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"在门诊有的患者是因为肌肉酸痛前来就诊,要分析肌肉酸痛的原因其实还是要结合患者的病史,临床体格检查,还有必要的辅助检查进行综合分析和判断的。有的人是因为运动之后出现的肌肉酸痛,...
李晔│北京协和医院
2023/11/08 收听(23664)
每个人都经历过肌肉酸痛,尤其是在一次较大活动,如打球或者工作较劳累就会出现肌肉酸痛。肌肉酸痛肯定不是长肌肉,只是肌肉对于过度负荷以后乳酸堆积正常反应。 做无氧...
张嘉│北京协和医院
2023/07/20 播放(66342)
"肌肉酸痛并不是在长肌肉,肌肉酸痛有多种原因,具体如下:一、最多见的就是肌肉劳损,比如双腿小腿、大腿肌肉酸痛,常常是由于过多的体育活动,负重行走引起的大量乳酸积聚在大腿和小腿处...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/18 收听(64808)
"新型冠状病毒肺炎肌肉酸痛时主要是以下肢肌肉疼痛为主,多出现于新型冠状病毒肺炎的早期。早期还会出现发热和乏力的症状,典型的症状还包括干咳,有少数患者会出现鼻塞、流涕、咽喉疼痛等...
王雅晶│哈尔滨市传染病医院
2023/07/26 收听(86568)
"长肌肉可以变重,如果本身就比较消瘦的情况下,通过体育锻炼,肌肉就可以变得更加强壮,身体内的肌肉会发生增生、肥大,就会增加体重。如果是比较肥胖的人,通过锻炼并不一定会增加体重,...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/02 收听(57448)
"长肌肉可以吃的食物如下:1、豆类食物,比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆,通过这些豆类为机体补充优质的蛋白质能够很好的长肌肉。2、蛋类食物,比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋,...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/10 收听(97328)
"长肌肉的患者可能会出现如下的征兆:1、有可能会出现食欲明显增加的情况,如果患者在锻炼的一段时间内,出现了食欲明显增加的情况,可能就是肌肉在增长的征兆;2、可能会出现局部的酸痛...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/18 收听(33700)
长肌肉是一个长期的过程,患者应多食用肉类,在保证营养需要的基础上进行合理锻炼,通过运动燃烧脂肪锻炼肌肉。患者可以多进食蛋白质丰富的食物,例如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡胸肉、牛奶、大豆...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(40908)
"不摄入蛋白质一般不会长出强壮的肌肉,如果出现严重的蛋白质缺乏,肌肉的功能也会受到影响,有可能出现肌肉萎缩、肌肉无力等情况。蛋白质是对人体来说是非常重要的营养成分,包括全身的营...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(94834)
在门诊很多患者会抱怨自己出现肌肉酸痛,产生肌肉酸痛的位置也各不相同,有的属于四肢,有的属于躯干。每个部位的肌肉酸痛的原因是什么呢?一定要结合面对面的体格检查,并且分析客观的抽血...
李晔│北京协和医院
2023/02/27 收听(39272)
肌肉酸痛常常是由于急性外伤、慢性劳损,或者局部血液循环不良以及神经疾病,造成局部肿胀、充血、炎性细胞浸润,血液循环相对不足造成的有氧代谢不充分、无氧代谢增加,引起各种代谢产物的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/14 收听(88702)
肌肉出现酸痛主要两方面原因:一、由于肌肉长期的处于劳损状态或者受凉,导致局部形成无菌性炎症病灶,刺激到周围的末梢神经,就会出现酸痛的感觉。二、由于出现上呼吸道感染或者流行性感冒...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/09 收听(47404)
"肌肉酸痛通常由于劳损导致,明显酸痛时不适合锻炼,因为这时锻炼有可能会导致肌肉组织过度地受到牵拉、紧张刺激,导致酸痛症状进一步加重,也有可能会导致局部形成慢性炎症病灶,导致局部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/14 收听(79078)
"出现肌肉酸痛的症状,适当的按摩舒筋活血,能起到缓解酸痛的作用。如果经过短期按摩,症状没有任何的缓解,或者病情在进行性加重,一定要改变治疗的方式,及时的去正规医院就诊,明确引起...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/23 收听(87282)
病人出现肌肉有酸痛现象,是不能够继续锻炼。在出现肌肉酸痛后就已经提示肌肉发生了疲劳性损伤,在肌肉内会出现大量的酸性物质堆积,如果病人继续锻炼,会进一步加重肌肉的损伤程度,会影响...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/19 收听(87152)
健身以后出现肌肉酸痛,实际上是乳酸堆积导致,是身体的正常反应。不爱运动的人,偶尔一次运动,可能出现肌肉酸痛;经常健身的人,运动量过大也会出现肌肉酸痛。建议如果不经常参加运...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/30 播放(89636)
肌肉酸痛提示肌肉已经达到了一定的强度限制,超过了基本承受能力,建议停止锻炼让肌肉得到一定的休息、缓冲、愈合、消炎的时间和机会,避免继续加强锻炼,可能会导致肌肉撕裂,肌肉筋...
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/04 播放(61468)
"健身时增加肌力的办法是让肌力承受最大的负荷做肌力训练,推荐渐进性抗阻肌力训练,可以快速增加肌肉的肌力。首先要测出肌群连续10次等张收缩所能承受的最大负荷,即测出最大的肌力以此...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/04/23 收听(49094)
出现肌肉酸痛的症状,并不一定是患有艾滋病。引起肌肉酸痛的原因非常多,如剧烈活动、身体比较劳累,都有可能出现肌肉酸痛的症状。另外患有病毒性感冒等疾病的患者,也可能会出现肌肉酸痛的...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/06/18 收听(61558)
"长肌肉效果最强的食物肯定是蛋白质,优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐这一类食品,所以要想长肌肉,一定要多增加优质的蛋白质。另外,如果平常配合运动,长肌肉的效果会更强一些...
陈常云│日照市中医医院
2023/08/21 收听(77672)