出现肌肉酸痛的症状，适当的按摩舒筋活血，能起到缓解酸痛的作用。如果经过短期按摩，症状没有任何的缓解，或者病情在进行性加重，一定要改变治疗的方式，及时的去正规医院就诊，明确引起肌肉酸痛的原因，选择合理的治疗方法，避免自己按摩导致症状加重。
平时应该养成良好的工作和生活习惯，避免劳累，避免剧烈活动，可以给予局部的外用氟比洛芬巴布膏缓解疼痛的症状，或者是口服依托考昔、塞来昔布，或者双氯芬酸钠肠溶片等，非甾体类的消炎镇痛药物辅助治疗。
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02:28
引起肌肉酸痛的原因较多，最简单的是感冒引起的肌肉酸痛。运动过后身体疲劳，甚至某些疾病都会引起肌肉酸痛。推拿按摩有效的病症，比如疲劳以后引起的肌肉酸痛、大量运动以后肌肉酸痛...
陈鹏│浙江医院
2023/11/20 播放（94022）
"肌肉酸痛首先要让患者俯卧位趴在床上，术者使用手部大鱼肌进行小腿腓肠肌的按摩，将鱼际紧贴膝关节后方，腓肠肌近端施加一定的压力，再做旋转按摩，由近端逐渐按摩至远端，一直到跟腱处，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/22 收听(81856)
01:28
大腿肌肉酸痛的按摩方法取决于疼痛的部位，具体如下： 1、大腿前侧：主要针对大腿前侧进行手法按摩，大腿前侧的范围较广，可以选择滚法。如果患者较胖，可以使用前臂滚...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2023/01/11 播放（86224）
按摩后肌肉酸痛，经常见于初次进行按摩的人，因为局部组织受到刺激后，容易产生大量乳酸，这是正常的肌肉受刺激后的反应，出现这种情况时，用热毛巾热敷酸痛部位，很快就能缓解。按摩后肌肉...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/02/20 收听(61106)
"小腿肌肉酸痛的按摩手法具体如下：一、可以采取滚动的按摩手法，要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂，对患者的小腿轻压，通过前壁的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的按摩手法，...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2023/01/31 收听(23650)
"肌肉酸痛按摩可以采用揉捏法，揉捏法是由揉法和捏法组合而成，做此项手法时，术者的拇指自然外展，其余四指并拢，以拇指和四指的指腹面对施术部位进行揉捏。揉捏时，术者前臂主动运动，带...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/23 收听(12820)
"肌肉酸痛按摩，有明显的治疗作用和恢复作用。肌肉酸痛常是由于身体过度劳损，局部组织血液循环不良，受寒、受凉或者体内湿气过重导致血液运行不畅而引起肌肉发酸。如果通过有效的局部组织...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/11/19 收听(31294)
01:50
按摩后肌肉酸痛与按摩力度相关。按摩力度需分两种情况考虑，如果是深部组织疼痛，在按摩过程中，要透过浅表皮肤，透过脂肪，透过前部肌肉再作用到深部组织，必须力量大，力量小就无法...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2023/11/03 播放（90792）
02:07
小腿肌肉酸痛多在运动后出现，通常是由于运动时无氧代谢产生乳酸，在进行自我按摩之前可以做小腿的拉伸动作，目的是使小腿的肌肉不至于过度僵硬、紧绷，以便于下一步的手法放松，具体...
吴昊│海南省中医院
2023/03/08 播放（92476）
"小腿肌肉酸痛，可以采取如下的按摩手法：一、可以采取滚动类的按摩手法，此时要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压，通过前臂的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/20 收听(89782)
"按摩可以疏通经络、调和气血，尤其对肌肉痉挛或劳损引起的酸困、不适有很好的缓解作用。但如果每次按摩时间过长、手法用力不当、经常不接受按摩治疗、身体极度虚弱或平时不注意锻炼，按摩...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2023/08/04 收听(56576)
"颈肩部按摩后肌肉酸痛，这个情况主要是发生在初次按摩时，由于第一次按摩肌肉不适应，同时由于按摩师的力量过大，或者患者对于疼痛过于敏感，所以就会导致肌肉酸痛。对于按摩以后导致的肌...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/22 收听(18300)
在门诊很多患者会抱怨自己出现肌肉酸痛，产生肌肉酸痛的位置也各不相同，有的属于四肢，有的属于躯干。每个部位的肌肉酸痛的原因是什么呢？一定要结合面对面的体格检查，并且分析客观的抽血...
李晔│北京协和医院
2023/02/27 收听(39272)
肌肉酸痛常常是由于急性外伤、慢性劳损，或者局部血液循环不良以及神经疾病，造成局部肿胀、充血、炎性细胞浸润，血液循环相对不足造成的有氧代谢不充分、无氧代谢增加，引起各种代谢产物的...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/07/14 收听(88702)
肌肉出现酸痛主要两方面原因：一、由于肌肉长期的处于劳损状态或者受凉，导致局部形成无菌性炎症病灶，刺激到周围的末梢神经，就会出现酸痛的感觉。二、由于出现上呼吸道感染或者流行性感冒...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/12/09 收听(47404)
"肌肉酸痛通常由于劳损导致，明显酸痛时不适合锻炼，因为这时锻炼有可能会导致肌肉组织过度地受到牵拉、紧张刺激，导致酸痛症状进一步加重，也有可能会导致局部形成慢性炎症病灶，导致局部...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/10/14 收听(79078)
01:29
健身以后出现肌肉酸痛，实际上是乳酸堆积导致，是身体的正常反应。不爱运动的人，偶尔一次运动，可能出现肌肉酸痛；经常健身的人，运动量过大也会出现肌肉酸痛。建议如果不经常参加运...
陈亚平│首都医科大学附属北京同仁医院
2023/10/30 播放（89636）
01:39
肌肉酸痛提示肌肉已经达到了一定的强度限制，超过了基本承受能力，建议停止锻炼让肌肉得到一定的休息、缓冲、愈合、消炎的时间和机会，避免继续加强锻炼，可能会导致肌肉撕裂，肌肉筋...
张道俭│北京大学第一医院
2023/05/04 播放（61468）
病人出现肌肉有酸痛现象，是不能够继续锻炼。在出现肌肉酸痛后就已经提示肌肉发生了疲劳性损伤，在肌肉内会出现大量的酸性物质堆积，如果病人继续锻炼，会进一步加重肌肉的损伤程度，会影响...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/06/19 收听(87152)
出现肌肉酸痛的症状，并不一定是患有艾滋病。引起肌肉酸痛的原因非常多，如剧烈活动、身体比较劳累，都有可能出现肌肉酸痛的症状。另外患有病毒性感冒等疾病的患者，也可能会出现肌肉酸痛的...
李国刚│济南市中西医结合医院
2023/06/18 收听(61558)
