血糖高能吃什么

2023-06-03 12:04 收听:27622

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糖尿病病人特别关注吃什么的话题,糖尿病病人要跟正常人一样进行常态的生活,所以在摄食时候注意膳食平衡就好,膳食平衡就是每餐要有碳水化合物,常说的米饭、面条都可以吃,还有馒头等淀粉类的食物。同时还要有脂肪、蛋白质,这三大营养素每餐都要保证,这三大营养素要做到平衡,这样的饮食就都可以吃。
不建议吃的就是升糖指数特别高的食物,升糖指数高的就是各种食糜状的食物,如各种粥类、热面汤、片汤、疙瘩汤等,这类食品尽量少吃,还有就是淀粉类,像粉皮、粉丝、粉条等要适量摄入,油炸的食物要少吃,还有红烧的肉类要限制量。注意这些量的概念之后,糖尿病的病人都可以适当的吃,绝对不让吃的就是含糖的饮料,不建议病人喝,在日常生活中需要注意这些。

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