腰痛的原因很多，比如扭伤、着凉、长期的弯腰、腰椎间盘的退变等，常见于腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰肌纤维炎等疾病。临床可以遵医嘱，通过药物治疗、中医治疗、手术治疗等方法，来缓解疼痛症状。同时注意生活管理，综合治疗可以加快病情的恢复，具体如下：

1、药物治疗：可以选择缓解疼痛的药物，例如腰痛宁胶囊，该药属于中成药，由马钱子粉、土鳖虫、川牛膝、甘草、麻黄、乳香、没药、全蝎、僵蚕、苍术组成，具有温经通络、疏散寒邪、消肿止痛等功效，对于寒湿瘀阻经络所导致的腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、腰肌劳损、腰肌纤维炎和风湿性关节痛，症见腰腿痛、关节痛，及肢体的活动受限的患者，治疗有较好的疗效；

2、中医治疗：可以针灸阿是穴、环跳穴、命门穴等穴位，可以通过推拿按摩、蜡疗、红外线理疗等方法，起到活血化瘀、舒筋通络、缓解疼痛的作用；

3、手术治疗：多适用于腰椎间盘突出的患者，当腰痛反复发作且症状逐渐加重的时候，可通过经腹腰椎间盘切除术、显微内镜椎间盘切除术、腰椎融合术等方法治疗。

另外还要注意休息，避免长时间的站、卧、坐，注意腰部保暖，不可用力搬运重物，同时要加强腰背肌的训练，如小燕飞、五点支撑等动作。