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02:07
小腿肌肉酸痛多在运动后出现，通常是由于运动时无氧代谢产生乳酸，在进行自我按摩之前可以做小腿的拉伸动作，目的是使小腿的肌肉不至于过度僵硬、紧绷，以便于下一步的手法放松，具体...
吴昊│海南省中医院
2023/03/08 播放（92476）
"小腿肌肉酸痛，可以采取如下的按摩手法：一、可以采取滚动类的按摩手法，此时要求患者采取俯卧位，操作者使用自己的前臂对患者的小腿轻压，通过前臂的滚动对其按摩。二、可以采取点按类的...
方大正│济南市中西医结合医院
2023/11/20 收听(89782)
02:28
引起肌肉酸痛的原因较多，最简单的是感冒引起的肌肉酸痛。运动过后身体疲劳，甚至某些疾病都会引起肌肉酸痛。推拿按摩有效的病症，比如疲劳以后引起的肌肉酸痛、大量运动以后肌肉酸痛...
陈鹏│浙江医院
2023/11/20 播放（94022）
"肌肉酸痛首先要让患者俯卧位趴在床上，术者使用手部大鱼肌进行小腿腓肠肌的按摩，将鱼际紧贴膝关节后方，腓肠肌近端施加一定的压力，再做旋转按摩，由近端逐渐按摩至远端，一直到跟腱处，...
黄恺│浙江省立同德医院
2023/03/22 收听(81856)
"小腿肌肉出现酸痛，这种情况下一般都可以认为，小腿血管或者是神经出现了病变，就会导致小腿肌肉出现相应的症状，一般情况下来说都是酸胀不适的感觉，比如说，小腿肌肉的神经出现了营养障...
王巍│沈阳市中西医结合医院
2023/12/13 收听(72790)
"小腿肌肉酸痛有以下情况：一、在剧烈运动时，如跑步、游泳，可以造成小腿肌肉的持续收缩，局部会产生大量的代谢废物，引起小腿肌肉的酸痛症状。可以通过适当休息，充分的放松按摩、热水理...
温暖│湖北省中西医结合医院
2023/05/15 收听(69588)
02:04
小腿肌肉酸痛主要见于短时间内运动量增加，或短时间内行走距离增加，这时候不可避免的出现小腿肌肉酸痛。另外还有可能患者存在不同程度大隐静脉曲张，因为静脉回流不畅，如果行走距离...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/09/17 播放（81658）
"出现肌肉酸痛的症状，适当的按摩舒筋活血，能起到缓解酸痛的作用。如果经过短期按摩，症状没有任何的缓解，或者病情在进行性加重，一定要改变治疗的方式，及时的去正规医院就诊，明确引起...
牛啸博│内蒙古自治区人民医院
2023/04/23 收听(87282)
01:28
大腿肌肉酸痛的按摩方法取决于疼痛的部位，具体如下： 1、大腿前侧：主要针对大腿前侧进行手法按摩，大腿前侧的范围较广，可以选择滚法。如果患者较胖，可以使用前臂滚...
应晓明│浙江中医药大学附属第三医院
2023/01/11 播放（86224）
按摩后肌肉酸痛，经常见于初次进行按摩的人，因为局部组织受到刺激后，容易产生大量乳酸，这是正常的肌肉受刺激后的反应，出现这种情况时，用热毛巾热敷酸痛部位，很快就能缓解。按摩后肌肉...
张伟│河北医科大学第三医院
2023/02/20 收听(61106)
"肌肉酸痛按摩可以采用揉捏法，揉捏法是由揉法和捏法组合而成，做此项手法时，术者的拇指自然外展，其余四指并拢，以拇指和四指的指腹面对施术部位进行揉捏。揉捏时，术者前臂主动运动，带...
周鑫│天津中医药大学第一附属医院
2023/04/23 收听(12820)
01:50
按摩后肌肉酸痛与按摩力度相关。按摩力度需分两种情况考虑，如果是深部组织疼痛，在按摩过程中，要透过浅表皮肤，透过脂肪，透过前部肌肉再作用到深部组织，必须力量大，力量小就无法...
程肖芳│北京中医药大学深圳医院
2023/11/03 播放（90792）
"肌肉酸痛按摩，有明显的治疗作用和恢复作用。肌肉酸痛常是由于身体过度劳损，局部组织血液循环不良，受寒、受凉或者体内湿气过重导致血液运行不畅而引起肌肉发酸。如果通过有效的局部组织...
王海丰│朝阳市第二医院
2023/11/19 收听(31294)
02:11
小腿肌肉酸痛要根据具体病因处理，如果能明确诱因，比如久坐或久站、运动比较多，一般休息可缓解。需重视高龄患者，可能肌肉里形成血栓或小腿大静脉里形成血栓，比较危险，血栓一旦脱...
王宇│北京大学第一医院
2023/12/25 播放（59786）
01:39
导致小腿肌肉酸痛的原因包括运动过量、下肢血管疾病和局部肌肉损伤，具体情况如下： 1、运动过量：小腿的肌肉酸疼可能是由于走路或多、过度劳累而造成小腿肌肉疲劳性酸...
李娟红│首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023/02/19 播放（85560）
"小腿肌肉出现酸痛，有以下几方面的原因：第一、有可能是出现酸痛的前一天做了剧烈运动之后，导致局部的乳酸积聚在肌肉上面，除了刺激肌肉还出现酸胀、疼痛、乏力等情况，休息2-3天症状...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/04/10 收听(27042)
"在门诊很多患者是因为肢体的疼痛肿胀而前来就诊，如果出现小腿肌肉酸痛该怎么缓解，其实还是要分析产生肌肉酸痛的原因到底是什么，比如常见的腰椎的疾病，腰椎间盘突出急性发作期可能会出...
李晔│北京协和医院
2023/05/14 收听(65374)
01:43
引起小腿肌肉酸痛原因是小腿肌肉过度牵拉，以及小腿长时间不运动，突然运动以后出现肌肉酸痛。治疗时建议患者进行局部热敷，在睡觉的时候可以抬高患肢，有利于血液循环。同时可以局部...
苏庆军│首都医科大学附属北京朝阳医院
2023/02/01 播放（75108）
突然出现的小腿肌肉酸痛，主要考虑急性损伤以及慢性劳损，还有局部肌肉的血液循环出现障碍，导致相应的肌肉功能紊乱、代谢产物堆积以及炎症反应刺激，从而出现酸痛的症状。可以通过以下方式...
聂雷生│哈尔滨市骨伤科医院
2023/01/19 收听(45350)
"大腿以及小腿的肌肉酸痛，有以下几方面的原因：第一、可能是劳累引起的。经常站立或者走路的人群，下肢的肌肉容易出现劳损，尤其是白天站久了，到晚上的时候会出现酸痛的感觉。第二、可能...
罗兆雄│广东省中西医结合医院
2023/01/26 收听(36268)
