北京中医药大学东直门医院
骨科
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倒立对颈椎病没有明显好处。因为倒立在短短几秒内将身体倒转,时间很紧张,血液流动突然转变方向,对高血压、心脏病、颈椎病等患者没有很好的帮助。而倒立时要求头部着地,可能进一步增加患颈椎病的负担。
一般而言,颈椎病主要是由于颈椎的退行性改变、椎间盘髓核组织脱水、椎间盘突出,压迫脊髓神经等产生临床症状,临床可表现为颈项部疼痛、活动受限、上肢放射性疼痛、麻木、乏力等,颈椎病可通过CT或者核磁共振检查进行诊断。
颈椎病治疗在保守治疗方面的治疗方法,包括颈椎推拿、按摩、热敷、理疗、针灸等,疼痛明显者可口服消炎止痛药或营养神经的药物等,外用药可选择活血通络的膏药进行外敷。
如果保守治疗没有明显效果,可进行手术治疗。因此,对于颈椎病的治疗方法,需要根据患者的病情轻重,选择相应的治疗方法,建议患者到专科就诊进行诊治。
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"倒立是属于非正常的姿势,不是人正常的姿势,颈椎病是脊柱的病理状态,颈椎已经因为各种原因导致发病,这时候采取非正常姿势,会有好处吗?肯定没有好处,所以不要通过倒立来治疗颈椎病。颈椎不好怎么办?维持正常的生理活动范围,照顾日常生活就可以。这就是颈椎给你提示现在快要犯病,不要做特殊的姿势希望能带来好处,这是不对、不科学的。如果症状严重应该做影像学检查,判断一下是否严重,是否需要其它的治疗。如果说不太严重,维持日常生活就可以。只有等到颈椎病完全缓解没有症状,喜欢倒立也能倒立,这个时候可以做。在患病后有症状期间,不要做任何非正常的姿势和运动。"
张西峰│北京清华长庚医院
2020/04/07收听(80186)
倒立对颈椎病没有任何的好处,而且还可能会增加摔倒,引起颈椎二次损伤的可能性。所以出现了颈椎病,首先可以使用颈托外固定保护颈椎,避免受到外伤,端正颈部的姿势,避免长时间的低头伏案工作、长时间的低头玩手机、看电脑,晚上睡觉枕头要高低合适,软硬合适。可以适当的进行体育运动锻炼,加强颈部肌肉的力量,维持颈椎稳定性,有效的保护颈椎。如果短期之内颈椎病没有任何的改善,并且在进行性的加重,严重影响到正常的工作和生活,一定要去正规的医院就诊,避免耽误病情。
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2020/11/02收听(27270)
对于大多数人不提倡倒立,但作为年轻人来讲,爱运动,倒立可以做。但是倒立时要做好保护,如果没有很... 曹向阳│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区 2023/02/19播放(62326)
对于大多数人不提倡倒立,但作为年轻人来讲,爱运动,倒立可以做。但是倒立时要做好保护,如果没有很...
曹向阳│河南省洛阳正骨医院(河南省骨科医院)东花坛院区
2023/02/19播放(62326)
建议颈椎病患者,不做倒立等高难度和高风险的动作,否则稍微不慎摔跤可能导致瘫痪,并且倒立对人体帮... 张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院 2023/10/18播放(84298)
建议颈椎病患者,不做倒立等高难度和高风险的动作,否则稍微不慎摔跤可能导致瘫痪,并且倒立对人体帮...
张波│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/10/18播放(84298)
"颈椎病分为很多类型,一般情况下在非急性期没明显的不舒服,是可以正常生活做倒立活动的。在倒立活动过程中出现头晕、恶心、四肢无力的情况,需要立刻停止避免受伤。在急性期出现头晕、上肢麻木无力、行走踩棉花感觉等,临床上有明显的症状,是建议休息的,禁止行倒立活动。特别是存在上肢无力的情况下,如果做倒立活动上肢力量不能承受体重,容易引起头部、颈椎受伤,而加重颈椎病的。因此存在明显临床症状的时候,是不建议进行运动的,特别是做倒立活动。可以通过适当的牵引治疗有助于改善,效果不明显者需要进一步的检查治疗。所以做这个动作出现明显的异常的情况,需要即刻停止,具体的还要看个人的病情和感觉的情况。"
王东伟│沈阳市中西医结合医院
2020/02/05收听(33138)
"颈椎病的患者可以进行倒立运动,但是要注意这个运动的风险性。颈椎病主要是由脊髓或者神经受到间盘组织、增生的骨刺、黄韧带的压迫而产生症状,它的临床分型有神经根型、脊髓型、交感神经型、混合型这四种类型。绝大部分患者都会有轴性症状,所谓的轴性症状就是颈背肌的疼痛、僵硬、不适等。患者倒立是上肢要有力量,比如脊髓型颈椎病的患者会影响到上肢的功能,这个倒立对他风险就很大。神经根型颈椎病,如果上肢的疼痛,通常倒立也是会造成患者一定风险性。交感神经型、混合型颈椎病,倒立可以。患者想通过倒立的方式来缓解颈椎病的目的比较好,但是其实它的效果有限,无非就是使颈椎不受到头颅重力的影响,其实直接平卧位效果也一样。"
孙英飞│中日友好医院
2021/02/09收听(92202)
倒立不是治疗颈椎病的方法。在倒立情况下,人体结构没有在正常直立姿势会引起不适,同时倒立会导致脑... 倪海键│上海市第十人民医院 2023/04/18播放(76072)
倒立不是治疗颈椎病的方法。在倒立情况下,人体结构没有在正常直立姿势会引起不适,同时倒立会导致脑...
倪海键│上海市第十人民医院
2023/04/18播放(76072)
"倒立是不能够治疗颈椎病的,如果倒立,颈部的血液循环压力过大,椎管容积会变小,这样很容易导致颈部的神经血管受压,从而加重颈椎病的临床症状,并且很容易导致手部的麻木以及无力的症状出现,且背部的酸胀疼痛症状加重。倒立的时候一定要做好保护,如果没有很好的保护,倒立的时候有可能会伤到颈椎,从而使颈部的肌肉及神经系统,尤其是颈部的神经系统受到损伤,从而导致颈椎病症状的加重,并且有的时候还容易导致神经脊髓受压严重,引起瘫痪。所以对于颈椎病的病人是坚决不建议采取倒立的方法来治疗的,倒立对颈椎病是没有好处的。"
2020/08/05收听(17180)
倒立治疗颈椎病的方法不可取,存在一定危险性,应该摒弃。倒立会伤及脊椎,使颈部肌肉和神经系统受损... 霍建忠│山西白求恩医院 2023/06/03播放(94594)
倒立治疗颈椎病的方法不可取,存在一定危险性,应该摒弃。倒立会伤及脊椎,使颈部肌肉和神经系统受损...
霍建忠│山西白求恩医院
2023/06/03播放(94594)
"每天倒立腿可以改善脑部的血液供应、减轻肿胀,具体如下:1、改善脑部的血液供应:倒立腿的时候,由于重力的反转作用,血液会从脚往身体部位流动,对于大脑缺血的患者,可以改善脑部的血液供应,但是倒立的时间不宜过长,不然会引起严重的不适。2、减轻肿胀:如果有下肢血管性疾病,比如下肢静脉曲张的患者经常出现踝关节、小腿的肿胀,通过倒立,血液可以根据自身的重力向近心端流动,这样可以减轻肢体的肿胀,减轻下肢的肿胀性疼痛。但是每天进行倒立一定要有度,时间不可过长,不然容易引起不适反应,甚至会发生眩晕的情况。"
黄恺│浙江省立同德医院
2021/06/10收听(81760)
"在日常生活中病人经常坐腿倒立动作有一定好处,腿倒立时可以使人体脊柱保持水平状态,而且全身肌肉会用力使肌肉处于紧张收缩状态,可以刺激局部血液循环加速肌肉内新陈代谢,从而可以起到改善关节功能、防止关节出现退化、防止生长骨刺等作用,而且还可以缓解神经压迫等症状。通过腿倒立动作还可以对胃肠起到保护作用,可以促进胃肠消化使二便排便正常,在腿倒立时最好在康复医生指导下进行锻炼,以免出现其他意外情况。"
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/29收听(24614)
"靠墙倒立的好处,以下几个:第一、促进下肢静脉血液的回流。日常我们都处于正立的状态,由于重力的作用导致下肢的血液回流不是很充分,常常会造成血液淤积的现象。倒立通过相反方向的作用力,促使下肢的血液充分回流,减轻局部气滞血瘀的症状。第二、肌腱、关节囊、韧带的锻炼。日常都是正立状态下的行走运动,通过倒立,肌腱、韧带、关节囊得到相反方向力的锻炼,从而使它们更结实,功能更强大。第三、够锻炼人的平衡感。由于长期正立状态,人的平衡感受器得不到充分的锻炼,通过倒立能让人的平衡感受器变的更均衡、更平稳。第四、可以促进减肥。因为倒立时全身的肌肉基本上是处于紧张的状态,能量消耗和热量的消耗都非常大,有利于减脂减肥。"
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2019/09/03收听(30026)
"倒立对于颈椎是有好处的,颈椎病在临床上的发作主要是由于低头过多所引起,患者在倒立时整个颈椎的压力会减轻,并且能够起到类似于颈椎牵引的效果,对于缓解颈部疼痛、颈部肌紧张以及颈椎病有很好的作用,但是倒立这个动作比较危险,患者如果没有身体基础很容易摔倒或者扭伤手腕,所以不建议患者做倒立。可以选择躺在床边将头垂在床边,这种动作类似于倒立,而且能够拉宽颈椎的椎间隙,患者如果想要自我缓解颈椎病的症状,可以尝试在床边悬吊颈椎。"
金荣杰│沈阳市中西医结合医院
2019/06/21收听(83164)
"头顶倒立的好处是可以改善血循环,正常人体受力的影响,老年会有不同程度的脑供血不足的情况,倒立以后血液轻松的供应给大脑,可以缓解大脑供氧、供血不足的症状。头顶倒立以后,对热量的消耗比较大,对于减肥期间的人是不错的运动。头顶倒立占地面积比较小,适合不愿意外出的人员进行锻炼,对于久在电脑前操作的人或者经常玩手机的人,会有头晕眼花的症状,头顶倒立也有助于缓解症状。但是头顶倒立不宜长期应用,毕竟是一种运动,要按自己的体力进行,不应该长期进行。"
王薇│首都医科大学附属北京安贞医院
2021/03/09收听(41010)
倒立对腿部没有太大的好处,在倒立时腿内的血液供应会减少,如果患者血管太细,会导致腿部缺血,而出现腿麻腿部不适的症状,同时在患者停止倒立站立时,血管内的血液又会迅速充盈。如果血管内有斑块时,可能会导致斑块脱落而导致局部血栓,甚至可能会导致肺拴塞,并且在倒立时,大脑会迅速充血,可能会导致颅内血压升高导致头痛、头晕,甚至可能会导致颅内血管破裂,而出现脑出血,所以不建议倒立。如腿部有明显不适时,需要及时去医院的外科进行检查,并且根据检查结果,进行相应的治疗,不要自己听民间偏方而进行处置,可能会导致严重的后果。在平时应尽量避免吃过于辛辣的食物,尽量不要饮用含有酒精的饮料,尽量不要抽烟,这都是对腿有明显好处的。
陈冰│内蒙古自治区妇幼保健院
2020/10/28收听(16066)
头倒立对颈椎病的治疗,一般没有很大的意义,所以不要随意进行头倒立来治疗颈椎病。颈椎病的治疗一定... 纪泉│北京医院 2023/05/11播放(26652)
头倒立对颈椎病的治疗,一般没有很大的意义,所以不要随意进行头倒立来治疗颈椎病。颈椎病的治疗一定...
纪泉│北京医院
2023/05/11播放(26652)
倒立机实际是一种在康复治疗时期用的比较多的治疗设备。对腰椎来讲,严格意义上讲它有好处,但是真正... 朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院 2023/11/15播放(58514)
倒立机实际是一种在康复治疗时期用的比较多的治疗设备。对腰椎来讲,严格意义上讲它有好处,但是真正...
朱瑜琪│中国中医科学院眼科医院
2023/11/15播放(58514)
"临床上双腿靠墙倒立,对于下肢肌肉和血液循环有很大好处。首先这个动作能够防止血压异常,并且能够促进局部的血液循环,因为双腿距离心脏比较远,长时间走路后,加上地心引力影响血液循环会下降,导致足部出现麻木、疼痛的临床现象。通过倒立能够在重力的影响下,使下肢的血液更快流回心脏,能够促进全身的血液循环。双腿靠墙倒立还能够促进消化,对于缓解腿部的疲劳也有很好的效果,还可以缓解双腿水肿,是种很好的健身动作。"
2019/06/04收听(83074)
"通常脚倒立靠墙对身体有很多好处,具体如下:1、促进下肢血液的回流,能够预防和治疗下肢静脉血管的一些疾病,例如大隐静脉曲张、下肢静脉瓣关闭不全这样的疾病。2、能够缓解下肢水肿的情况,例如甲状腺功能减退而导致的下肢胫前黏液性水肿。3、能够促使回心血量的增加,提高心脏的供血,滋养脏器,提高脏腑的功能。4、还能够起到减肥降脂的作用效果,通过脚倒立靠墙能够使身体消耗更多的热量,这样能够起到减肥的作用效果。5、能够消除疲劳,平衡心态,缓解压力,还能够使脑神经得到舒缓和放松。"
徐珊珊│哈尔滨市第一医院
2019/11/16收听(13584)
"将髋关节屈曲使腿部直立或者倾斜靠在墙壁上的动作,对于经常保持站立姿态工作如服务员、营业员、军人、教师等,或者长时间保持坐姿工作的人,又或者经常保持行走状态工作的人有比较大的好处。这种动作能够使下肢的静脉血液充分地流回到心脏,白天因为工作、学习等不可避免的原因,会让下肢腿部的静脉血液回流量下降,下肢静脉出现压力性扩张现象导致腿部容易出现缺血、缺氧状态,腿部倒立动作正好纠正这一问题,每次持续半小时左右的腿部倒立动作,可以很好的改善下肢血液循环,每天可以做两到三次腿部倒立动作,还能够使髋关节和膝关节得到充分的休息放松,尤其是运动员会经常做这种动作。"
刘乃豪│哈尔滨市骨伤科医院
2019/07/22收听(25786)
湖北省中西医结合医院 温暖
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