榛子的功效如下：
1、能够为机体补充能量，因为榛子当中含有丰富的油脂，而1g脂肪能够产生9Kcal的热量，适当吃榛子可以为机体补充能量，在恢复体力方面的作用较为明显；
2、能够润肠通便，因为榛子当中含有的脂肪有较好的润滑肠道的作用，对于肠燥秘结、排便困难的人，如果适当吃榛子，有较好的润肠通便、缓解便秘的作用；
3、能够益智健脑，因为榛子当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，对于神经系统的代谢有重要的调节作用，有较好的益智健脑的作用。
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榛子的功效是可以补脾胃，可以明目、补气、养血。在临床上可以合适的应用榛子对于身体进行调养，比如可以促进胃肠道的蠕动，增进食欲，辅助治疗消化不良效果是不错的。榛子含有不饱和脂肪酸...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/11/19 收听(52020)
02:11
榛子可以补脾胃、明目、益气力，对于肺肾不足的症状，如消渴、盗汗、夜尿多等，都有一定的治疗的效果，其作用主要表现在以下几个方面： 1、榛子可以提高记忆力，榛子中...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/01/09 播放（70336）
"大榛子主要可以预防和治疗高血压、动脉硬化等心脏血管疾病，还有促消化、补脾益气、明目健脑、预防便秘的功效：第一、促进消化，榛子中含有一种天然的香气，在食用榛子时能明显的体会到香...
丁晓明│武汉市第三医院
2023/01/14 收听(22126)
"榛子的营养价值主要有以下几点：第一点，榛子含有不饱和脂肪酸，可以有效的降低血液中低密度脂蛋白，对于防治心脑血管疾病具有很好的作用。第二点，榛子含有人体必需的氨基酸，可以有效的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2023/01/24 收听(30052)
榛子仁有着很好的润肠通便的功效，因为榛子人当中富含有丰富的油脂，能够很好的润滑肠道、软化大便、刺激肠道的蠕动。对于一些排便困难的人，适当的食用一些榛子仁，有着很好的润肠通便、促...
张晓伟│河北省人民医院
2023/05/31 收听(36056)
榛子和核桃一起吃有润肠通便的功效。因为榛子和核桃当中富含有丰富的油脂，能够润滑肠道，软化大便，刺激肠道的蠕动，因此对于大便干燥、排便困难的人，适当吃榛子和核桃，能够起到很好的润...
张晓伟│河北省人民医院
2023/06/18 收听(69112)
榛子有补脾胃，明目功效。饮食不规律、酗酒、吃油腻食物会损伤脾胃，导致乏力、食欲不振，本品可以补脾胃，可单用生食，也可配伍红枣补气血，增强疗效。中医认为眼睛属肝，脾胃损伤会导致气...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/01/01 收听(89838)
榛子能够润肠通便，因为榛子当中有丰富的油脂，可以润滑肠道，有很好的促进排便的作用，所以适当的食用榛子有很好的润肠通便、预防便秘的好处。榛子还能恢复体力、缓解疲劳，因为榛子当中富...
张晓伟│河北省人民医院
2023/12/01 收听(49046)
榛子可以补充的物质：1、多不饱和脂肪酸，因为作为坚果类的食物，榛子当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够很好的调节神经系统的代谢，有很好的益智健脑的作用。2、锌元素，而锌元素对于伤...
张晓伟│河北省人民医院
2023/09/06 收听(39354)
"高血压的人群可以吃榛子，像榛子、核桃、腰果、杏仁等都属于坚果类，坚果类食物比较推荐，每天摄入坚果可以降低由于动脉粥样硬化导致脑卒中、冠心病的发生率，对存在高血压的人群非常重要...
杨文涛│东营市人民医院
2023/08/04 收听(35876)
"冠心病的病人可以适量的吃榛子，榛子、核桃或者碧根果等坚果，对于冠心病的病人都比较适合。这种坚果含有一定的不饱和脂肪酸，同时有一定的调节血脂作用，对于冠心病的病人比较合适，每周...
杨文涛│东营市人民医院
2023/08/12 收听(65198)
"高血压患者可以吃生榛子。生榛子属于坚果的一种，对于高血压患者饮食建议植物性饮食，比如地中海饮食，多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，而生榛子是优质的坚果类食品，可以进食。生榛...
刘涛│湖北省中医院
2023/03/22 收听(8481)
胆固醇高可以吃榛子，但一定要适量适度。胆固醇高有两个因素，分别是遗传因素和饮食因素，如果受到遗传因素的影响就会出现肝脏代谢胆固醇的程度减弱，也会出现高脂血症的情况。在饮食方面如...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/06/14 收听(71442)
"高血压患者尽量少吃榛子仁或者不吃榛子仁，因为榛子仁中含有高蛋白质成分和饱和脂肪酸，高蛋白摄入和过多的饱和脂肪酸摄入，都是引起血压升高的因素。另外，饮食中摄盐过多也可以导致血压...
司昌荣│大庆市中医医院
2023/05/24 收听(26254)
01:36
痛风病人可以食用榛子但不能摄入过多，如同时患有高尿酸血症，需控制高嘌呤食物摄入，指每100g食物中嘌呤含量＞150mg，包括内脏如猪肝、猪心、猪肺、猪肠、猪肚等，包括海鲜...
杨铁生│北京大学人民医院
2023/05/15 播放（63776）
"吃榛子会升高血糖，榛子的热卡比较高，因为其中主要成分是脂肪，所以脂肪提供的热卡会导致血糖升高。通常在三大物质当中，脂肪的热卡远高于碳水化合物和蛋白质，1g脂肪约可以提供9kc...
罗莉│安徽医科大学第一附属医院
2023/09/23 收听(24222)
孕妇吃榛子对胎儿好，榛子里面有很丰富的营养价值，具体有如下几种好处：一、是能够增强孕妇的体质，因为榛子里面含有不饱和脂肪酸、脂溶性的维生素，比较容易被人体所吸收，对于怀孕后体弱...
邹爱霞│济南市第二妇幼保健院
2023/10/03 收听(38812)
"芨芨草收录于《内蒙古中草药》，它的味道比较甘、淡，性平，功效主治清热利尿，主治尿路感染、尿闭。芨芨草的花可以止血，主治尿道炎。初生的小孩小便不利，可用芨芨花、车前草、小麦穗各...
陈小波│赣南医学院第一附属医院
2023/11/19 收听(37732)
"白菊花具有养肝明目、清心、补肾、健脾和胃、润喉、生津等功效，在日常生活中经常泡水以及熬制汤剂，对某些疾病和抗疲劳都有良好的作用，白菊花具体功效如下：一、有养肝明目，清心，补肾...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/08/27 收听(66176)
"麦芽甘平，归脾、胃、肝经，有消食健胃、回乳除胀的作用。本品善于促进淀粉类食物消化，所以最适合米面类食物消化不良的人群，可跟山楂、神曲同用。治疗小儿积食单用有效，治疗脾虚食欲不...
黎艳│南宁市第二人民医院
2023/09/08 收听(87756)
