高血压能吃生抽吗

2023-06-27 23:00

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高血压人群如果烹调也可以加入生抽,但是注意要控制盐分的摄入,高血压的人群本身每天钠盐的摄入量小于6g,而生抽中的盐分含量比较高,5ml生抽可能就还有1-2g钠盐,对于高血压的人群,一定要注意控制生抽的摄入量。如果摄入生抽,相对的其它含盐分的食物就要少摄入,像食盐、其他类酱油也要少摄入。平时生活中一定要注意控制盐分的摄入,像我国北方人群盐分摄入每天在12g左右,远远大于推荐的6g以下。所以对于高血压的人群,一定要少摄入盐分,盐分的摄入减少有助于将高血压的人群血压降低2-5mmHg。

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