每天倒立腿可以改善脑部的血液供应、减轻肿胀，具体如下：
1、改善脑部的血液供应：倒立腿的时候，由于重力的反转作用，血液会从脚往身体部位流动，对于大脑缺血的患者，可以改善脑部的血液供应，但是倒立的时间不宜过长，不然会引起严重的不适。
2、减轻肿胀：如果有下肢血管性疾病，比如下肢静脉曲张的患者经常出现踝关节、小腿的肿胀，通过倒立，血液可以根据自身的重力向近心端流动，这样可以减轻肢体的肿胀，减轻下肢的肿胀性疼痛。但是每天进行倒立一定要有度，时间不可过长，不然容易引起不适反应，甚至会发生眩晕的情况。