锻炼的最佳时间段一般推荐为清晨日出后，以晴天的时候为标准。特殊强调的是清晨日出后，而不是具体的某一个时间段，比如没有确定为早上6-7点，还是5-6点。因为四季当中日出的时间不一样，而各个地方日出时间也不一样，所以就以简单古人的方法为准。
所谓的日出而作，日落而息，完全符合人体，以及四时的运行规律，这个规律也最让人体舒服，最符合人体的规律。所以建议不管是工作也好，学习也好，运动也好，还是遵循自然界的规律，只有这样才能够精力充沛，才能够身体健康，以致寿数能够达到一定的程度。
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"人工流产最佳时间一般在停经之后6-8周的时间，此时妊囊较小，操作相对简单安全，出血量较少。一般不建议超过8周是因为随着妊囊增大，人工流产的难度也会相应增加，容易造成出血多、流...
朱雪莲│黑龙江省中医医院南岗分院
2023/03/23 收听(48346)
"减肥的最佳时间段，需要结合自己的工作、生活以及习惯、饮食以及喜好，同时需要长期坚持，通常没有明确的最佳减肥时间的阶段。肥胖可以让生活质量下降，肥胖也可以缩短自身的寿命，肥胖影...
胡伟│首都医科大学宣武医院
2023/05/14 收听(88910)
"用药的最佳时间段不可一概而论，由于药物的品种不同，治疗的目的不同而有所差别。药物需要遵从医嘱或者药品说明书，严格控制服药时间，才能达到最佳的治疗效果。医学专家发现部分药物的药...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/25 收听(37090)
01:43
人的睡眠时间是有一定节律，人应该在晚上睡觉，白天清醒。中医有一句话叫做睡子午觉，子就是指子时，是指夜间的12点，午是中午的12点。当然也不是绝对。每个人有不同的生活习惯，...
刘红梅│中国中医科学院西苑医院
2023/06/01 播放（76952）
01:27
受孕最佳时间段是围排卵期。如果是月经正常的女性，即月经周期为28-30天的女性，最好的受孕时机为月经中期，约在下次月经的第14-15天，这个时间往往是排卵的时期。
蒋丽│广西壮族自治区妇幼保健院
2023/09/16 播放（75572）
"正常的成年人，每天至少是需要7个小时左右的睡眠，睡眠的最佳的时间段是晚上22点到早上的6点，这个时间段的睡眠对身体的健康至关重要的。尤其是晚上22点到凌晨2点的时间，是属于睡...
崔文娟│青岛市即墨区中医医院
2023/06/20 收听(16866)
"人流的最佳时间段：对于28天-30天，一个月经周期规律月经的女性，从上次来月经的第一天开始计数，大约40天-50天左右行人工流产为最佳时间段。而对于月经不规律的女性，人工流产...
高会影│保定市第二中心医院
2023/03/29 收听(98374)
"打胎时间一般建议在妊娠6-8周左右进行终，如意外妊娠需终止妊娠，建议在停经45天左右及时上医院进行人工流产手术。在妊娠6-8周时即停经45天左右，此时妊娠囊大小合适，进行手术...
张佐峰│哈尔滨市第一医院
2023/04/17 收听(68088)
"容易受孕的最佳时间段是在排卵期，排卵期的计算有几种方法，即B超监测排卵和按照日期监测等，如下：一、B超监测排卵：当卵泡超过18mm以上时，在排卵期同房比较容易受孕。二、按照日...
胡玉君│牡丹江市妇女儿童医院
2023/06/18 收听(27058)
如果女性需要人工流产，最佳人流时间段是在怀孕35-56天之间，由于这个时间段胎儿胎体尚未形成，子宫还没有过度增大，子宫壁肌肉也较厚。所以胚胎更容易吸出而且还不容易吸漏，这时行人...
李傅英│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/09/01 收听(20692)
"药物流产的最佳时间段是怀孕5-7周之间，越早效果会越好，建议如果药物流产尽早的去医院做B超检查确定宫内怀孕。如果是怀孕5周左右看到卵黄囊的情况下，可以尽快的给予药物流产，达到...
徐艳娟│广州市花都区人民医院
2023/10/07 收听(34206)
"燕窝时间段就是有虚损，治疗肺痨，治疗病症时吃就可以了，不需要挑剔时间。其实早、中、晚都比较适合，并不是某一个时间吃效果就比别的时间吃好，不会这样的。只要是有虚损的病症，都可以...
杜琳│北京中医药大学东直门医院
2023/05/30 收听(56030)
"药流有具体的孕周规定，一般药流建议在停经小于等于49天之内。药流要求孕囊平均直径小于2-3公分，如果超过这个范围，药流失败率过高，不建议药流，要人流。人流没有相应的特别孕周限...
赵晓东│北京医院
2023/02/18 收听(44782)
"血压有昼夜变化，一般以清晨测量为佳，但是先要确定为什么要测血压。如果有高血压病史，每天测两次，如清晨一次，下午两点以后一次，有头晕、头痛的症状时立刻测一次，期间该服药就服药，...
任艺虹│中国人民解放军总医院
2023/04/28 收听(97242)
"跑步减肥的最佳时间段主要是晨起的时候，还有就是晚上的6-8点钟，这段时间都是比较好的跑步减肥时间。早上起来相应的时间比较充裕，晚上下班后时间也比较充裕，可以保证有在锻炼跑步之...
于冬梅│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/11/30 收听(54636)
"发现大脚骨一般都是先用保守治疗，通过矫形器或者穿戴舒适的鞋子来缓解，需要测量和评估一些角度决定何时进行手术。大脚骨在医学上叫做拇外翻，造成大脚骨比较常见的原因：第一、退变。第...
鄂晓强│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/03/06 收听(58028)
"药物流产是指在妊娠早期以服用药物的方式，进行流产的过程。药物流产的时间段，一般是选择在停经42-49天之内。如果月经是5月1号，停经42-49天，应该在6月12号至6月19号...
高建华│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/02/05 收听(98244)
"一般来讲，人流的最佳时间段是怀孕的35-50天之内，越早人流伤害越小。建议及时去正规医院的妇科做相关检查，比如血常规、凝血、血型、白带常规、心电图等等，在专业医生的指导下选择...
张金兰│威海市妇幼保健院
2023/03/27 收听(70512)
01:30
无痛人流指人工流产，在60天之内只要B超最早能看到孕囊，胚胎大小不超过2.4-2.5cm，是做人工流产的最佳阶段。但人工流产不是越早做越好，有时太小容易漏吸；也不是越大越...
王扬│中日友好医院
2023/11/12 播放（75060）
药物流产的最佳时间段是停经的49天之内，最早的时间是在停经的35天以后，主要是要根据孕囊的大小和位置来进行判断的。有一些女性的月经周期比较长，胚胎发育好的35天以后已经能够在宫...
张宏艳│北部战区总医院
2023/09/20 收听(70506)
