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    高血压能吃生蚝吗
    2023-03-24 11:03:47播放-
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    高血压能吃生蚝吗
    01:43
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    高血压的患者可以吃生蚝,因为营养学研究显示,生蚝不会使患者出现血压升高或者降低。但是高血压的患者在烹饪生蚝时要注意少放盐,因为摄入过多盐分可能会使体内的钠离子水平增高,从而导致身体出现水钠潴留。而且长期摄入较高盐分可能会激活肾素-血管紧张素-醛固酮系统,导致盐敏感性高血压。

    盐敏感性高血压是不可逆的血压升高过程,可能会造成心、脑、肾等重要脏器的靶器官损害,以及导致动脉血管出现动脉粥样硬化。所以高血压的患者要少吃盐,世界卫生组织规定每人每天摄入盐分的含量应≤6g,同时需要注意低脂饮食,少吃大鱼大肉,可以吃蔬菜、水果和粗粮,这些食物中含有纤维素。必要时定期进行血压监测,防止血压波动。

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