长肌肉可以变重，如果本身就比较消瘦的情况下，通过体育锻炼，肌肉就可以变得更加强壮，身体内的肌肉会发生增生、肥大，就会增加体重。
如果是比较肥胖的人，通过锻炼并不一定会增加体重，多数情况下会减轻体重，因为肥胖的病人在增肌的同时，还会发生减脂的情况。消耗的时候首先是大量的脂肪燃烧，就会减轻体重，增肌增加的重量较少，所以总的来说体重还是在往下走。
手机浏览
分享:
"来月经时部分女性的体重，会有变重的可能性，是因为在月经期间，受到激素水平影响，会出现水钠储留的情况，所以有些女性在来月经的时候，容易出现水肿的症状，最常见的部位是双下肢和颜面...
孟晓燕│郑州人民医院
2023/10/08 收听(63492)
"来月经体重可能会变重，但是并不明显，由于月经是在雌激素、孕激素的周期性作用下，子宫内膜最表面的功能层发生脱落、出血的过程。雌激素除了能使子宫内膜增长、乳腺腺泡发育、促进身体新...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/05/16 收听(61708)
部分女性来例假期间会体重增加，主要原因是由于女性在月经期间，会引起身体的新陈代谢变慢，以及雌激素和孕激素水平降低，容易导致体内水钠潴留，而导致体重增加。另外由于经期会使食欲增加...
张晓莉│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/02 收听(36022)
"肌肉酸痛在绝大多数情况下都不是在生长肌肉，经过适当的体育锻炼之后，肌肉确实是会酸痛，原因就是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，从而导致肌肉酸痛。在器械锻炼力量之后...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/15 收听(51834)
"在门诊有的患者是因为肌肉酸痛前来就诊，要分析肌肉酸痛的原因其实还是要结合患者的病史，临床体格检查，还有必要的辅助检查进行综合分析和判断的。有的人是因为运动之后出现的肌肉酸痛，...
李晔│北京协和医院
2023/11/08 收听(23664)
01:19
每个人都经历过肌肉酸痛，尤其是在一次较大活动，如打球或者工作较劳累就会出现肌肉酸痛。肌肉酸痛肯定不是长肌肉，只是肌肉对于过度负荷以后乳酸堆积正常反应。 做无氧...
张嘉│北京协和医院
2023/07/20 播放（66342）
"肌肉酸痛并不是在长肌肉，肌肉酸痛有多种原因，具体如下：一、最多见的就是肌肉劳损，比如双腿小腿、大腿肌肉酸痛，常常是由于过多的体育活动，负重行走引起的大量乳酸积聚在大腿和小腿处...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/18 收听(64808)
"女性在来月经时，体重会发生轻微变化，在来月经时，女性体内水分会堆积得稍微多些，少数的女性会出现水肿的情况。另外由于在月经期间相对活动的少些，在月经期间，体重和平时相比可能会稍...
赵维巍│湘潭市妇幼保健院
2023/11/22 收听(60588)
"长肌肉可以吃的食物如下：1、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆，通过这些豆类为机体补充优质的蛋白质能够很好的长肌肉。2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/10 收听(97328)
"长肌肉的患者可能会出现如下的征兆：1、有可能会出现食欲明显增加的情况，如果患者在锻炼的一段时间内，出现了食欲明显增加的情况，可能就是肌肉在增长的征兆；2、可能会出现局部的酸痛...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/18 收听(33700)
长肌肉是一个长期的过程，患者应多食用肉类，在保证营养需要的基础上进行合理锻炼，通过运动燃烧脂肪锻炼肌肉。患者可以多进食蛋白质丰富的食物，例如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡胸肉、牛奶、大豆...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(40908)
"在月经来潮之前，体重有可能出现轻微的增加。女性的月经主要是由于雌激素和孕激素的水平同时降低，子宫内膜失去激素的支持而出现撤退性的出血，在雌孕激素水平降低的阶段，女性胃肠蠕动减...
陈莹│佳木斯大学宏大医院
2023/08/26 收听(21760)
01:45
孙连庆│西安交通大学第一附属医院
2023/04/12 播放（39492）
"对于绝大多数女性而言，在来例假期间体重都不会有明显变化，这是因为大多数女性在月经期间，都不会由于激素的下降撤退，而引起明显的水钠潴留。只有极少部分女性可能由于对激素比较敏感，...
王一清│成都市第一人民医院
2023/12/25 收听(38722)
"月经来潮的前几天有的女性会出现体重增加，也有的女性会出现体重减少。月经来潮前由于体内激素水平的改变，使盆腔脏器处于充血、水肿的状态，所以女性会出现体重增加，体重增加大概在0....
孟晓燕│郑州人民医院
2023/09/13 收听(34474)
"来大姨妈的时候体重会有一些增加，因为在月经期体内激素水平会发生变化，雌激素过多的话会导致水钠潴留，所以说就会出现水肿的情况，有的患者水肿比较明显，其次就表现为体重的增加，一般...
葛静│北部战区总医院
2023/04/14 收听(72626)
"一般如果是来月经的过程中，体重往往是不会变重的，但是在月经前，黄体期体重往往会增加的，因为这个时候体内的水分的增加明显，要比平时的水分增加要明显，所以一般来月经这个水分就会随...
张毅│北京医院
2023/07/05 收听(91996)
"怀孕之后口味是否会变重因人而异，怀孕之后和平时的饮食、生活习惯是有一定差别。在怀孕之后，特别是怀孕早期会出现有妊娠反应，表现出恶心、呕吐、食欲不振、反酸的现象，平时的饮食和怀...
王建英│宿迁市人民医院
2023/07/26 收听(58024)
01:50
来月经时有些女性体重会略有上升，通常会上升1-2斤，这是由于在来月经时女性体内的激素改变，造成水钠潴留，水钠潴留会引起组织间隙水肿。 所以有些女性在来月经时，...
熊晓燕│首都医科大学北京妇产医院
2023/07/10 播放（26075）
"不摄入蛋白质一般不会长出强壮的肌肉，如果出现严重的蛋白质缺乏，肌肉的功能也会受到影响，有可能出现肌肉萎缩、肌肉无力等情况。蛋白质是对人体来说是非常重要的营养成分，包括全身的营...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/11/12 收听(94834)
