来月经吃荔枝好么

2023-09-19 12:54

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月经期适量的吃荔枝具有一定的好处,但过量进食也有可能带来不良影响。月经期吃荔枝的好处主要包括:1、可以起到预防和缓解缺铁性贫血的作用,荔枝中含有丰富的铁离子和一定量的维生素C,铁离子具有预防缺铁性贫血的作用,而维生素c具有促进铁离子吸收的效果。2、镇静安神、改善睡眠,由于内分泌功能的改变,导致植物神经功能紊乱,很多女性在月经期都容易出现睡眠不好的表现,月经期适当的吃荔枝可以很好的改善睡眠。3、荔枝中的糖分含量比较高,而且非常容易吸收利用,可以在短时间内迅速提供给人体能量,缓解月经期疲乏无力的症状。

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