度上来讲红萝卜粥性味甘、平，入...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/10 收听(49076)
"红萝卜水的功效：1、可以健脾和中，因为从中医食疗的角度上来讲红萝卜入脾经，对于脾虚食少、体虚乏力、脘腹疼痛、消化不良的人，适当喝红萝卜水有很好的健脾和中、增强消化能力的作用。...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/20 收听(70904)
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食用红萝卜主要有以下功效与作用： 1、润肠通便：红萝卜中富含有一定量的膳食纤维，而膳食纤维能够吸水膨胀，可以促进粪便的形成。同时膳食纤维还能够机械性刺激肠道蠕...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/19 播放（63598）
红萝卜的功效有很多，具体如下：首先红萝卜含有丰富的膳食植物纤维，能够增加胃肠蠕动，促进代谢，并通便防癌的功效。其次，红萝卜含有大量胡萝卜素，消化吸收后在肝脏及小肠黏膜内经过酶的...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/29 收听(83194)
"喝红萝卜汁的功效：1、能够为机体补充丰富的β胡萝卜素，而β胡萝卜素构成了视网膜感光物质重要的原料，适当喝胡萝卜汁补充β胡萝卜素，在提高视力水平，尤其是暗视力水平，缓解视力疲劳...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/23 收听(47222)
"生吃芝麻的功效如下：1、能够补益肝肾，因为从中医食疗的角度上来讲芝麻性味甘、平，入肝经、肾经，对于肝肾不足所导致的头晕耳鸣、视物昏花、腰膝酸软、腰腿疼、须发早白的人，适当生吃...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/03 收听(59214)
"生吃辣椒的功效：1、能够温中散寒，从中医食疗角度来讲辣椒性味辛、热，对于胃寒所导致的气滞血淤、脘腹胀痛、恶心、呕吐的人，如果适当生吃辣椒有很好的温中散寒、促进消化的作用。2、...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/19 收听(27914)
"胡萝卜煲鸡汤有提高人体免疫力、降血糖、润肠通便、促进骨骼生长的作用，胡萝卜含有木质素，能够提高人体巨噬细胞的功能，并促进免疫细胞的形成，从而达到提高免疫力的作用。肌肉中的优质...
张英泽│保定市第一中医院
2023/07/29 收听(84600)
胡萝卜冬瓜汤富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素、水分等营养成分，可以促进视力发育，预防夜盲症，利尿解毒去湿气，清热解暑的作用。因为冬瓜性凉，味甘淡，入肺、大肠、膀胱经，所以有清热、...
张英泽│保定市第一中医院
2023/08/11 收听(81966)
牛腩炖红萝卜有益肝明目的作用。因为红萝卜当中富含有丰富的β-胡萝卜素，而β-胡萝卜素构成了视网膜神经和视网膜感光物质非常重要的原料，因此适当地食用牛腩炖红萝卜补充β-胡萝卜素，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/01 收听(44608)
牛肉红萝卜粥有着很好的健脾胃的功效，因为牛肉性平，入脾、胃经，红萝卜有补气血的功效，对于脾气虚所导致的食欲不振、消化不良、恶心、呕吐，适当服用牛肉红萝卜粥，达到滋补脾气、增进消...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/27 收听(78520)
"因为红萝卜有比较丰富的维生素以及其他的营养元素，可以合理补充身体所需营养元素。另外，还能够提高身体的免疫功能，抵抗机体中一些病毒感染的侵蚀，进而提升身体对外开放的抗病性工作能...
张英泽│保定市第一中医院
2023/11/02 收听(76898)
"胡萝卜南瓜粥可以调理三高，因为南瓜的高钾、低钠，富含果胶、粗纤维等，所以具有调理高血压、高血糖、高血脂的功效。丰富的果胶和微量元素钴，起到了降低餐后血糖的作用，但是因为南瓜的...
张英泽│保定市第一中医院
2023/01/02 收听(44746)
青瓜炒红萝卜有着一定的提高视力水平的功效，因为青瓜炒红萝卜当中，富含有丰富的β胡萝卜素，而β胡萝卜素在我们体内能够转化成维生素A，维生素A为视网膜感光物质的形成提供了丰富的原料...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/15 收听(16130)
胡萝卜玉米汁具有益肝明目、利膈宽肠、健脾除疳、增强免疫功能、降糖、降脂的作用，胡萝卜含有大量的胡萝卜素，有补肝明目的作用，还可以治疗夜盲症。胡萝卜含有植物纤维，吸水性非常强，在...
张英泽│保定市第一中医院
2023/11/10 收听(57336)
枸杞子是可以生吃的，不一定非得煮，枸杞子本身也是一种水果，有甘、平的特性，有滋补肝肾、益精明目的作用。枸杞子有一种吃法就是直接嚼服，跟水煮起到同样的作用，可以治疗虚劳、精亏、浑...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/03/16 收听(13382)
"胡萝卜是我们日常生活中常吃的一种蔬菜，富含大量的胡萝卜素，胡萝卜素有很强的抗氧化功能，生吃胡萝卜能够延缓细胞的衰老，可以有效预防痤疮、色斑的发生，改善皮肤粗糙，具有一定的美容...
张晓伟│河北省人民医院
2023/07/21 收听(48062)
