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中风以后锻炼1天锻炼多长的时间，要根据身体的状况决定的。如果是中风以后第1天锻炼，不全性的瘫痪自己能够进行主动的锻炼，锻炼的时间以20-30分钟为宜，以肢体肌肉不觉得疲劳、劳累...
邓天玲│国药葛洲坝中心医院
2023/03/29 收听(63152)
02:02
脑梗死患者1天中锻炼时间并无具体标准答案，因为每人情况不同，主要包括以下情况： 1、病情较重：脑梗患者出现偏瘫情况下，每天锻炼时间有限，即使不停活动胳膊和腿部...
李书剑│河南省人民医院
2023/06/24 播放（76288）
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患者腰椎间盘突出采取康复锻炼的时间没有固定要求，根据患者的实际情况和对疼痛的耐受程度，每天锻炼1-2次、2-3次都可以，每次坚持的时间以半个小时为宜，也可以根据患者的实际...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/20 播放（72920）
"腰间盘突出症的病人，首先要明确诊断，针对病因，施以恰当的处理。在日常生活中，首先要对病人及病人家属进行健康教育，学会日常生活和工作中的有利体位和姿势，以避免病情进一步加重，比...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/08 收听(69308)
锻炼的最佳时间为每天的早上和黄昏，因每天日出时间空气清新，黄昏氧气充足，最适合锻炼。但现在大气污染较严重，结合环境状况，室外锻炼以上午10点或下午3点左右最佳。适当的锻炼...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/07/08 阅读(3565)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分。高强度运动宜在饭后两个小时进行，中强度的运动应该在饭后一小时进行，轻度运动可以在饭后半小时内进行。只有在...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/04/23 收听(11208)
"锻炼的最佳时间段一般推荐为清晨日出后，以晴天的时候为标准。特殊强调的是清晨日出后，而不是具体的某一个时间段，比如没有确定为早上6-7点，还是5-6点。因为四季当中日出的时间不...
张亮│辽宁省人民医院
2023/01/24 收听(96500)
禁食多长时间最佳，需要看是因为什么疾病禁食，通常消化科禁食的疾病，包括消化道出血、急性胆囊炎、急性胰腺炎以及急性肠梗阻等等疾病。消化道出血禁食的时间，以消化道出血停止为标准，也...
苏琳│北京大学人民医院
2023/12/15 收听(31468)
"通常情况下散步应在0.5-1个小时为最佳，散步最长时间不要超过2个小时。研究表明锻炼能够改善大脑和神经，每周进行3次时间达到1小时的活动，能够改善认知功能。另外，每天散步0....
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/07/12 收听(30734)
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脂肪抽吸后建议可以在拆线后1周进行体育锻炼，很多患者认为进行脂肪抽吸后，抽吸范围可能有疼痛，很多患者长期卧床，认为可以充分保护局部伤口，其实没有必要。脂肪抽吸吸取的是皮肤...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/04/21 播放（81584）
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腰椎间盘突出分为四种类型，膨出型、突出型、脱出型和游离型。如果是膨出型或突出型，没有压迫一侧的神经，只有单纯的腰痛，一般常规采用锻炼腰背肌功能的方法，比如采用三点式或五点...
阮红良│湖南中医药大学第二附属医院
2023/10/21 播放（80312）
"半月板损伤后如果采用保守治疗，其锻炼方法主要包括两个方面，一方面是下肢肌肉力量的锻炼，另一方面是膝关节活动度的锻炼。对于下肢肌肉力量的锻炼，主要强调膝关节前方股四头肌和后方腘...
李明辉│武汉市第五医院
2023/02/08 收听(29522)
"人体一天的生理活动是有变化的，运动的时间也会有最佳时间和不宜时间之分，只有在运动最佳时间抓住机会加强锻炼，才会取得更好的效果。研究发现高强度运动可以在饭后两个小时进行，中强度...
于汶│首都医科大学附属北京安贞医院
2023/08/06 收听(91796)
"在临床上发生骨折后，骨折经过正确的治疗后，都需要进行功能锻炼。功能锻炼最佳时间在临床上没有统一明确的时间，因为要根据不同的部位而决定。如果是儿童腕关节发生了骨折，一般在治疗后...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/02/16 收听(52664)
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目前的研究显示，动脉粥样硬化最佳的锻炼方法就是积极进行有氧运动。 有氧运动的方式有很多，包括骑车、跑步、爬山、游泳，年纪大的人群可以选择打太极拳。所以不同的训...
朱航│中国人民解放军总医院
2024/04/28 播放（48248）
01:54
手腕骨折为一种桡骨远端骨折，在固定以5-6天之后，可开始进行功能锻炼。锻炼讲究先多动手指，不需要动骨折的地方。减少远端关节、肘关节的僵硬，避免邻近关节的肌肉萎缩。如果是移...
纪泉│北京医院
2023/08/14 播放（94472）
02:27
半月板损伤最佳锻炼方法要看半月板损伤程度以及是否手术，若无做手术这种情况下多数是半月板即磁共振分级一度或者二度损伤，这种情况下自己要当心。首先要有注意事项如半月板损伤即膝...
祝云利│上海长征医院
2023/08/30 播放（87136）
"手腕骨折最佳锻炼时间，手腕骨折一般都说最佳段时间跟治疗方式有关系，如果是做手术，术中骨折的固定比较牢固的话，一般过1-2周、2-3周就可以锻炼手腕的屈伸、旋转功能。如果没做手...
张道俭│北京大学第一医院
2023/12/10 收听(51824)
"室外锻炼最好选择在早上6-8点，下午4-6点这两个时间段来进行，可以根据季节的变化、个人工作时间、作息规律灵活进行选择。根据心血管病方面的指南，在生活方式改变的章节中指出，运...
黄晓虹│广东省人民医院
2023/02/04 收听(60522)
"一天中最佳的锻炼时间一般因人而异，根据个人习惯的不同，最佳锻炼时间也有所不同。若是属于早睡早起的百灵鸟型人群，早晨起来锻炼是一个较好的选择，因为在早晨洗漱完毕后锻炼，能够使身...
吴金玲│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/27 收听(11304)
