来月经期间最好不要练倒立，因为倒立月经血有可能会发生逆流，顺着输卵管流到盆腔中。
月经血当中又有子宫内膜，子宫内膜种植能力是非常强，一旦种植在盆腔的某个部位就会导致子宫内膜异位症的现象，所以在月经期的时候不要做倒立的动作。
子宫内膜异位在临床上是比较难治的一种疾病，常常会引起严重的痛经，并且会导致不孕不育的现象，所以要在月经期保护好自己，避免对月经以及对身体造成影响，所以不要倒立。
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临床上不建议高血压患者练倒立，因为倒立会导致脑血流量突然增加，出现脑出血或者相应并发症。高血压患者不建议剧烈运动，运动要缓慢、少量，因为高血压是多脏器损伤，剧烈运动可能诱...
吴春波│北京大学人民医院
2023/03/28 播放（78812）
腰椎间盘突出的患者绝对不可以选择倒立的锻炼。当患者选择倒立锻炼的时候，需要强大腰腹部肌肉的力量来保持身体的平衡。脊椎会受到很大的压力，这样就会使间盘软骨突出的程度更加的严重，而...
刘晓函│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/16 收听(53830)
练倒立对人体的好处很多，1、练倒立能够提神醒脑，能够集中专注力和集中注意力。2、预防因长期直立和劳累所带来的脑血管缺血性疾病，因为倒立的时候，脑部的血流会瞬间充盈毛细血管，所以...
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2023/01/13 收听(67954)
"女性在来月经期间最好是不要练普拉提，在来月经期间因为有阴道流血，所以建议以多休息为主，不要去做剧烈的体育运动，比如跑步、打球、登山。普拉提相对较缓和，但是也属于一种耗体力的运...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/08/27 收听(47038)
"女性在来月经期间最好是不要练舞蹈，因为练舞蹈非常辛苦，属于剧烈的运动。在来月经期间女性需要多休息，身体抵抗力、免疫力下降，如果再参加剧烈的运动，会导致身体进一步出现过于疲劳、...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/12/06 收听(43762)
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建议颈椎病患者，不做倒立等高难度和高风险的动作，否则稍微不慎摔跤可能导致瘫痪，并且倒立对人体帮助也不大。颈椎病分为脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、椎动脉型颈椎病、交感神经型...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/18 播放（84298）
"肾脏结石可以倒立，主要是针对于肾脏下盏存在结石的患者，而上盏或者中盏存在结石不需要进行倒立，肾脏在解剖学形态上呈C字形，肾盂输尿管的出口位于肾脏的中央。所以肾脏下方的结石不通...
王海龙│宝鸡市中医院
2023/02/27 收听(65394)
"女性在经期不可以进行倒立，因为经期女性有阴道流血，阴道流血需要从女性的子宫经过阴道而排出，当女性倒立的情况下，有可能经血会因为子宫的收缩从输卵管排出，导致子宫内膜异位症的发生...
芦桂珍│广西壮族自治区江滨医院
2023/02/24 收听(27928)
倒立对高血压是没有帮助的，个人认为不但没有帮助还会有害处。因为高血压是以体循环动脉压升高为主要的临床表现的心血管综合征，我们测量的血压其实是血液对血管壁的侧压力。正常情况下，下...
夏立志│哈尔滨二四二医院
2023/04/15 收听(89240)
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因为倒立可以促进头皮毛细血管的扩张，促进血液循环，理论上认为可以起到治疗脱发的作用。实际脱发的原因各种各样，比如斑秃，常跟遗传、精神情绪应激、自身免疫相关。脂溢性脱发常常...
刘瑛│山东大学第二医院
2023/09/13 播放（62782）
"倒立其实可以达到塑身效果，但并不是所有人都能开始进行倒立，一定要保证自己安全的情况下，来进行这种健身的运动。因为倒立相当于用手支撑全身的力量，如果求美者上肢没有这么好的支持的...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/10/28 收听(48286)
"在孕期的时候是不可以倒立的，因为正常情况下怀孕以后，随着子宫的增大，那么子宫韧带也会向上延伸。在临床上，有的孕妇还会出现轻微的牵扯疼痛。如果在孕期去倒立，由于重力的关系，子宫...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/19 收听(40742)
"倒立可以预防脱发。主要的机理是通过倒立的方式，使头部的血液循环加快，促进头部的新陈代谢，有害物质过滤掉，而促进营养吸收。除此之外，还可以通过经常梳头，或者是用手指抓头，促进头...
韩宪伟│沈阳市中西医结合医院
2023/08/13 收听(25280)
倒立练习并不是人人都适合做。倒立就是头朝下、脚朝上的体位，能使处于紧张状态的肌群和韧带得到些许放松，一定程度上可以消除脑力疲劳，使人心神安定，精神舒畅。如果身体健康且不存在禁忌...
张闻多│北京医院
2023/02/16 阅读(3886)
"颈椎病分为很多类型，一般情况下在非急性期没明显的不舒服，是可以正常生活做倒立活动的。在倒立活动过程中出现头晕、恶心、四肢无力的情况，需要立刻停止避免受伤。在急性期出现头晕、上...
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2023/11/09 收听(33138)
"腰椎间盘突出这种疾病发生以后，如果患者正处在急性期，也就是疼痛或者是下肢的麻木比较严重的时候，不建议患者给予任何的锻炼方式来进行治疗。但是如果患者现在已经过了急性期的时候，可...
邓志勇│邹平市中医院
2023/06/27 收听(24002)
"颈椎病的患者可以进行倒立运动，但是要注意这个运动的风险性。颈椎病主要是由脊髓或者神经受到间盘组织、增生的骨刺、黄韧带的压迫而产生症状，它的临床分型有神经根型、脊髓型、交感神经...
孙英飞│中日友好医院
2023/11/09 收听(92202)
"倒立头晕的原因有以下几点：第一、正常人的体位是正立位，倒立以后由于重力的作用，血液会发生重新分布，向头部供应和分配的血量会增加，脑血管由于血量增加而处于充血状态，血管处于扩张...
赖光辉│首都医科大学宣武医院
2023/03/23 收听(93252)
"在女性月经期间，需要注意以下几点：1、注意保持局部的清洁、卫生，不能够进行性生活，不能够进行盆浴、游泳等；2、在饮食上需要注意多吃温热、容易消化的食物，尽量选择吃温热的粥、汤...
周学勤│哈尔滨市第一医院
2023/02/01 收听(61846)
