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"在门诊有的患者是因为肌肉酸痛前来就诊，要分析肌肉酸痛的原因其实还是要结合患者的病史，临床体格检查，还有必要的辅助检查进行综合分析和判断的。有的人是因为运动之后出现的肌肉酸痛，...
李晔│北京协和医院
2023/11/08 收听(23664)
"肌肉酸痛在绝大多数情况下都不是在生长肌肉，经过适当的体育锻炼之后，肌肉确实是会酸痛，原因就是经过体育锻炼之后，肌肉会形成比较多的乳酸堆积，从而导致肌肉酸痛。在器械锻炼力量之后...
杨广禄│佳木斯大学附属口腔医院
2023/06/15 收听(51834)
01:19
每个人都经历过肌肉酸痛，尤其是在一次较大活动，如打球或者工作较劳累就会出现肌肉酸痛。肌肉酸痛肯定不是长肌肉，只是肌肉对于过度负荷以后乳酸堆积正常反应。 做无氧...
张嘉│北京协和医院
2023/07/20 播放（66342）
"肌肉酸痛并不是在长肌肉，肌肉酸痛有多种原因，具体如下：一、最多见的就是肌肉劳损，比如双腿小腿、大腿肌肉酸痛，常常是由于过多的体育活动，负重行走引起的大量乳酸积聚在大腿和小腿处...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/11/18 收听(64808)
"长肌肉可以变重，如果本身就比较消瘦的情况下，通过体育锻炼，肌肉就可以变得更加强壮，身体内的肌肉会发生增生、肥大，就会增加体重。如果是比较肥胖的人，通过锻炼并不一定会增加体重，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/12/02 收听(57448)
"长肌肉可以吃的食物如下：1、豆类食物，比如黄豆、绿豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆，通过这些豆类为机体补充优质的蛋白质能够很好的长肌肉。2、蛋类食物，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鹅蛋，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/02/10 收听(97328)
"长肌肉的患者可能会出现如下的征兆：1、有可能会出现食欲明显增加的情况，如果患者在锻炼的一段时间内，出现了食欲明显增加的情况，可能就是肌肉在增长的征兆；2、可能会出现局部的酸痛...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/12/18 收听(33700)
长肌肉是一个长期的过程，患者应多食用肉类，在保证营养需要的基础上进行合理锻炼，通过运动燃烧脂肪锻炼肌肉。患者可以多进食蛋白质丰富的食物，例如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡胸肉、牛奶、大豆...
王靖红│哈尔滨市骨伤科医院
2023/09/06 收听(40908)
01:47
尿蛋白(++)一般不严重，因为尿蛋白(++)的24小时尿蛋白定量通常还在1g左右，往往提示病人肾脏的病理损伤不是太重，这个时候还可以不给病人特殊的治疗。但是不能因为病情不...
马强│中国人民解放军总医院
2023/06/07 播放（38536）
"蛋白质(+++)比较严重，患者会出现大量尿蛋白，常见于肾小球相关疾病，需要进一步结合肾功能、肾脏彩超等项目，以及24小时尿蛋白定量、肾穿刺活检来明确病情，常见的病因包括肾小球...
李方晓│开封市中心医院
2023/09/24 收听(14102)
01:43
尿常规中出现蛋白质(+++)相对已经很严重，一般情况下是肾脏出现异常，但需要排除特殊的情况，即某些疾病造成体温升高，体温＞38.5℃时，某些人也可以出现尿中蛋白质的增加达...
彭涛│山东大学齐鲁医院
2023/07/02 播放（32513）
"人一天需要多少蛋白质，跟年龄和性别有密切的关系：首先，从年龄上来讲，比如1岁的小孩子，每天需要的蛋白质的量是25g左右，而长到10岁，每天蛋白质的需要量就要增加到50g左右，...
张晓伟│河北省人民医院
2023/10/01 收听(68252)
"成人每天需要多少蛋白质不能一概而论，应根据患者的身体情况、对蛋白质的吸收程度来决定每天需要多少。一般来说，不同的人每天需要的蛋白质量不同。普通成人每天蛋白质的需要量，按每公斤...
闫雅更│哈尔滨医科大学附属第一医院
2023/05/12 收听(97478)
01:53
人每天需要的蛋白质，要根据每个人的身高、体重、劳动强度、肾脏功能等具体情况分析，常见的情况如下： 1、正常的成年人：在肾功能正常的情况下，每天需要的蛋白质的量...
张晓伟│河北省人民医院
2023/08/06 播放（82106）
"健身时增加肌力的办法是让肌力承受最大的负荷做肌力训练，推荐渐进性抗阻肌力训练，可以快速增加肌肉的肌力。首先要测出肌群连续10次等张收缩所能承受的最大负荷，即测出最大的肌力以此...
陈海萍│华润武钢总医院
2023/04/23 收听(49094)
01:56
晚饭不可以不吃。经常不吃晚饭的危害，首先是能量摄入不足，长期后出现营养不良。其次可能出现低血糖的临床表现，比如心悸、出冷汗、头晕等，长期不吃晚饭甚至可能诱发糖尿病。不吃晚...
廖江涛│湖南省人民医院
2023/01/28 播放（61022）
"长肌肉效果最强的食物肯定是蛋白质，优质的蛋白质来自于海参、牛奶、鸡蛋、豆腐这一类食品，所以要想长肌肉，一定要多增加优质的蛋白质。另外，如果平常配合运动，长肌肉的效果会更强一些...
陈常云│日照市中医医院
2023/08/21 收听(77672)
"晚餐不可以不吃，因为不吃晚餐对于身体的危害比较大，具体如下：1、如果晚餐不吃会造成长时间的能量和营养素摄入不足，很容易引起心慌、气短、出冷汗等血糖低的表现，进而让血糖水平波动...
张晓伟│河北省人民医院
2023/01/24 收听(76664)
01:38
偶尔一次不进食晚餐，多无较大影响，但不建议长期不吃晚餐或进食过多，建议少进食晚餐，进食6-7成饱即可，可以食用清淡、易消化食物，避免进食高油、高脂、辛辣、刺激性食物。晚餐...
刘晓│北京医院
2023/12/29 播放（78792）
