手机浏览
分享:
"腿部倒立是一种运动，这种特殊的运动叫做腿向上靠墙式，它能够缓解腿部和脚部的疲劳。由于人经常坐着和站着，而下肢距离心脏比较远，血液循环比较差，经常久站久坐就会导致腿部酸痛。所以...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/10/21 收听(75312)
头倒立对人体有很多好处，但是也有一定的坏处。通常情况下，头倒立对人身体的好处有如下几点：1、能够快速改善脑血管供血不全的情况，头倒立时血不能够快速向下流，克服地心引力的同时能够...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/12/10 收听(99930)
健身练腿的好处非常多。首先，股四头肌作为全身最大的肌肉，大腿的锻炼、肌肉增长之后会辅助其他部位，比如胸部肌肉和背部肌肉的生长。其次，练腿之后，可以极大的促进睾酮激素的分泌，使男...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/08/31 收听(42652)
01:50
临床上不建议高血压患者练倒立，因为倒立会导致脑血流量突然增加，出现脑出血或者相应并发症。高血压患者不建议剧烈运动，运动要缓慢、少量，因为高血压是多脏器损伤，剧烈运动可能诱...
吴春波│北京大学人民医院
2023/03/28 播放（78812）
腰椎间盘突出的患者绝对不可以选择倒立的锻炼。当患者选择倒立锻炼的时候，需要强大腰腹部肌肉的力量来保持身体的平衡。脊椎会受到很大的压力，这样就会使间盘软骨突出的程度更加的严重，而...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/16 收听(53830)
"每天倒立腿可以改善脑部的血液供应、减轻肿胀，具体如下：1、改善脑部的血液供应：倒立腿的时候，由于重力的反转作用，血液会从脚往身体部位流动，对于大脑缺血的患者，可以改善脑部的血...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/08/14 收听(81760)
"在日常生活中病人经常坐腿倒立动作有一定好处，腿倒立时可以使人体脊柱保持水平状态，而且全身肌肉会用力使肌肉处于紧张收缩状态，可以刺激局部血液循环加速肌肉内新陈代谢，从而可以起到...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/08/18 收听(24614)
"靠墙倒立的好处，以下几个：第一、促进下肢静脉血液的回流。日常我们都处于正立的状态，由于重力的作用导致下肢的血液回流不是很充分，常常会造成血液淤积的现象。倒立通过相反方向的作用...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/03 收听(30026)
来月经期间最好不要练倒立，因为倒立月经血有可能会发生逆流，顺着输卵管流到盆腔中。月经血当中又有子宫内膜，子宫内膜种植能力是非常强，一旦种植在盆腔的某个部位就会导致子宫内膜异位症...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/01/20 收听(26394)
倒立对腿部没有太大的好处，在倒立时腿内的血液供应会减少，如果患者血管太细，会导致腿部缺血，而出现腿麻腿部不适的症状，同时在患者停止倒立站立时，血管内的血液又会迅速充盈。如果血管...
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2023/10/05 收听(16066)
"头顶倒立的好处是可以改善血循环，正常人体受力的影响，老年会有不同程度的脑供血不足的情况，倒立以后血液轻松的供应给大脑，可以缓解大脑供氧、供血不足的症状。头顶倒立以后，对热量的...
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/07/01 收听(41010)
每天练习八段锦的好处有以下几点：1、可以加强血液循环，改善人体神经系统，对于调节人体的情绪，改善心脏、脑部等器官的供血效果非常理想。2、对于腹部脏器具有柔和的按摩作用，通过八段...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/03/19 收听(91332)
练太极拳的好处，包括下面几个方面：1、能够平衡气血，练习太极拳最关键之一是要平衡，在练太极拳的时候要注意平衡心气，因此坚持练习太极拳，具有平衡气血的作用。2、促进消化，练习太极...
杜科涛│深圳大学附属华南医院
2023/12/17 收听(20152)
"练习单杠，双上肢是悬吊在单杠上面的，整个身体受地心的引力来进行牵拉的。当我们向上支撑拉起整个身体，把颈部能够拉到单杠水平面时，双上肢是用力的。腰背部是保持平衡的，颈部是来进行...
樊继波│广西医科大学第一附属医院
2023/12/31 收听(15734)
"临床上双腿靠墙倒立，对于下肢肌肉和血液循环有很大好处。首先这个动作能够防止血压异常，并且能够促进局部的血液循环，因为双腿距离心脏比较远，长时间走路后，加上地心引力影响血液循环...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/08 收听(83074)
"将髋关节屈曲使腿部直立或者倾斜靠在墙壁上的动作，对于经常保持站立姿态工作如服务员、营业员、军人、教师等，或者长时间保持坐姿工作的人，又或者经常保持行走状态工作的人有比较大的好...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/04/17 收听(25786)
"躺下之后，将腿部倒立的好处比较多，这种姿态最容易被忽略的好处就是能够减轻关节的压力。身体重量大多数都集中在人体的上半身，使髋关节、膝关节和踝关节承受很大的压力作用。尤其是膝关...
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/18 收听(82702)
"通常脚倒立靠墙对身体有很多好处，具体如下：1、促进下肢血液的回流，能够预防和治疗下肢静脉血管的一些疾病，例如大隐静脉曲张、下肢静脉瓣关闭不全这样的疾病。2、能够缓解下肢水肿的...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/02/24 收听(13584)
01:44
陈江│北京中医药大学东直门医院
2023/10/16 播放（26718）
