按摩后肌肉酸痛，经常见于初次进行按摩的人，因为局部组织受到刺激后，容易产生大量乳酸，这是正常的肌肉受刺激后的反应，出现这种情况时，用热毛巾热敷酸痛部位，很快就能缓解。
按摩后肌肉酸痛还可见于缺乏锻炼的人，不经常锻炼的人体内细胞线粒体功能下降，肌肉组织的含氧量减少，导致乳酸不能及时代谢掉，按摩后过多的乳酸刺激肌肉中的化学感受器，增加了渗透压力，使肌肉组织产生很多的水分，增加局部肿胀，从而产生酸痛的感觉。但如果继续进行按摩后，这种感觉便会消失。
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按摩后肌肉酸痛与按摩力度相关。按摩力度需分两种情况考虑，如果是深部组织疼痛，在按摩过程中，要透过浅表皮肤，透过脂肪，透过前部肌肉再作用到深部组织，必须力量大，力量小就无法...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2023/11/03 播放（90792）
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引起肌肉酸痛的原因较多，最简单的是感冒引起的肌肉酸痛。运动过后身体疲劳，甚至某些疾病都会引起肌肉酸痛。推拿按摩有效的病症，比如疲劳以后引起的肌肉酸痛、大量运动以后肌肉酸痛...
陈鹏│浙江医院
2023/11/20 播放（94022）
"肌肉酸痛首先要让患者俯卧位趴在床上，术者使用手部大鱼肌进行小腿腓肠肌的按摩，将鱼际紧贴膝关节后方，腓肠肌近端施加一定的压力，再做旋转按摩，由近端逐渐按摩至远端，一直到跟腱处，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/22 收听(81856)
"按摩可以疏通经络、调和气血，尤其对肌肉痉挛或劳损引起的酸困、不适有很好的缓解作用。但如果每次按摩时间过长、手法用力不当、经常不接受按摩治疗、身体极度虚弱或平时不注意锻炼，按摩...
袁叶│山西中医药大学附属医院
2023/08/04 收听(56576)
"出现肌肉酸痛的症状，适当的按摩舒筋活血，能起到缓解酸痛的作用。如果经过短期按摩，症状没有任何的缓解，或者病情在进行性加重，一定要改变治疗的方式，及时的去正规医院就诊，明确引起...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/23 收听(87282)
01:28
大腿肌肉酸痛的按摩方法取决于疼痛的部位，具体如下： 1、大腿前侧：主要针对大腿前侧进行手法按摩，大腿前侧的范围较广，可以选择滚法。如果患者较胖，可以使用前臂滚...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2023/01/11 播放（86224）
"小腿肌肉酸痛的按摩手法具体如下：一、可以采取滚动的按摩手法，要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂，对患者的小腿轻压，通过前壁的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的按摩手法，...
邵庆亮│辽宁省人民医院
2023/01/31 收听(23650)
"肌肉酸痛按摩可以采用揉捏法，揉捏法是由揉法和捏法组合而成，做此项手法时，术者的拇指自然外展，其余四指并拢，以拇指和四指的指腹面对施术部位进行揉捏。揉捏时，术者前臂主动运动，带...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/23 收听(12820)
"肌肉酸痛按摩，有明显的治疗作用和恢复作用。肌肉酸痛常是由于身体过度劳损，局部组织血液循环不良，受寒、受凉或者体内湿气过重导致血液运行不畅而引起肌肉发酸。如果通过有效的局部组织...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/11/19 收听(31294)
"颈肩部按摩后肌肉酸痛，这个情况主要是发生在初次按摩时，由于第一次按摩肌肉不适应，同时由于按摩师的力量过大，或者患者对于疼痛过于敏感，所以就会导致肌肉酸痛。对于按摩以后导致的肌...
李华│辽宁省朝阳市中心医院
2023/03/22 收听(18300)
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小腿肌肉酸痛多在运动后出现，通常是由于运动时无氧代谢产生乳酸，在进行自我按摩之前可以做小腿的拉伸动作，目的是使小腿的肌肉不至于过度僵硬、紧绷，以便于下一步的手法放松，具体...
吴昊│海南省中医院
2023/03/08 播放（92476）
"小腿肌肉酸痛，可以采取如下的按摩手法：一、可以采取滚动类的按摩手法，此时要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压，通过前臂的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/20 收听(89782)
01:50
经常肌肉酸痛的原因有以下几种： 1、缺乏锻炼：患者突然进行剧烈运动，或进行大强度的工作，可能会引起肌肉拉伤，出现肌肉酸痛，且持续时间较长，患者通过休息、理疗、...
吴斌│华中科技大学同济医学院附属协和医院
2023/05/03 播放（73962）
"肌肉酸痛最常见的原因是大量运动引起肌肉损伤或者肌肉痉挛，造成反复性的肌肉抽筋，使肌肉、结缔组织受到不同程度的拉伤而引起。出现这种疼痛后经过休息或者用活血止痛的药，症状多能缓解...
何红英│解放军总医院第七医学中心
2023/11/01 收听(16238)
肌肉酸痛也是骨科常见疾病的症状之一。一般在门诊说肌肉酸痛的病人，有四肢的肌肉酸痛，还有胸背、腰椎的肌肉酸痛，就是咱们说的脊柱的肌肉酸痛。不同的肌肉酸痛实际上是由不同的疾病所引起...
张耀南│北京医院
2023/09/28 收听(51778)
"肌肉酸痛有很多原因。临床上最多见的是运动后的肌肉酸痛，这是由于人久不运动之后突然大量的运动会造成乳酸分泌过多，这时候就会出现肌肉酸痛，但是这种酸痛一般过两三天就能自行缓解。另...
杨昊│梧州市中医医院
2023/08/12 收听(82704)
01:33
肌肉酸痛是骨科常见症状之一，临床上引起肌肉酸痛的原因包括： 1、四肢肌肉酸痛：运动损伤是最常见的原因，老人颈椎退行性变压迫神经也可引起上肢的肌肉酸痛；
张耀南│北京医院
2023/08/08 播放（56688）
胸口的肌肉出现酸痛，主要是由于胸口位置的肌肉、韧带或者肌腱，处于一种劳损、受凉的状态，劳损之后，就会形成局部的无菌性炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，出现酸痛的感觉。...
刘继健│济南市中西医结合医院
2023/03/29 收听(59010)
"在日常生活中，经常会出现病人的右小腿肌肉酸痛，多数是由于病人过度的劳累、劳损、着凉或者外伤，导致右小腿肌肉软组织损伤，出现乳酸堆积而产生疼痛。另外，如果病人患有腰椎间盘突出症...
苏振波│哈尔滨市骨伤科医院
2023/12/20 收听(19246)
01:31
腿部肌肉酸痛可由以下多种常见疾病引起： 1、肌肉疾病，比如剧烈活动或者大量活动导致肌肉损伤，这是由于活动量过大引起肌肉本身疾病； 2、神经系统疾病...
杨国义│华润武钢总医院
2023/07/02 播放（87674）
