高血压患者可以吃生榛子。生榛子属于坚果的一种，对于高血压患者饮食建议植物性饮食，比如地中海饮食，多食水果、蔬菜、全谷类、豆类和坚果，而生榛子是优质的坚果类食品，可以进食。生榛子含有的油脂多为植物性的油脂，并不影响高血压患者的血脂谱。
对于高血压患者建议低脂饮食，主要是限制动物性油脂的摄入。高血压患者要注意避免肥、甘、油、腻以及高糖食物的摄入，肉食建议以瘦肉和白肉为主。要注意保持健康的体重，以及尽可能地减轻压力，定期去医院复查，根据相关指标情况调整治疗。
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"高血压患者尽量少吃榛子仁或者不吃榛子仁，因为榛子仁中含有高蛋白质成分和饱和脂肪酸，高蛋白摄入和过多的饱和脂肪酸摄入，都是引起血压升高的因素。另外，饮食中摄盐过多也可以导致血压...
司昌荣│大庆市中医医院
2019/11/27 收听(26253)
"高血压的人群可以吃榛子，像榛子、核桃、腰果、杏仁等都属于坚果类，坚果类食物比较推荐，每天摄入坚果可以降低由于动脉粥样硬化导致脑卒中、冠心病的发生率，对存在高血压的人群非常重要...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/26 收听(35875)
胆固醇高可以吃榛子，但一定要适量适度。胆固醇高有两个因素，分别是遗传因素和饮食因素，如果受到遗传因素的影响就会出现肝脏代谢胆固醇的程度减弱，也会出现高脂血症的情况。在饮食方面如...
朱航│中国人民解放军总医院
2020/03/14 收听(71442)
"高血压人群如果烹调也可以加入生抽，但是注意要控制盐分的摄入，高血压的人群本身每天钠盐的摄入量小于6g，而生抽中的盐分含量比较高，5ml生抽可能就还有1-2g钠盐，对于高血压的...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/25 收听(40229)
01:43
高血压的患者可以吃生蚝，因为营养学研究显示，生蚝不会使患者出现血压升高或者降低。但是高血压的患者在烹饪生蚝时要注意少放盐，因为摄入过多盐分可能会使体内的钠离子水平增高，从...
朱航│中国人民解放军总医院
2023/03/24 播放（54462）
"高血压患者可以吃任何饮食，但需要注意饮食的摄入量，对于花生米而言，含有较多的不饱和脂肪酸，少量食用可以有效调节血管的收缩和舒张状态，对高血压患者有一定帮助，同时花生米中也含有...
赵宏伟│中山大学附属第七医院
2021/07/05 收听(29423)
02:07
高血压患者可以适当食用生花生米，高血压饮食当中并没有对某种食物有明确禁忌，一般是调整饮食结构，即低盐、低脂饮食。日常炒菜要少放盐，腌制食品比如咸菜、腐乳要少食用，减少饱和...
张妮│北京医院
2021/08/25 播放（65699）
01:36
痛风病人可以食用榛子但不能摄入过多，如同时患有高尿酸血症，需控制高嘌呤食物摄入，指每100g食物中嘌呤含量＞150mg，包括内脏如猪肝、猪心、猪肺、猪肠、猪肚等，包括海鲜...
杨铁生│北京大学人民医院
2021/05/26 播放（63776）
"高血压尽量少吃酱油、生抽，因为酱油和生抽是高钠食物，钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险。高钠膳食是我国人群重要的高血压发病危险因素，有研究表明，不同地区人群血压水平和高血...
于棉荣│中国康复研究中心北京博爱医院
2020/04/14 收听(72255)
"高血压的患者可以吃生蚝。因为生蚝中含有大量的蛋白质及微量元素，对单纯高血压的患者没有任何影响。如果高血压患者伴有尿酸升高，建议尽量少吃。吃生蚝能使高血压患者尿酸升高，使患者动...
张国强│山西中医药大学附属医院
2020/01/08 收听(33317)
榛子的功效是可以补脾胃，可以明目、补气、养血。在临床上可以合适的应用榛子对于身体进行调养，比如可以促进胃肠道的蠕动，增进食欲，辅助治疗消化不良效果是不错的。榛子含有不饱和脂肪酸...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/10/28 收听(52020)
榛子有补脾胃，明目功效。饮食不规律、酗酒、吃油腻食物会损伤脾胃，导致乏力、食欲不振，本品可以补脾胃，可单用生食，也可配伍红枣补气血，增强疗效。中医认为眼睛属肝，脾胃损伤会导致气...
黎艳│南宁市第二人民医院
2019/07/01 收听(89837)
"榛子能够润肠通便，因为榛子当中有丰富的油脂，可以润滑肠道，有很好的促进排便的作用，所以适当的食用榛子有很好的润肠通便、预防便秘的好处。榛子还能恢复体力、缓解疲劳，因为榛子当中...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/20 收听(49046)
"高血压患者最好不要服用生脉饮，生脉饮据目前来看含有人参的成分，在一定程度上具有扶正补气的作用。对于血压低的患者是比较合适的，而高血压患者本身血压就处于比较高的状态，过多服用此...
李锦爽│宿迁市人民医院
2019/11/28 收听(59708)
"冠心病的病人可以适量的吃榛子，榛子、核桃或者碧根果等坚果，对于冠心病的病人都比较适合。这种坚果含有一定的不饱和脂肪酸，同时有一定的调节血脂作用，对于冠心病的病人比较合适，每周...
杨文涛│东营市人民医院
2019/11/30 收听(65197)
榛子可以补充的物质：1、多不饱和脂肪酸，因为作为坚果类的食物，榛子当中含有丰富的多不饱和脂肪酸，能够很好的调节神经系统的代谢，有很好的益智健脑的作用。2、锌元素，而锌元素对于伤...
张晓伟│河北省人民医院
2020/03/03 收听(39353)
"榛子的营养价值主要有以下几点：第一点，榛子含有不饱和脂肪酸，可以有效的降低血液中低密度脂蛋白，对于防治心脑血管疾病具有很好的作用。第二点，榛子含有人体必需的氨基酸，可以有效的...
张天鹏│鸡西市人民医院
2019/01/16 收听(30052)
02:11
榛子可以补脾胃、明目、益气力，对于肺肾不足的症状，如消渴、盗汗、夜尿多等，都有一定的治疗的效果，其作用主要表现在以下几个方面： 1、榛子可以提高记忆力，榛子中...
高剑虹│首都医科大学附属北京朝阳医院
2019/09/27 播放（70335）
"榛子的功效如下：1、能够为机体补充能量，因为榛子当中含有丰富的油脂，而1g脂肪能够产生9Kcal的热量，适当吃榛子可以为机体补充能量，在恢复体力方面的作用较为明显；2、能够润...
张晓伟│河北省人民医院
2020/02/14 收听(19452)
"黑芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养元素。有健胃、保肝、促进红细胞生长的作用。同时，可以增加体内的黑色素，有利于头发的生长。...
王锦涛│郸城县中心医院
2018/06/16 收听(35659)
